बील आणि शतावरी: आश्चर्यकारक आरोग्य फायदे

बीलचे फायदे

(हेल्थ कॉर्नर) :- पिकलेल्या बीलच्या फळाचा लगदा एक चमचा दुधासोबत घेतल्याने बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून आराम मिळतो. बद्धकोष्ठता दीर्घकाळ असेल तर चार चमचे चूर्ण दोन चमचे साखरेसोबत मिसळून सेवन करा. तोंडात फोड आल्यास बीलची पाने चघळणे फायदेशीर ठरते. पावसाळ्यात होणारा सर्दी, खोकला, ताप यावर मधात बीलपत्राचा रस मिसळून सेवन केल्यास फायदा होतो. बीलची पाने बारीक करून त्यात गूळ मिसळून गोळ्या बनवून खाल्ल्याने तापापासून आराम मिळतो. पोटात जंत असल्यास बीलचा रस प्यावा. जुलाब झाल्यास एक चमचा रस मुलांना द्यावा. त्याचा रस साखरेसोबत मिसळून प्यायल्याने ॲसिडिटीपासून आराम मिळतो. बीलपत्राचा रस मधमाशी किंवा कुंडीच्या चाव्यावर लावल्यास फायदा होतो.

शतावरीचे आरोग्य फायदे

शतावरी रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करते

शतावरी हे काटेरी झुडूप आहे, जे भारताच्या विविध भागात आढळते. त्याच्या औषधी गुणधर्मांबद्दल जाणून घ्या. शतावरीमध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर आणि प्रोटीन असते, जे पचनास मदत करते आणि प्रतिकारशक्ती वाढवते. यामध्ये असलेले दाहक-विरोधी तत्व हृदयरोग आणि जीवनशैलीशी संबंधित मधुमेहावर फायदेशीर आहेत. त्यातील अँटिऑक्सिडंट त्वचेला सुरकुत्या आणि सूर्यकिरणांमुळे होणाऱ्या नुकसानापासून वाचवतात.

शतावरी देठात व्हिटॅमिन ए, पोटॅशियम आणि इतर पोषक घटक असतात, जे किडनीचे कार्य व्यवस्थित ठेवतात. लघवी करताना रक्तस्त्राव होत असल्यास एक चमचा शतावरीच्या मुळांची चूर्ण कपभर दुधात उकळून, साखर मिसळून दिवसातून तीन वेळा प्यायल्याने लगेच आराम मिळतो. टीबी डायबिटीजमध्येही त्याच्या मुळांची चूर्ण कपभर दुधासोबत घेतल्याने फायदा होतो. बाजारात अनेक शतावरी उत्पादने उपलब्ध आहेत, त्यांचा वापर तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानंतरच करावा.