मुंबई-आधारित प्रभावशाली आईने कसरत न करता 10 आठवड्यात 13 किलो वजन कसे कमी केले

वजन कमी करण्याच्या कथा सर्वत्र आहेत. परंतु जे खरे वाटतात ते परिपूर्णतेचे वचन देत नाहीत. विशेषत: प्रसूतीनंतरच्या टप्प्यांनंतर, जेव्हा तुमचे शरीर तुम्हाला नेहमी ओळखता येत नाही अशा प्रकारे बदलते, तेव्हा स्वतःसारखे वाटणे हा प्रवास मंद, भावनिक आणि खोलवर वैयक्तिक असू शकतो.

कंटेंट क्रिएटर सुरभी पिसाळने नुकताच तिचा प्रवास इंस्टाग्रामवर शेअर केला आहे. तिने उघड केले की तिने केवळ 10 आठवड्यांत 13 किलो वजन कसे कमी केले – कोणत्याही कसरतशिवाय. तिची कथा शॉर्टकटबद्दल नाही तर तिच्या जीवनशैलीसाठी काम करणाऱ्या छोट्या, सातत्यपूर्ण बदलांबद्दल आहे.

सुरभीने तिच्या पहिल्या पोस्टमध्ये प्रसूतीनंतरच्या गोष्टी किती कठीण वाटतात हे उघड केले. “माझं शरीर आता माझ्यासारखं वाटत नव्हतं,” तिने फुगणे, वजन वाढणे आणि कमी आत्मविश्वास याविषयी बोलताना लिहिले. तेव्हा तिने एक साधी सवय लावली – सफरचंद सायडर व्हिनेगर. निर्मात्याच्या मते, यामुळे पचन सुधारण्यास, जळजळ कमी करण्यास आणि लालसा नियंत्रित करण्यास मदत झाली. कालांतराने, तिला केवळ प्रमाणातच नाही तर तिचे कपडे कसे बसतात आणि तिला मानसिकदृष्ट्या कसे वाटले यातही बदल दिसू लागले.

भाग २ मध्ये सुरभी पिसाळने काही गोष्टी शेअर केल्या ज्यांनी तिच्या परिवर्तनाला पाठिंबा दिला. तिचे लक्ष फक्त वजन कमी करण्यावर नव्हते तर एकूण आरोग्यावर होते – उत्तम तग धरण्याची क्षमता, प्रतिकारशक्ती आणि मानसिक स्पष्टता.

तिने तिच्या दिनक्रमात काय समाविष्ट केले ते येथे आहे:

• काळ्या बियांचे तेल (रिक्त पोट): चयापचय वाढविण्यात, रक्तातील साखरेचे व्यवस्थापन आणि जळजळ कमी करण्यात मदत केली.
• बुलेटप्रूफ कॉफी (ब्लॅक कॉफी + खोबरेल तेल): तिला ऊर्जा दिली आणि लालसा नियंत्रित करण्यास मदत केली. खोबरेल तेलातील निरोगी चरबी फॅट बर्नला समर्थन देतात.
• एल्डरबेरी पावडर: दह्यासोबत घेतल्याने ते अँटिऑक्सिडंट्स जोडताना रोगप्रतिकारशक्ती आणि पचनशक्तीला समर्थन देते.

सामग्री निर्मात्याने असेही नमूद केले की वजन कमी होणे “आत्ताच घडले” जेव्हा तिने एकूणच बरे वाटण्यावर लक्ष केंद्रित केले.

अस्वीकरण: सल्ल्यासह ही सामग्री केवळ सामान्य माहिती प्रदान करते. हे कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय मताचा पर्याय नाही. अधिक माहितीसाठी नेहमी एखाद्या विशेषज्ञ किंवा तुमच्या स्वतःच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. बातम्या या माहितीची जबाबदारी घेत नाहीत.