13 वन-पॉट पास्ता पाककृती 20 मिनिटे किंवा त्यापेक्षा कमी

जेव्हा तुम्हाला टेबलवर रात्रीचे जेवण लवकर हवे असते, तेव्हा या वन-पॉट पास्ता रेसिपी मदत करण्यासाठी येथे आहेत. 20 मिनिटांत किंवा त्यापेक्षा कमी वेळेत तयार, प्रत्येक रेसिपीमध्ये प्रथिने, वितळलेले चीज आणि चवदार भाज्या यांसारखे समाधानकारक घटक एकत्र केले जातात ज्याचा आनंद संपूर्ण कुटुंबाला मिळेल. सर्वांत उत्तम म्हणजे, सर्व काही एकाच भांड्यात किंवा पॅनमध्ये एकत्र येते, जे स्वयंपाक करणे तितकेच सोपे करते. आमची वन-पॉट पालक, चिकन सॉसेज आणि फेटा पास्ता आणि परमेसनसह वन-पॉट लेमन-ब्रोकोली पास्ता यासारख्या पाककृती साध्या, स्वादिष्ट डिनर आहेत ज्या तुम्हाला पुन्हा पुन्हा कराव्याशा वाटतील.

१३ पैकी ०१

मलईदार लिंबू-पालक सॉससह स्पेगेटी

पालक सॉस रेसिपीसह या सोप्या स्पॅगेटीसह आपल्या व्हेज सर्व्हिंगला चालना द्या. क्लासिक पेस्टोच्या फ्लेवर्सपासून प्रेरणा घेऊन, हा दोलायमान पास्ता भरपूर पालक आणि तुळसमध्ये नटी अक्रोड आणि चवदार परमेसन चीजच्या अलंकाराने पॅक करतो. एक रिमझिम ऑलिव्ह ऑइल आणि बाजूला हिरव्या कोशिंबीरसह सर्व्ह करा.

रेसिपी पहा

13 पैकी 02

परमेसनसह वन-पॉट लिंबू-ब्रोकोली पास्ता

चमकदार, ताज्या चवीसह हा हार्दिक पास्ता डिश व्यस्त आठवड्याच्या रात्रीसाठी आदर्श आहे. परमेसन स्वागत खारटपणा आणि उमामीच्या नोट्स जोडते आणि ब्रोकोली आणि संपूर्ण-गव्हाच्या नूडल्सच्या किंचित क्रंचमुळे तुम्हाला अतिरिक्त पोत मिळते. प्रथिने वाढवण्यासाठी थोडे कापलेले रोटीसेरी चिकन, ग्रील्ड कोळंबी किंवा कुरकुरीत चणे घाला.

रेसिपी पहा

13 पैकी 03

टोमॅटो आणि लीकसह कुरकुरीत ग्नोची

या gnocchi बाहेरून कुरकुरीत असतात आणि आतून कोमल असतात कारण तुम्ही त्यांना गरम तेलात तळता. शिवाय, त्याच पॅनमध्ये शिजवलेल्या टोमॅटो आणि लीक सॉसमध्ये चवदार चव जोडण्यासाठी ते थोडेसे आवडते (कुरकुरीत तपकिरी बिट्स) सोडतात. या सोप्या gnocchi रेसिपीमध्ये स्टोअरमधून विकत घेतलेल्या शेल्फ-स्टेबल gnocchi साठी कॉल केले जात असल्याने, ते तयार करणे त्वरीत आहे—फक्त 20 मिनिटे, पूर्ण करण्यास प्रारंभ करा. पांढऱ्याच्या तुलनेत प्रति सर्व्हिंग 2 अतिरिक्त ग्रॅम फायबर मिळविण्यासाठी संपूर्ण-गहू ग्नोचीची निवड करा. हे सोपे आणि निरोगी डिनर देखील सानुकूलित करणे सोपे आहे; कोळंबी, लोण्याऐवजी पेस्टो आणि ग्नोचीऐवजी डुकराचे मांस चॉप्ससह भिन्नतेसाठी टिपा पहा.

रेसिपी पहा

१३ पैकी ०४

वन-पॉट पालक, चिकन सॉसेज आणि फेटा पास्ता

या वन-डिश पास्ता रेसिपीमध्ये रविवारच्या जेवणाची थोडीशी तयारी खूप मोठी आहे. पास्ता पुढे शिजवून रेफ्रिजरेट केल्याने येथे वेळ वाचतो—किंवा तुमच्या हातात असलेला कोणताही उरलेला शिजवलेला पास्ता वापरा. या रेसिपीमध्ये फेटासह चिकन सॉसेज विशेषतः चांगले आहे.

रेसिपी पहा

१३ पैकी ०५

ग्नोची आणि मटारसह क्रीमी पेस्टो कोळंबी

या जलद डिनर रेसिपीमध्ये क्रीमी सॉसमध्ये पिलोव्ही ग्नोची, पेस्टो आणि मटार सोबत कोळंबी एकत्र केली जाते. ब्रोकोली किंवा शतावरी सारख्या इतर भाज्यांसह मटारच्या जागी मोकळ्या मनाने. थोडी उष्णतेसाठी काही ठेचलेल्या लाल मिरचीमध्ये शिंपडा किंवा खमंग चव वाढवण्यासाठी किसलेले परमेसन चीजने सजवा.

रेसिपी पहा

१३ पैकी ०६

कॅजुन सीझनिंगसह वन-पॉट चिकन पास्ता

कॅजुन सीझनिंगसह ही वन-पॉट चिकन पास्ता डिश चाबूक मारण्यासाठी एक स्नॅप आहे. येथे आम्ही नैसर्गिक मलईसाठी स्टार्च सोडण्यास मदत करण्यासाठी वारंवार ढवळण्याचे तंत्र वापरतो. आम्हाला कॅजुन सीझनिंगची मसालेदार चव प्रोफाइल आवडते, परंतु तुमच्या हातात काय आहे त्यानुसार तुम्ही वेगवेगळे मसाले बदलू शकता.

रेसिपी पहा

१३ पैकी ०७

वन-पॉट क्रीमी चिकन आणि मशरूम पास्ता

ही क्रीमी चिकन आणि मशरूम पास्ता रेसिपी आठवड्याच्या रात्रीचे जेवण सोपे करते. स्टोअरमधून विकत घेतलेले रोटीसेरी चिकन वापरल्याने स्वयंपाक करताना वेळ वाचतो आणि उरलेले चिकनही तसेच चालेल.

रेसिपी पहा

13 पैकी 08

वन-पॉट चिकन आणि ब्रोकोली पास्ता

हा क्रीमी चिकन आणि ब्रोकोली पास्ता आठवड्याच्या रात्रीचे जेवण जलद आणि सोपे बनवते. आम्ही या रेसिपीमध्ये लहान कवच निवडतो, परंतु इतर कोणताही लहान पास्ता – जसे की ओरेकिएट – देखील कार्य करेल.

रेसिपी पहा

13 पैकी 09

व्हाईट बीन आणि ऊन-वाळलेले टोमॅटो ग्नोची

सूर्यप्रकाशात वाळवलेले टोमॅटो हे या रेसिपीचे तारे आहेत, जे पोत आणि उमामी प्रदान करतात. पालक सोबत मिळून, ते ही डिश जीवनसत्त्वे C आणि K चा उत्तम स्रोत बनवतात.

रेसिपी पहा

13 पैकी 10

लिंबू आणि परमेसनसह चिकन सॉसेज आणि पालक स्किलेट पास्ता

या वन-पॅन पास्तामध्ये लसूण, लिंबू आणि वर थोडेसे पर्म बरोबर सर्व्ह केलेले एक-वाडग्यात चवदार चिकन सॉसेज आणि तळलेले पालक एकत्र केले जाते. हे एक जलद आणि सोपे आठवड्याचे रात्रीचे जेवण आहे जे प्रत्येकाला नक्कीच आवडेल. ही रेसिपी आमच्या चिकन आणि पालक स्किलेट पास्ता विथ लेमन आणि परमेसनमध्ये भिन्नता आहे, जी डेव्हन ओ'ब्रायनने विकसित केलेली सुपर-लोकप्रिय रेसिपी आहे.

रेसिपी पहा

13 पैकी 11

ब्रोकोलीसह 3-घटक बकरी चीज पास्ता

चणे वापरून बनवलेल्या पास्तासाठी नियमित पास्ता बदला आणि तुम्हाला या साध्या, समाधानकारक डिशमध्ये फायबर तिप्पट आणि दुप्पट प्रोटीन मिळेल. सॉस बनवण्यासाठी पास्ताचे थोडेसे पाणी जरूर वाचवा. फ्रोझन ब्रोकोली चिमूटभर वापरण्यास मोकळ्या मनाने (तुम्ही पास्ता शिजवण्यासाठी वापरता त्याच पाण्यात ब्रोकोली ब्लँच करू शकता).

रेसिपी पहा

१३ पैकी १२

इन्स्टंट रामेन नूडल्ससह पास्ता ई फॅगिओली

झटपट तळलेल्या भाज्या, कॅन केलेला टोमॅटो, वाळलेल्या ओरेगॅनो आणि कॅन केलेला सोयाबीन काही मिनिटांत या क्लासिक इटालियन आवडत्या रेमेन नूडल सूप मिक्समध्ये बदलतात. सोडियम कमी करण्यासाठी, प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये 600 मिलीग्राम सोडियमपेक्षा कमी असलेल्या रामेन जाती शोधा किंवा मसाला पॅकेट कमी वापरा.

रेसिपी पहा

13 पैकी 13

लिंबू चिकन पास्ता

या सोप्या लिंबू चिकन पास्ता रेसिपीमध्ये, आम्हाला लिंबू झेस्ट आणि टोस्ट केलेले ब्रेडक्रंब यांचे मिश्रण आवडते. हे हेल्दी डिनर रोटिसेरी चिकन, क्विक-कुकिंग स्पायरलाइज्ड झुचीनी आणि बेबी स्पिनॅचने बनवले आहे, त्यामुळे तुम्हाला फक्त 10 मिनिटांत पूर्ण जेवण मिळेल.

रेसिपी पहा