झेरोधाचे संस्थापक निथिन कामथ यांनी 92 वर्षीय अमेरिकेच्या गणितज्ञांच्या दीर्घ आयुष्याचे रहस्य प्रकट केले

एक्स (पूर्वी ट्विटर) वर विचार करणार्‍या पोस्टमध्ये, झेरोधाचे सह-संस्थापक निथिन कामथ यांनी 92 वर्षीय एडवर्ड थॉर्प या अमेरिकेचे गणितज्ञ आणि प्राध्यापक यांचे कौतुक केले, ज्यांना त्यांचा असा विश्वास आहे की दीर्घ, निरोगी जीवनाचे रहस्य आहे.

त्यांनी थॉर्पचे वर्णन “दीर्घायुषी तज्ञ” असे केले आणि थॉर्पने बाहेर काढलेला सल्ला “हुशार” आहे असे त्यांनी सांगितले. दीर्घायुष्याकडे त्यांचा दृष्टिकोन, त्यांनी पुढे म्हटले आहे की, सक्रिय आरोग्य व्यवस्थापन आणि व्यायामाची शक्ती या दोहोंचा विचार केला.

एडवर्ड थॉर्पची दीर्घायुष्याची पद्धत

एडवर्ड थॉर्प हे गणितातील त्यांच्या कार्यासाठी प्रसिद्ध नाव आहे, जे त्याने कार्ड मोजण्याच्या पद्धतीने जुगार जगात आणले. येथे, तो दीर्घायुष्य आणि आरोग्यासाठी पद्धतशीर दृष्टिकोन ठेवतो, जो संरक्षण आणि गुन्हेगारीच्या धोरणाद्वारे संतुलित आहे.

थॉर्पची “संरक्षण” धोरण मुख्य आरोग्याच्या जोखमीपासून बचाव करण्यासाठी अधिक आहे. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्यांसारख्या जीवघेणा रोगांना प्रतिबंधित करणार्‍या स्मार्ट जीवनशैली निवडींवर तो लक्ष केंद्रित करतो. थॉर्पच्या मते, संतुलित आहार, सक्रिय असणे आणि नियमित तपासणीसाठी जाण्यासारख्या साध्या सवयी अशा आजारांचे जोखीम लक्षणीय प्रमाणात कमी करू शकतात.

थॉर्प देखील आरोग्यामधील कमकुवत दुवे ओळखण्याच्या आणि वेळेच्या अगोदर त्यांची काळजी घेण्याच्या आवश्यकतेवर जोर देते, जसे की एखादी वाईट सवय किंवा मूलभूत वैद्यकीय स्थिती. हे कमकुवत दुवे काढून टाकण्यावर लक्ष केंद्रित करून, आरोग्याच्या गंभीर समस्यांना पकडण्यापासून रोखले जाऊ शकते.

थॉर्प यांनी म्हटल्याप्रमाणे, “एक निरोगी, उत्पादक असे दीर्घ आयुष्य जगणे हे ध्येय आहे. गरीब जीवनशैली निवडी किंवा अस्पष्ट आरोग्याच्या जोखमीसारख्या कमकुवत दुव्यांकडे लक्ष देऊन आपण खरोखर वाईट परिणामाची शक्यता कमी करता.”

हा दिग्गज एडवर्ड थॉर्पचा एक हुशार सल्ला आहे, जो 92 वर्षांचा आहे. आपल्याला ऐकण्याची केवळ दीर्घायुष्य तज्ञ. 1/2 pic.twitter.com/lnw0b3isjm

– नितिन कामथ (@ निथिन ० डी) 3 जानेवारी, 2025

व्यायामाची शक्ती

थॉर्पच्या म्हणण्यानुसार आणखी परिवर्तनशील ही “गुन्हा” धोरण आहे. थॉर्पच्या म्हणण्यानुसार, नियमित व्यायाम ही एक “जादूची बुलेट” आहे जी केवळ आयुष्यच नव्हे तर आरोग्याचा कालावधी देखील वाढवते. व्यायामाच्या सामर्थ्यावर थॉर्पचा विश्वास वैज्ञानिक पुराव्यांवर आधारित आहे की हे दर्शविते की मध्यम प्रमाणात शारीरिक क्रियाकलाप एखाद्याच्या आयुष्यात अनेक वर्षे जोडू शकतात. तथापि, त्याचा खरा फायदा एकूणच आरोग्य सुधारण्यात आहे, जे लोक त्यांच्या नंतरच्या वर्षांत मजबूत आणि सक्रिय राहतील याची खात्री करुन घेतात.

थॉर्प म्हणतात, “पुरावा असा आहे की जर तुम्ही मध्यम रक्कम वापरली तर तुम्ही कदाचित आपल्या अपेक्षित आयुष्यात अर्धा डझन वर्षे जोडू शकता,” थॉर्प म्हणतात. “परंतु आपण आपल्या आरोग्याच्या कालावधीत त्यापेक्षाही अधिक जोडेल कारण आपण उर्वरित आयुष्याच्या सुरुवातीस कमकुवत होणार नाही.”

थॉर्पच्या दीर्घायुष्याच्या सूत्रातून टेकवे

कामथच्या ब्लॉग पोस्टने खालीलप्रमाणे दीर्घायुष्याबद्दल थॉर्प काय विश्वास ठेवतो याचा सारांश दिला. थॉर्प या कृती करण्यायोग्य शिफारसींसह एक दृष्टिकोन सुचवते:

• आरोग्यामधील कमकुवत दुवे ओळखा आणि आरोग्याच्या मोठ्या समस्या कमी करण्यासाठी उपाययोजना करा.
• मृत्यूची आघाडीची कारणे: आयुष्यासाठी धोकादायक असू शकतात अशा आजारांचा धोका कमी करा.
• नियतकालिक आरोग्य तपासणी: नियमितपणे तपासणी, लसीकरण करून स्वत: ला मदत करा आणि आरोग्याच्या मोठ्या समस्या होण्यापूर्वी वाढत्या समस्या नियंत्रणात ठेवा.
• नियमित व्यायामासाठी वचनबद्धः नियमित, मध्यम व्यायाम हे आरोग्य आणि आरोग्य आणि आरोग्याच्या दोन्ही कालावधीच्या आरोग्याची देखभाल आणि दीर्घायुष्य आहे.

थॉर्पचा जीवनाकडे आणि आरोग्याकडे पाहण्याचा दृष्टिकोन बर्‍याच लोकांसह प्रतिध्वनी करतो आणि त्याच्या अंतर्दृष्टीमुळे दीर्घायुष्याबद्दल व्यापक संभाषण सुरू झाले आहे. कामथच्या पोस्टने थॉर्पच्या व्यावहारिक शहाणपणाचे अनेक कौतुक केले. एका वापरकर्त्याने टिप्पणी दिली, “एडवर्ड थॉर्प आपल्याला आठवण करून देतो की आपण योग्य राहता तेव्हा वय फक्त एक संख्या आहे. 92 व्या वर्षी तो फक्त एक दीर्घायुष्य तज्ञ नाही – तो एक जिवंत आख्यायिका आहे.”

हेल्थ ब्रेकथ्रूजऐवजी, ज्यासाठी तो ओळखला जातो, थॉर्प गणित, कार्ड मोजणी आणि गुंतवणूकीच्या क्षेत्रात त्याच्या अग्रगण्य कार्यासाठी देखील प्रसिद्ध आहे. शिस्तबद्ध आणि पद्धतशीर मार्गापासून ते यशापर्यंत, मानवी क्रियाकलापांच्या विविध क्षेत्रांवर प्रभाव पडला आणि लोक अधिक संतुलित आणि हेतुपुरस्सर जीवन पाहू लागले.

वाचा | रेल्वेने 3 नवीन गाड्यांची घोषणा केल्यामुळे ट्रॅव्हल जम्मू ते श्रीनगर ते फक्त तीन तासात