जागतिक स्ट्रोक दिवस 2025: तरुणांमध्ये वाढणारी प्रकरणे; तुम्ही स्वतःचे संरक्षण कसे करू शकता?

नवी दिल्ली: जागतिक स्ट्रोक दिवस 2025 जागतिक स्तरावर साजरा होत असताना, वैद्यकीय तज्ञ त्रासदायक प्रवृत्तीबद्दल चिंता व्यक्त करत आहेत: तरुण प्रौढांमध्ये स्ट्रोकची प्रकरणे वाढत आहेत. पारंपारिकपणे वृद्ध व्यक्तींशी संबंधित, स्ट्रोक आता त्यांच्या 20, 30 आणि 40 च्या दशकातील लोकांवर वाढत्या प्रमाणात प्रभाव टाकत आहेत, जागरूकता आणि प्रतिबंधात्मक कारवाईची आवश्यकता अधोरेखित करतात.

स्ट्रोक आणि त्याची कारणे समजून घेणे

स्ट्रोक तेव्हा होतो जेव्हा मेंदूच्या भागाला रक्तपुरवठा खंडित होतो किंवा कमी होतो, ज्यामुळे मेंदूच्या ऊतींना पुरेसा ऑक्सिजन आणि पोषक द्रव्ये मिळण्यापासून प्रतिबंध होतो. त्वरीत उपचार न केल्यास कायमचे अपंगत्व किंवा मृत्यू देखील होऊ शकतो. वृद्ध वय हा एक महत्त्वपूर्ण जोखीम घटक असताना, जीवनशैलीतील बदल आणि तरुण प्रौढांमधील आरोग्याची परिस्थिती वाढत्या ओझ्यास कारणीभूत ठरत आहे.

तरुण प्रौढांसाठी मुख्य जोखीम घटक

वैद्यकीय व्यावसायिक या वाढीला कारणीभूत ठरणारे अनेक घटक दर्शवतात:

1. उच्च रक्तदाब (उच्च रक्तदाब): अनेकदा “सायलेंट किलर” असे म्हटले जाते, अनियंत्रित रक्तदाब रक्तवाहिन्यांना नुकसान पोहोचवू शकतो आणि स्ट्रोकचा धोका वाढवू शकतो.
2. अस्वास्थ्यकर आहार: मीठ, साखर आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ जास्त प्रमाणात घेतल्याने लठ्ठपणा आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी ताण वाढतो.
3. धूम्रपान आणि अल्कोहोल: धूम्रपान आणि जास्त मद्यपान दोन्हीमुळे रक्ताच्या गुठळ्या आणि रक्तवहिन्यासंबंधी नुकसान होण्याची शक्यता वाढते.
4. बैठी जीवनशैली: नियमित शारीरिक हालचालींच्या अभावामुळे लठ्ठपणा, मधुमेह आणि इतर हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी परिस्थिती उद्भवू शकते.
5. तणाव आणि मानसिक आरोग्य समस्या: दीर्घकालीन ताण, चिंता आणि नैराश्य हृदयाच्या आरोग्यावर परिणाम करू शकते, अप्रत्यक्षपणे स्ट्रोकचा धोका वाढवते.

आरोग्य : अतिरिक्त मीठ हे किडनीसाठी पांढरे विष; तुमची किडनी निकामी होऊ शकते का?

लवकर ओळख आणि चेतावणी चिन्हे

स्ट्रोकची सुरुवातीची चिन्हे ओळखणे जीव वाचवू शकते. सामान्य लक्षणांमध्ये शरीराच्या एका बाजूला अचानक सुन्नपणा किंवा अशक्तपणा, बोलण्यात किंवा समजण्यात अडचण, दृष्टी समस्या, तीव्र डोकेदुखी आणि संतुलन गमावणे यांचा समावेश होतो. वेळेवर वैद्यकीय हस्तक्षेप, जसे की क्लोट-बस्टिंग औषधे किंवा शस्त्रक्रिया, दीर्घकालीन नुकसान लक्षणीयरीत्या कमी करू शकतात.

गंभीर परिणाम टाळण्यासाठी नियमित तपासण्यांद्वारे लवकर शोध घेणे महत्वाचे आहे.

प्रतिबंधक धोरणे

तज्ज्ञांनी भर दिला आहे की बहुतेक स्ट्रोक जीवनशैलीत बदल आणि नियमित आरोग्य तपासणीने टाळता येऊ शकतात. मुख्य उपायांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• नियमित रक्तदाब आणि कोलेस्टेरॉलचे निरीक्षण.
• फळे, भाज्या आणि संपूर्ण धान्य समृध्द संतुलित आहार राखणे.
• दररोज किमान 30 मिनिटे मध्यम व्यायाम करा.
• तंबाखू टाळणे आणि अल्कोहोलचे सेवन मर्यादित करणे.
• मानसिकता, ध्यान किंवा व्यावसायिक समुपदेशनाद्वारे तणावाचे व्यवस्थापन.

जागतिक स्ट्रोक दिनानिमित्त जनजागृती करणे

जागतिक स्ट्रोक दिवस सार्वजनिक शिक्षण, प्रतिबंधात्मक काळजी आणि जलद उपचारांच्या महत्त्वाची आठवण करून देतो. या वर्षीच्या मोहिमा तरुण प्रौढांवर लक्ष केंद्रित करतात, त्यांना जोखीम घटक लवकर ओळखण्यासाठी आणि त्यांची असुरक्षा कमी करण्यासाठी निरोगी जीवनशैली अंगीकारण्याचे आवाहन करतात.

फायनल टेक

तरुण लोकसंख्येवर स्ट्रोकचा वाढत्या प्रमाणात परिणाम होत असल्याने, जागरूकता, लवकर ओळख आणि जीवनशैलीत बदल करणे महत्त्वाचे आहे. जागतिक स्ट्रोक दिन 2025 रोजी, आरोग्यावर लक्ष ठेवण्यासाठी आणि जोखीम कमी करण्यासाठी सक्रिय पावले उचलल्याने जीवनात बदल घडवून आणणाऱ्या घटना रोखण्यात महत्त्वपूर्ण फरक पडू शकतो.