उन्हाळ्यात हायड्रेशन: जास्त पाणी पिणे निर्जलीकरणासारखे हानिकारक असू शकते का?- आठवडा

नवी दिल्लीतील 25 वर्षीय मार्केटिंग एक्झिक्युटिव्ह उन्हाळ्याच्या उन्हापासून बचाव करण्यासाठी एकाच दिवसात पाच लिटर पाणी पिऊन कोसळला. दिवसभर बाटलीबंद पाणी पीत असताना शहरभर फिरून, कार्यालयात परतल्यावर एक्झिक्युटिव्हचे भान हरपले आणि त्यांना तात्काळ रुग्णालयात दाखल करावे लागले.
जास्त पाणी प्यायल्याने पतन होते का?
वैद्यकीय तज्ज्ञ नेहमी उष्णतेमध्ये हायड्रेट राहण्याचा आग्रह करतात. परंतु या प्रकरणात, निर्जलीकरण समस्या नव्हती – पाणी होती.
डॉक्टरांच्या म्हणण्यानुसार, त्या तरुणाला हायपोनेट्रेमिया किंवा पाण्याच्या नशेने ग्रासले होते, अशी स्थिती जिथे रक्तातील सोडियमची पातळी खूप कमी असते, ज्यामुळे पाणी पेशींमध्ये बदलते, ज्यामुळे सूज येते.
न्याहारी वगळल्यानंतर आणि फक्त मीठ-मुक्त दुपारचे जेवण घेतल्याने, रुग्णाला आधीच इलेक्ट्रोलाइट्स कमी होते. विपुल घामामुळे गमावलेली सोडियमची लक्षणीय मात्रा नंतर त्याने वापरलेल्या मोठ्या प्रमाणात पाण्याने पातळ केली गेली, ज्यामुळे गंभीर असंतुलन निर्माण झाले.
जेव्हा सोडियमची पातळी कमी होते तेव्हा पेशी (मेंदूच्या पेशींसह) जास्त पाणी शोषून घेतात आणि फुगतात. यामुळे मेंदूला दुखापत होऊ शकते किंवा मृत्यू देखील होऊ शकतो कारण मेंदू कवटीच्या विरूद्ध वाढतो.
पाण्याची नशा कशामुळे होते?
*अत्याधिक पाण्याचे सेवन: किडनी प्रक्रिया करू शकत नाही त्यापेक्षा जास्त पाणी पिणे
* सहनशीलता खेळ: घामाच्या जागी फक्त पाणी आणि इलेक्ट्रोलाइटचा अभाव
*सायकोजेनिक पॉलीडिप्सिया: एक मानसिक स्थिती ज्यामुळे पाणी पिण्याची सक्ती होते
* काही वैद्यकीय परिस्थिती ज्या किडनीच्या कार्यावर परिणाम करतात
पाण्याच्या नशेच्या लक्षणांमध्ये डोकेदुखी, चक्कर येणे, मळमळ, उलट्या, तंद्री, दिशाहीनता, उच्च रक्तदाब यांचा समावेश होतो आणि काही प्रकरणांमध्ये, यामुळे दौरे देखील होऊ शकतात.
तज्ञांच्या मते, ताशी \(0.8-1\) लिटरपेक्षा जास्त पाणी पिऊ नका आणि मोठ्या प्रमाणात पाणी पिण्यापेक्षा तहान शमवण्यासाठी प्या.
Comments are closed.