गरोदर महिलांसाठी उन्हाळा हा विशेषतः आव्हानात्मक असतो. शरीरात जास्त प्रमाणात उष्णता जमा झाल्यामुळे निर्माण होणारा 'उष्णतेचा ताण' गर्भधारणेदरम्यान अत्यंत धोकादायक ठरू शकतो. या स्थितीचा परिणाम केवळ आईवरच होत नाही तर गर्भातील बाळाच्या आरोग्यालाही धोका निर्माण होऊ शकतो. अशा स्थितीत गरोदर महिलांनी उष्णतेचा ताण टाळण्यासाठी विशेष खबरदारी घ्यावी.
जेव्हा शरीरात उष्णता निर्माण होते आणि ती बाहेर काढू शकत नाही तेव्हा उष्णतेचा ताण येतो. ही उष्णता कार्यरत स्नायूंमधून किंवा तेजस्वी सूर्यप्रकाश, गरम खोली किंवा कारखाना यासारख्या बाह्य गरम वातावरणातून येऊ शकते. जेव्हा शरीराचे तापमान नियंत्रित ठेवण्याच्या प्रक्रियेवर परिणाम होतो तेव्हा उष्णतेचा ताण सुरू होतो. वेळीच लक्ष न दिल्यास ही परिस्थिती गंभीर रूप घेऊ शकते.
उष्णतेच्या तणावाच्या सुरुवातीच्या लक्षणांमध्ये उष्मा पुरळ किंवा त्वचेवर पुरळ आणि स्नायू पेटके यांचा समावेश होतो. यामुळे उष्णता संपुष्टात येऊ शकते, ज्यामुळे शेवटी उष्माघात होऊ शकतो. उष्माघातामुळे मेंदू आणि इतर अवयवांचे नुकसान होऊ शकते आणि ते प्राणघातक देखील ठरू शकते.
गरोदरपणात महिलांच्या शरीरात पूर्वीपेक्षा जास्त उष्णता जाणवते. हार्मोनल बदल, वाढलेले वजन आणि अतिरिक्त रक्ताभिसरण यामुळे उष्णतेच्या ताणाचा धोका वाढतो. त्यामुळे आईला थकवा, चक्कर येणे, डोकेदुखी आणि उलट्या यांसारख्या समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते. गंभीर प्रकरणांमध्ये, मुलावर देखील प्रतिकूल परिणाम होऊ शकतो.
मध्य प्रदेश सरकारचा आयुष विभाग गर्भवती महिलांना उन्हाळ्यात काही खबरदारी घेण्याचा सल्ला देतो, ज्याचा अवलंब करून उष्णतेचा ताण टाळता येऊ शकतो. दिवसभर पुरेशा प्रमाणात पाणी, ओआरएस, ताक आणि लिंबूपाणी प्या, असे आरोग्यतज्ज्ञ सांगतात. निर्जलीकरण टाळणे फार महत्वाचे आहे. यासोबतच घाम शोषून घेणारे हलके, सैल आणि सुती कपडे घाला. रात्री 11 ते 4 दरम्यान कडक सूर्यप्रकाश टाळा.
गरोदरपणात छोटी-छोटी खबरदारी घेतल्यास मोठे धोके टाळता येतात, असे आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. यासाठी नियमित विश्रांती घ्या आणि थंड, हवेशीर जागी राहा. घरामध्ये पंखा किंवा कुलर वापरा. चक्कर येणे, तीव्र डोकेदुखी, उलट्या किंवा अति थकवा यासारखी लक्षणे दिसू लागल्यास ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधा आणि थंड जागी आराम करा.
CBSE OSM वादावर धर्मेंद्र प्रधान कडक, दोषींवर होणार कारवाई!
Comments are closed.