उष्णतेची लाट: आरोग्य संकट आणि प्रतिबंधात्मक उपाय

उष्णतेच्या लाटेची धोकादायक चिन्हे

चंदीगड, २१ मे. उष्णता टाळण्याचे उपाय: सकाळचे साडेनऊ वाजले होते. सहसा या वेळी लोक कार्यालयाकडे धाव घेतात आणि बाजारपेठांमध्ये गर्दी असते. पण दिल्ली-एनसीआर, हरियाणाचे रोहतक-हिसार आणि पश्चिम उत्तर प्रदेश या भागात परिस्थिती काहीशी वेगळी आहे. कोणीतरी नकळत कर्फ्यू लादल्याप्रमाणे रस्त्यावर शांतता आहे. आकाशाकडे पाहिले तर सूर्याचा पिवळा प्रकाश आता पांढरा आणि तीक्ष्ण झाला होता. ते परिचित आहे, परंतु यावेळी मे-जूनच्या अत्यंत क्रूर उष्णतेने मानवी शरीराला भट्टीत टाकण्यास सुरुवात केली आहे.

उष्णतेच्या लाटेचा प्रभाव

हवामान खात्याच्या अहवालानुसार लाल दिवे जळत आहेत. तापमानाने ४५ अंश सेल्सिअसची धोकादायक पातळी ओलांडली आहे. ही उष्णतेची लाट केवळ सुरुवात असून, पुढील १० दिवस या उष्ण वाऱ्यांची तीव्रता आणखी वाढणार असल्याचे हवामान तज्ज्ञांनी स्पष्ट केले आहे. रुग्णालयातील ओपीडी वॉर्डांमध्ये अचानक गर्दी वाढली आहे. कुणाला चक्कर येऊन खाली पडल्यासारखं वाटतंय, तर कुणाचं शरीर पाण्याच्या प्रत्येक थेंबासाठी तळमळत आहे. हे केवळ हवामान बदल नाही तर एक सामूहिक आरोग्य संकट आपल्या दारात ठोठावत आहे.

दुपारचा धोका

पत्रकार म्हणून तुम्ही या उन्हात बाहेर पडता तेव्हा सर्वप्रथम तुमचे डोळे जळतात आणि गरम हवेने तुमची फुफ्फुसे जळतात. डॉक्टरांनी सकाळी 10 ते दुपारी 3 अशी वेळ निश्चित केली आहे. या वेळेला आता वैद्यकीय भाषेत 'डेथ झोन' किंवा 'नो-गो झोन' म्हणता येईल. या वेळी सूर्याची किरणे थेट आपल्या डोक्यावर आदळतात.

शरीरावर उष्णतेचे परिणाम

काही तासांतच माणूस जीवन आणि मृत्यू यांच्यामध्ये डोलायला लागतो तेव्हा शरीराच्या आत काय होते? हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे. घामाने आपले शरीर ३७°C (९८.६°F) तापमान राखते. पण जेव्हा बाहेरचे तापमान ४५ अंशांच्या पुढे जाते, तेव्हा शरीराची कूलिंग सिस्टम पूर्णपणे क्रॅश होते. वैद्यकीय भाषेत 'उष्माघात' याला 'उष्माघात' म्हणतात. या स्थितीत शरीराचे तापमान अचानक 104°F किंवा त्याहून अधिक वाढते.

उष्णता टाळण्याचे मार्ग

या हायटेक युगात, जेव्हा तुम्ही एखाद्या मोठ्या हॉस्पिटलच्या संचालकाला विचाराल की, या जीवघेण्या उष्णतेच्या लाटेपासून वाचण्यासाठी सर्वोत्तम उपाय काय आहे? तेव्हा तो हसून तेच उत्तर देतो जे आमच्या आजी देत ​​असत. सूर्याशी लढण्याचे सर्वात मोठे शस्त्र महागडी औषध नसून आपला पारंपरिक 'गमछा' किंवा सुती कापड आहे.

पाणी आणि इलेक्ट्रोलाइट्सचे महत्त्व

लोकांना असे वाटते की त्यांनी पाण्याची बाटली ठेवली तर ते सुरक्षित आहेत. पण डॉक्टरांचा सल्ला आहे की उन्हाळ्यात घामामुळे फक्त पाणीच नाही तर आपल्यासाठी आवश्यक असलेली खनिजे देखील नष्ट होतात. जेव्हा शरीरात इलेक्ट्रोलाइट्सची कमतरता असते, तेव्हा साधे पाणी प्यायल्यानंतरही अशक्तपणा जाणवतो आणि पेटके येतात.

बीपी आणि हृदयाच्या रुग्णांसाठी इशारा

हा उन्हाळा ऋतू विशेषतः वृद्ध आणि बीपी किंवा हृदयविकाराने ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी धोकादायक आहे. जास्त घामामुळे रक्त घट्ट होते किंवा खनिजे असंतुलित होतात. बीपी आणि हृदयाच्या रुग्णांनी त्यांच्या औषधांच्या वेळेबाबत बेफिकीर राहू नये, असा सल्ला हृदयरोगतज्ज्ञ देतात.

सुरक्षित राहण्याचे मार्ग

उष्णतेच्या लाटेमुळे पुढचे दहा दिवस कठीण जातील असा हवामान खात्याचा अंदाज आहे, पण योग्य माहिती आणि थोडी सावधगिरी बाळगली तर या उकाड्यात उत्तर भारतात आपण स्वतःला आणि आपल्या कुटुंबाला सुरक्षित ठेवू शकतो.