उन्हाळ्याच्या उष्णतेमुळे किडनी स्टोनच्या प्रकरणांमध्ये वाढ होते: डॉक्टरांचा इशारा

नवी दिल्ली: संपूर्ण भारतभर तापमान वाढत असताना, डॉक्टर किडनी स्टोनच्या प्रकरणांमध्ये तीव्र वाढ नोंदवत आहेत, या प्रवृत्तीमागे निर्जलीकरण हे प्रमुख कारण आहे.

आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की आहार आणि अनुवांशिकता ही भूमिका बजावत असली तरी उन्हाळ्यात सर्वात सामान्य आणि टाळता येण्याजोगे कारण म्हणजे अपुरे पाणी पिणे. हवामान बदलामुळे उष्णतेच्या लाटा अधिक तीव्र होत असल्याने, धोका वाढण्याची अपेक्षा आहे.

निर्जलीकरण हे मुख्य कारण आहे

डॉ. संजीव गुलाटी यांच्या मते, उष्ण हवामानात जास्त घाम आल्याने द्रवपदार्थ कमी होतात. जेव्हा शरीर निर्जलीकरण होते, तेव्हा मूत्र अधिक केंद्रित होते, ज्यामुळे कॅल्शियम आणि ऑक्सलेट सारख्या खनिजांना क्रिस्टल्स तयार करण्यासाठी योग्य परिस्थिती निर्माण होते.

कालांतराने, हे स्फटिक एकत्र होतात आणि किडनी स्टोनमध्ये कडक होतात, ज्यामुळे तीव्र वेदना आणि संभाव्य गुंतागुंत निर्माण होतात.

तापमान 27 डिग्री सेल्सिअस पेक्षा जास्त असताना मूत्रपिंडातील दगडांशी संबंधित आपत्कालीन भेटी 30 टक्क्यांपर्यंत वाढू शकतात, उष्णता आणि स्थिती यांच्यातील थेट संबंध ठळकपणे दर्शवितात.

दगड लवकर तयार होतात

तज्ञांच्या मते, सर्वात संबंधित पैलूंपैकी एक म्हणजे दगड किती वेगाने विकसित होऊ शकतात. अति उष्णतेमध्ये काही दिवसांचे निर्जलीकरण देखील त्यांच्या निर्मितीला चालना देऊ शकते.

कमी झालेले लघवी आउटपुट खनिजांना स्थिरावण्यास आणि स्फटिक बनविण्यास अनुमती देते, काहीवेळा उच्च तापमानाच्या सतत प्रदर्शनाच्या केवळ तीन दिवसांच्या आत.

उत्तर भारतातील प्रदेश, ज्यांना “मूत्रपिंडाचा पट्टा” म्हणून संबोधले जाते, ते दीर्घकाळापर्यंत उष्णतेच्या संपर्कात आणि उच्च सरासरी तापमानामुळे विशेषतः असुरक्षित असतात.

निर्जलीकरणाचा शरीरावर कसा परिणाम होतो

टाकाऊ पदार्थ बाहेर काढण्यासाठी शरीर पुरेशा द्रवपदार्थाच्या सेवनावर अवलंबून असते. जेव्हा हायड्रेशन पातळी कमी होते, तेव्हा मूत्र गडद आणि अधिक केंद्रित होते, ज्यामुळे खनिजे बाहेर पडण्याऐवजी जमा होऊ शकतात.

यामुळे क्रिस्टल्स तयार होतात जे हळूहळू दगडांमध्ये वाढतात. लक्षणांमध्ये सामान्यत: अचानक, मागच्या किंवा बाजूला तीव्र वेदना, मळमळ आणि लघवीला त्रास होतो.

उपचार न केल्यास, किडनी स्टोन लघवीचा प्रवाह रोखू शकतो, संक्रमणास कारणीभूत ठरू शकतो आणि गंभीर प्रकरणांमध्ये, तीव्र मूत्रपिंडाचा आजार होऊ शकतो.

किडनी स्टोन टाळण्यासाठी सात प्रमुख मार्ग

डॉक्टर यावर जोर देतात की प्रतिबंध मुख्यत्वे साध्या दैनंदिन सवयींवर आधारित आहे:

1. चांगले हायड्रेटेड रहा

दररोज किमान 2.5-3 लिटर पाणी प्या. जर तुम्ही घराबाहेर असाल किंवा खूप घाम येत असेल तर सेवन वाढवा. फिकट पिवळे मूत्र हे चांगल्या हायड्रेशनचे लक्षण आहे.

2. तुमच्या आहारात मोसंबीचा समावेश करा

लिंबू आणि लिंबूमध्ये सायट्रिक ऍसिड असते, जे स्फटिकांना एकत्र चिकटण्यापासून रोखण्यास मदत करते.

3. तुमचे मीठ आणि प्रथिनांचे सेवन पहा

जास्त मीठ, लाल मांस आणि पालक, नट आणि चॉकलेट यांसारखे उच्च-ऑक्सलेट पदार्थ मर्यादित करा.

4. साखरयुक्त आणि फिजी पेय टाळा

पॅक केलेले रस आणि सोडा स्टोनचा धोका वाढवू शकतात आणि ते कमी प्रमाणात सेवन केले पाहिजे.

5. फास्ट फूडचा वापर कमी करा

उच्च प्रक्रिया केलेल्या खाद्यपदार्थांमध्ये अनेकदा मीठाचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे दगड तयार होण्यास हातभार लागतो.

6. निरोगी जीवनशैली राखा

नियमित व्यायाम आणि वजन नियंत्रणामुळे धोका कमी होण्यास मदत होते.

7. वेळेवर वैद्यकीय सल्ला घ्या

लहान दगड औषधोपचाराने निघून जाऊ शकतात, परंतु मोठ्या दगडांना शस्त्रक्रिया हस्तक्षेपाची आवश्यकता असू शकते.

चेतावणी चिन्हे दुर्लक्ष करू नका

डॉक्टर सावधगिरी बाळगतात की मूत्रपिंड दगड ही केवळ तात्पुरती अस्वस्थता नाही. लक्षणांकडे दुर्लक्ष केल्याने मूत्रमार्गात अडथळा आणि संक्रमणासह गंभीर गुंतागुंत होऊ शकते.

उच्च पुनरावृत्ती दर देखील आहे – बर्याच प्रकरणांमध्ये 50 टक्क्यांपर्यंत – दीर्घकालीन प्रतिबंध महत्त्वपूर्ण बनवते.

तीक्ष्ण ओटीपोटात किंवा पाठदुखी, लघवीमध्ये रक्त येणे किंवा मळमळ यासारखी लक्षणे अनुभवणाऱ्या लोकांना तातडीने वैद्यकीय मदत घ्यावी. लवकर निदान गुंतागुंत टाळू शकते आणि आक्रमक उपचारांची आवश्यकता कमी करू शकते.

निष्कर्ष

वाढत्या तापमानामुळे, किडनी स्टोनचा धोका हा आता हंगामी नसून सतत सार्वजनिक आरोग्याची चिंता आहे. हायड्रेटेड राहणे, संतुलित आहार राखणे आणि लवकर लक्षणे ओळखणे हे किडनीच्या आरोग्याचे रक्षण करण्यासाठी आवश्यक पावले आहेत.

तज्ञांनी चेतावणी दिल्याप्रमाणे, आज जीवनशैलीतील साधे बदल भविष्यात वेदनादायक आणि संभाव्य गंभीर गुंतागुंत टाळू शकतात.