हिवाळ्यातील धुके तुमची त्वचा आणि केस खराब करत आहेत: त्वचाविज्ञानाने आपण दुर्लक्ष करू शकत नाही असे लपविलेले नुकसान स्पष्ट करते आरोग्य बातम्या

हिवाळी हंगाम सणासुदीचे वातावरण आणि आरामदायक कपडे आणू शकतो, परंतु याचा अर्थ थंड हवा, कमी आर्द्रता आणि उच्च पातळीचे प्रदूषण यांचे कठोर मिश्रण देखील आहे. तुमच्या त्वचेला चिडचिड आणि ओलावा कमी होण्यापासून संरक्षण करण्यासाठी ओलावा अडथळा असतो, परंतु हिवाळ्याच्या हंगामात हा संरक्षणात्मक अडथळा कमकुवत होतो. जेव्हा प्रदूषणाची पातळी जास्त असते तेव्हा हवेतील लहान कण त्वचेवर स्थिर होतात आणि छिद्रांमध्ये खोलवर जातात.

तुमच्या त्वचेला नैसर्गिक आर्द्रता अडथळा आहे जो तिला निर्जलीकरण आणि चिडचिड होण्यापासून वाचवतो. हिवाळ्यात, कोरडी हवा आणि तेल उत्पादन कमी झाल्यामुळे हा अडथळा नाजूक बनतो. जेव्हा प्रदूषणाची पातळी वाढते तेव्हा हवेतील सूक्ष्म कण त्वचेवर स्थिर होतात आणि छिद्रांमध्ये खोलवर जातात. हे प्रदूषक मुक्त रॅडिकल्स तयार करतात, जे कोलेजनचे नुकसान करतात, जळजळ वाढवतात आणि त्वचेचे वृद्धत्व वाढवतात, ज्यामुळे तुमची त्वचा निस्तेज, निर्जलित, खडबडीत आणि चिडचिड होते.

हिवाळ्यातील धुके त्वचेची स्थिती का खराब करते

स्किनक्यूर क्लिनिक, नवी दिल्ली येथील त्वचाविज्ञानी आणि केस प्रत्यारोपण सर्जन डॉ बीएल जांगिड यांच्या मते, हिवाळ्यातील प्रदूषणामुळे विद्यमान त्वचेच्या समस्या लक्षणीयरीत्या वाढू शकतात.

“कोरडी हवा आणि प्रदूषणामुळे चिडचिड वाढू शकते. प्रदूषणामुळे त्वचेच्या आतील थरांना इजा होऊ शकते. थंड तापमानामुळे त्वचा वाढू शकते आणि खराब होऊ शकते. इसब आणि हिवाळ्यातील पुरळ हिवाळ्यात अधिक तीव्र होतात,” डॉ जांगिड स्पष्ट करतात.

संवेदनशील त्वचा असलेल्या लोकांना हिवाळ्यात एक्जिमा, रोसेसिया, लालसरपणा आणि पुरळ उठणे लक्षात येते. प्रदूषणामुळे छिद्र बंद होतात आणि त्वचेचे पीएच संतुलन बिघडते, ज्यामुळे त्वचेची दुरुस्ती करणे कठीण होते. कोरडेपणा आणि विषारी प्रदर्शनाच्या या संयोजनामुळे त्वचेला खाज सुटणे, फुटणे आणि संवेदनशीलता वाढते, अगदी सामान्यतः स्वच्छ त्वचा असलेल्या लोकांमध्येही.

हिवाळ्यातील प्रदूषणाचा तुमच्या टाळू आणि केसांच्या आरोग्यावर कसा परिणाम होतो

त्वचेचे नुकसान थांबत नाही. हिवाळ्यातील प्रदूषणाचा टाळू आणि केसांच्या आरोग्यावरही गंभीर परिणाम होतो. स्मॉगमध्ये धुळीचे सूक्ष्म कण असतात जे टाळूवर आणि केसांच्या पट्ट्यांवर सहजपणे स्थिर होतात.

“प्रत्येक हिवाळ्यात, धुक्याचे आरोग्यावर होणाऱ्या दुष्परिणामांबद्दलच्या बातम्या येतात. हिवाळ्यात धुळीचे अनेक कण असतात जे स्काल्प आणि केसांना चिकटतात आणि चिकटतात. हे कण केसांच्या कूपांना अडवतात, टाळूचे संतुलन बिघडवतात आणि मुळे कमकुवत करतात,” डॉ जांगिड म्हणतात.

परिणामी, केस कोरडे, कुरळे, ठिसूळ आणि तुटण्याची शक्यता असते. टाळूला अनेकदा खाज सुटते आणि केस गळणे वाढू शकते. गंभीर प्रकरणांमध्ये, प्रदूषण-प्रेरित टाळूची जळजळ केस पातळ होण्यास गती देऊ शकते आणि विद्यमान केस गळतीची चिंता वाढवू शकते.

हिवाळ्यात त्वचा आणि केसांचे संरक्षण करण्यासाठी त्वचाविज्ञानी-मान्य टिप्स

हिवाळ्यातील प्रदूषणामुळे होणारे नुकसान कमी करण्यासाठी, डॉ जांगिड काही सोप्या परंतु प्रभावी उपायांची शिफारस करतात:

१. दिवसातून दोनदा चेहरा स्वच्छ करा नैसर्गिक तेले न काढता प्रदूषक जमाव काढून टाकण्यासाठी सौम्य क्लीन्सर वापरणे.

2. बॅरियर-रिपेअर मॉइश्चरायझर वापरा ओलावा कमी होणे टाळण्यासाठी आणि त्वचेचा संरक्षणात्मक स्तर मजबूत करण्यासाठी.

3. रोज सनस्क्रीन लावा, हिवाळ्यातही, अतिनील किरण आणि प्रदूषण एकत्रितपणे त्वचेचे नुकसान वाढवते.

केसांच्या काळजीसाठी:

१. सौम्य, सल्फेट-मुक्त शैम्पू वापरा आणि स्कॅल्प संतुलन राखण्यासाठी कंडिशनर्स हायड्रेटिंग.

2. टाळूच्या पोषण उपचारांचा समावेश करा किंवा कोरडेपणा आणि जळजळ कमी करण्यासाठी तेल.

३. घराबाहेर पडताना, आपले डोके आणि चेहरा स्कार्फने झाकून घ्या थेट प्रदूषण एक्सपोजर मर्यादित करण्यासाठी.

याव्यतिरिक्त, चांगले हायड्रेटेड राहणे आणि अँटिऑक्सिडंट्स, जीवनसत्त्वे आणि निरोगी चरबीने समृद्ध आहार घेणे आपल्या शरीराला प्रदूषण-प्रेरित ऑक्सिडेटिव्ह तणावाशी लढण्यास मदत करू शकते.

हिवाळ्यातील प्रदूषण श्वास घेण्याच्या धोक्यापेक्षा जास्त आहे; ते शांतपणे तुमच्या त्वचेच्या अडथळ्याला हानी पोहोचवते, वृद्धत्व वाढवते, मुरुमे खराब करते आणि केसांची मुळे कमकुवत करते. योग्य स्किनकेअर, केसांची निगा राखणे आणि जीवनशैलीच्या सवयींसह, आपण हिवाळ्याच्या धुकेच्या तीव्र प्रभावांपासून स्वतःचे संरक्षण करू शकता आणि संपूर्ण हंगामात आपली त्वचा आणि केस निरोगी ठेवू शकता.