जसजसे माझे वय वाढत जाते, तसतसे मी स्वत: ला नैसर्गिकरित्या बातम्यांच्या अहवालांकडे आणि अधिक काळ कसे जगावे याबद्दल संशोधन निष्कर्षांकडे आकर्षित होतो. दीर्घायुष्य एक भरभराटीच्या व्यवसायात बदलले आहे, परंतु अनेक, बहुतेक नाही तर, उद्योगाने दिलेली आश्वासने ही इच्छापूरक विचारसरणी आणि किस्सा पुराव्यावर आधारित आहेत.
तथापि, एका अभ्यासाने टेबलवर वास्तविक वैज्ञानिक पुरावे आणले. युरोपियन संशोधकांच्या पथकाने एखादी व्यक्ती किती काळ जगते यावर भूमिका बजावणाऱ्या विविध घटकांचे परीक्षण केले. त्यांनी 2016 मध्ये मानसशास्त्रीय विज्ञानात त्यांचे निष्कर्ष प्रकाशित केले आणि दीर्घ आयुष्य जगण्याचा सर्वात मोठा अंदाज खूपच आश्चर्यकारक ठरला.
शास्त्रज्ञांना असे आढळले की एखाद्या व्यक्तीला त्यांच्या आरोग्याबद्दल कसे वाटते हे आरोग्याच्या सामान्य उपायांपेक्षा दीर्घ आयुष्य जगण्याच्या त्यांच्या शक्यतांबद्दल अधिक सांगते.
या अभ्यासात सुरुवातीला 41 ते 93 वयोगटातील 6,000 ब्रिटीश प्रौढांचा समावेश होता, ज्यांचे सरासरी वय सुमारे 65 वर्षे होते. 1983 ते 2012 या कालावधीत सहभागींना 29 वर्षे फॉलो करण्यात आले, जेणेकरून संशोधकांना त्यांच्या आरोग्याची संपूर्ण माहिती मिळावी.
अभ्यास बराचसा व्यापक होता. दर काही वर्षांनी, संशोधकांनी सहभागींचा रक्तदाब, कोलेस्टेरॉल आणि त्यांनी तंबाखू किंवा अल्कोहोल वापरले की नाही यासारख्या गोष्टींशी संबंधित वैद्यकीय डेटा गोळा केला. सहभागी त्यांच्या काही दैनंदिन क्रियाकलापांचा मागोवा घेण्यासाठी देखील जबाबदार होते, जसे की तास झोपलेले आणि घेतलेली औषधे.
AI25.Studio Studio | पेक्सेल्स
कोणत्याही संभाव्य घसरणीचे निरीक्षण करण्यासाठी पायऱ्या वापरणे आणि स्वयंपाक करणे यासारख्या गोष्टी करणे त्यांच्यासाठी किती कठीण आहे यासाठी त्यांनी रेटिंग प्रदान केले. संशोधकांनी त्यांच्या संज्ञानात्मक क्षमता जसे की स्मृती आणि प्रक्रिया गती यांचेही अनेक वर्षांमध्ये मूल्यांकन केले.
विस्तृत अभ्यासामध्ये 65 वेगवेगळ्या मृत्यूच्या जोखीम घटकांचा समावेश होता, परंतु शास्त्रज्ञांना असे आढळले की दीर्घायुष्याचा सर्वात महत्वाचा अंदाज कोणाला त्यांच्या आरोग्याबद्दल कसे वाटते हे आहे. ज्या सहभागींना आपण निरोगी आहोत असे वाटले ते न झालेल्या लोकांपेक्षा जास्त काळ जगले. त्यामुळे, तुम्ही कदाचित दीर्घकाळ जगण्याच्या तुमच्या मार्गावर विश्वास ठेवण्यास सक्षम असाल.
ही आश्चर्यकारक माहिती असली तरी, हा एक वेगळा शोध नाही.
या अभ्यासावर काम करणाऱ्या वैज्ञानिक आणि वैद्यकीय तज्ज्ञांनी हे शोधण्याची अपेक्षा केली नाही की त्यांच्या आरोग्याविषयी लोकांची स्वतःची मते, जरी ते चुकीचे असले तरीही, ते किती काळ जगतील हे निर्धारित करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे. हा निष्कर्ष काढणारे ते एकमेव संशोधक नाहीत.
अण्णा श्वेत्स | पेक्सेल्स
2017 मध्ये, स्टॅनफोर्ड विद्यापीठाच्या विद्वानांनी त्यांच्या स्वतःच्या अभ्यासात असेच निष्कर्ष काढले होते. त्यांनी निरीक्षण केले की ज्या लोकांना वाटते की ते त्यांच्या वयाच्या तुलनेत कमी सक्रिय आहेत ते जास्त काळ जगत नाहीत, जरी त्यांची समज पूर्णपणे अचूक नसली तरीही. स्टॅनफोर्डच्या प्राध्यापकांना असे वाटले की हे प्लेसबो प्रभावाचा परिणाम असू शकते.
हे अशा व्यक्तीला सूचित करते ज्याला असे वाटते की त्यांना विशिष्ट उपचार मिळाले आहेत आणि ते त्याचे फायदे अनुभवत आहेत, जरी त्यांना प्रत्यक्षात काहीही उपचार मिळाले नाहीत. स्टॅनफोर्ड अभ्यासाच्या बाबतीत, सहभागींनी अधिक व्यायाम करणे आवश्यक नाही, परंतु त्यांनी असे मानले की त्यांनी बदल घडवून आणले.
हे थोडे गोंधळात टाकणारे असले तरी, असे दिसते की सकारात्मक विचारसरणी तुमच्या शारीरिक आरोग्यामध्ये भूमिका बजावते.
हे छद्म-विज्ञानासारखे वाटू शकते, परंतु जॉन्स हॉपकिन्स संशोधकांना असे आढळून आले की ज्या लोकांना त्यांच्या कौटुंबिक इतिहासामुळे हृदयविकाराचा धोका जास्त होता त्यांच्याकडे “सकारात्मक दृष्टीकोन” असल्यास त्यांना हृदयविकाराचा झटका येण्याची शक्यता कमी असते.
हे कशामुळे होते याबद्दल तज्ञांना पूर्णपणे खात्री नाही. हे त्यांच्या सकारात्मकतेमुळे असू शकते जे त्यांना सर्वसाधारणपणे निरोगी निवडी करण्यास प्रवृत्त करते. किंवा, त्यांच्या शरीरात कमी जळजळ आणि मजबूत रोगप्रतिकारक प्रणाली असू शकते कारण त्यांची तणाव पातळी तुलनेने कमी आहे.
वाझनिक | पेक्सेल्स
हे छान वाटते, विशेषत: जर तुम्ही खूप आशावादी असाल, परंतु हे प्रत्येकाचे वास्तव नाही. नैराश्यासारख्या मानसिक आरोग्याच्या स्थितीचा सामना करणाऱ्या व्यक्तीने दीर्घकाळ जगण्याच्या मार्गावर सकारात्मक विचार करण्याची अपेक्षा केली जाऊ शकत नाही, ज्याप्रमाणे दीर्घ आजाराने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीला दैनंदिन आव्हानांचा सामना करताना सकारात्मक दृष्टीकोन राखण्यासाठी संघर्ष करावा लागतो.
आपण निरोगी आहोत असा विचार करणे आणि दीर्घ आयुष्य जगणे यात एक संबंध आहे हे नाकारता येणार नाही. काही गोष्टी आमच्या नियंत्रणाबाहेर आहेत, आणि ते काही प्रकारचे उपचार म्हणून चुकले जाऊ नये.
फ्रँक मॅकअँड्र्यू हे एक उत्क्रांतीवादी सामाजिक मानसशास्त्रज्ञ आहेत ज्यांचे संशोधन डझनभर वेगवेगळ्या व्यावसायिक जर्नल्समध्ये दिसून आले आहे आणि ते द न्यू यॉर्कर, एनपीआर आणि द न्यूयॉर्क टाइम्स सारख्या लोकप्रिय मीडिया आउटलेट्समध्ये नियमितपणे वैशिष्ट्यीकृत आहे.
Comments are closed.