वृद्ध लोकांनी त्यांच्या आवडत्या वयाबद्दल विचारले हे सिद्ध होते की वृद्ध होणे ही एक सुंदर प्रक्रिया आहे

काही जण वृद्धत्वासोबत येणारे सर्व बदल स्वीकारतात, तर काहीजण असे आहेत की ज्यांना त्याची प्राणघातक भीती वाटते आणि त्याचा पूर्णपणे प्रतिकार करण्याचा प्रयत्न करतात. परंतु ज्यांना दीर्घायुष्य लाभले आहे अशा लोकांशी तुम्ही प्रत्यक्ष बोलता तेव्हा वय वाढण्याबद्दलचे सत्य खूपच कमी भीतीदायक असते.

एका व्हिडिओमध्ये, कॅरिंग्टन कोर्ट असिस्टेड लिव्हिंग अँड मेमरी केअर सुविधेतील वृद्ध रहिवाशांच्या गटाने उटाह मधील काही सुंदर गोष्टी शेअर केल्या आहेत ज्या त्यांनी वयानुसार अनुभवल्या आहेत. एका विचारशील प्रश्नाच्या त्यांच्या उत्तरांनी हे सिद्ध केले की वय वाढणे हा एक खरा आशीर्वाद आहे, मग ती कितीही भयानक असली तरीही.

वृद्ध लोकांना त्यांच्या 'आयुष्यातील आवडते वय' बद्दल विचारण्यात आले आणि त्यांची उत्तरे हे सिद्ध करतात की वृद्ध होणे ही एक सुंदर प्रक्रिया आहे.

सहाय्यक राहण्याच्या सुविधेतील वृद्ध रहिवाशांना साधा प्रश्न विचारण्यात आला: “तुमचे आयुष्यातील आवडते वय कोणते होते?” त्यांच्यापैकी काही मूठभरांनी त्यांची उत्तरे दिली आणि त्यांच्यापैकी काहींनी पुरावा दिला की वृद्धत्व ही अशी गोष्ट आहे जी घाबरण्याऐवजी स्वीकारली पाहिजे.

एका महिलेने उत्तर दिले की ते 25 वर्षांचे होते. जेव्हा तिला कारण विचारण्यात आले तेव्हा तिने उत्तर दिले, “माझ्या वडिलांनी माझ्या वाढदिवसासाठी मला एक नवीन परिवर्तनीय कार खरेदी केली होती, आणि मी ती चालवली आणि चालवली आणि चालवली.” दुसऱ्या महिलेने उत्तर दिले की तिचे आवडते वय 63 आहे, जे फार पूर्वीचे नव्हते. तिने स्पष्ट केले की तिने वय निवडले कारण ती निवृत्त होण्याची वाट पाहत होती.

प्रश्नाचे उत्तर देणाऱ्या पुढच्या महिलेला तिचे उत्तर शोधण्यात थोडा त्रास झाला. “माझ्याकडे बरेच आहेत कारण माझी मुले त्यांच्या आयुष्यात खूप व्यस्त आहेत आणि मी माझ्या कामात व्यस्त आहे आणि आम्ही जे करत होतो त्याचा आनंद घेतला.” हाच प्रश्न विचारलेल्या एका माणसाने कबूल केले की त्याला याबद्दल फार वेळ विचार करण्याची गरज नाही. “गेल्या वर्षी!” तो उद्गारला.

त्याने स्पष्ट केले की गेल्या वर्षी तो जोडण्यापूर्वी तो 94 वर्षांचा होता, “गेल्या वर्षी. कारण इथल्या या अद्भुत स्त्रीने माझ्याकडे परत आणले तोपर्यंत मला जीवनात रस नव्हता.” कॅमेरा त्या महिलेकडे वळवला, जिने तिचे आवडते वय 63 असल्याचे सांगितले आणि कौतुकाने हसले. टिप्पण्या विभागात, वृद्ध रहिवाशांनी लोकांना मोहित केले आणि त्यांची उत्तरे ताजेतवाने वाटली, विशेषत: अनेकांसाठी ज्यांनी कबूल केले की त्यांचे जीवनाचे आवडते वय त्यांच्या जुन्या वर्षांमध्ये चांगले आहे.

संबंधित: माणसाचा असा विश्वास आहे की त्याच्याकडे उत्तर आहे की हजारो वर्ष जुन्या पिढ्यांप्रमाणेच वृद्धत्व का दिसत नाहीत

बरेच लोक त्यांच्या मोठ्या वयात आनंद पुन्हा शोधतात.

आनंदाच्या विषयाचा अभ्यास करणाऱ्या संशोधकांना असे आढळून आले आहे की मध्यम वयात डुबकी घेण्यापूर्वी आणि शेवटी, वृद्धापकाळात विपुल प्रमाणात आनंदी होऊन लोक सामान्यतः विसाव्या वर्षी आनंदी दिसतात.

लोकप्रतिमा | शटरस्टॉक

पण वृद्धत्वाबद्दल चांगली वृत्ती बाळगणे म्हणजे आनंदी होण्यास मदत होते. येल स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ मधील मानसशास्त्रज्ञ बेका लेव्ही आणि त्यांचे सहकारी डॉ. मार्टिन स्लेड यांनी केलेल्या अभ्यासात, 50 ते 99 वयोगटातील 11,000 पेक्षा जास्त लोकांमध्ये शारीरिक आणि संज्ञानात्मक बदलांवर वृद्धत्वाच्या दृष्टिकोनाचा परिणाम तपासला.

अभ्यासात असे आढळून आले की वृद्धत्वाकडे अधिक सकारात्मक दृष्टीकोन असलेले लोक केवळ चालण्याचा वेग आणि स्मरणशक्तीच्या उपाययोजनांवर अधिक नकारात्मक दृष्टीकोन असलेल्या लोकांपेक्षा चांगले प्रदर्शन करतात. यावरून हे सिद्ध होते की वृद्धत्व हे खरोखरच तुमच्या मनात आहे. तुम्ही ते कसे पाहता ते बदला आणि तुमची प्रक्रियेबद्दलची समज बदलेल.

खरं तर, 2026 च्या अभ्यासात असे आढळून आले आहे की वृद्धत्वाची चिंता खरोखरच तुमचे वय लवकर वाढवू शकते. सायकोन्युरोएन्डोक्रिनोलॉजी जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या एनवाययू स्कूल ऑफ ग्लोबल पब्लिक हेल्थमधील पीएचडी विद्यार्थिनी आणि अभ्यासाच्या पहिल्या लेखिका मारियाना रॉड्रिग्स म्हणाल्या, “आमचे संशोधन असे सूचित करते की व्यक्तिनिष्ठ अनुभव वृद्धत्वाच्या वस्तुनिष्ठ उपायांना चालना देत आहेत.” “वृद्धत्वाशी संबंधित चिंता ही केवळ एक मानसिक चिंता नाही, परंतु वास्तविक आरोग्य परिणामांसह शरीरावर छाप सोडू शकते.”

वृद्धत्व म्हणजे तुमचे आयुष्य संपले असे नाही हे वास्तव तुम्ही स्वीकारले पाहिजे. तारुण्य गमावण्याऐवजी दीर्घ आयुष्याकडे भेट म्हणून पाहणे महत्त्वाचे आहे.

संबंधित: अभ्यासानुसार तुम्ही सर्वात हुशार आणि भावनिकदृष्ट्या हुशार व्हाल हे अचूक वय शोधते

निया टिप्टन ही सर्जनशील लेखन आणि पत्रकारितेतील पदवीधर असलेली कर्मचारी लेखिका आहे जी मनोविज्ञान, नातेसंबंध आणि मानवी अनुभव यावर लक्ष केंद्रित करणाऱ्या बातम्या आणि जीवनशैली विषयांचा समावेश करते.