रविवार म्हणजे आठवडाभराचा थकवा घालवण्यासाठी मिळालेली एक छोटी संधी. पण अनेकदा हा दिवस उशिरापर्यंत झोपण्यात, भ्रमणध्वनी पाहण्यात किंवा दूरदर्शनसमोर बसण्यात निघून जातो. त्यामुळे रविवार संपल्यानंतर पुन्हा सोमवारची धावपळ सुरू होते आणि मनाची तयारी झालेली नसते. यासाठी रविवारचा दिवस थोडा नियोजनबद्ध पद्धतीने घालवणं फायदेशीर ठरू शकतं.
सकाळची सुरुवात
उठल्यानंतर लगेच भ्रमणध्वनी हातात घेण्याऐवजी काही मिनिटं शांत बसा. हलकं अंग ताणा, थोडं चालून या किंवा निवांत नाश्ता करा. यामुळे दिवसाची सुरुवात घाईगडबडीने होणार नाही.
नियोजन करा
सोमवारपासून कोणती महत्त्वाची कामं आहेत, याची छोटी यादी रविवारीच तयार करा. आवश्यक कपडे, कामाची बॅग आणि इतर वस्तू आधीच तयार ठेवल्यास सकाळची धावपळ कमी होऊ शकते.
स्वतःसाठीही वेळ राखा
रविवारी घरातील एखादा छोटा भाग स्वच्छ करा. अनावश्यक वस्तू बाजूला काढा आणि पुढील आठवड्यासाठी घर व्यवस्थित ठेवा. यासोबतच आवडता छंद, पुस्तक वाचन किंवा कुटुंबासोबत निवांत वेळ घालवा.
रविवार पूर्णपणे कामात घालवण्याची गरज नाही. आराम, थोडी हालचाल, घराची आवराआवर आणि पुढील आठवड्याची तयारी यांचा समतोल साधला, तर रविवार खऱ्या अर्थाने मन आणि शरीराला रीसेट करून संपूर्ण आठवडा आरामदायी आणि चांगला जाण्यास मदत करू शकतो.
Comments are closed.