ताक आणि फाळसा यांचे हे पेय नौटप्यात शरीराला थंड ठेवेल, ताजेपणा आणि ऊर्जा देईल, जाणून घ्या बनवण्याची पद्धत.

. डेस्क- उन्हाचा तडाखा सातत्याने वाढत असून आता नौटप्यालाही सुरुवात होणार आहे. नौतापा दरम्यान, तीव्र सूर्यप्रकाश आणि उष्णतेच्या लाटेमुळे लोकांची स्थिती बिघडते. अशा हवामानात शरीराला थंड आणि हायड्रेट ठेवणं खूप गरजेचं आहे. जर तुम्हीही उष्णतेपासून आराम मिळवण्यासाठी हेल्दी आणि चविष्ट पेय शोधत असाल, तर ताक आणि फाळसा यापासून बनवलेले हे खास पेय तुमच्यासाठी उत्तम पर्याय ठरू शकते.

फाळसा त्याच्या कूलिंग इफेक्ट आणि अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांसाठी ओळखला जातो, तर ताक पोटाला थंड करण्यासोबतच पचन सुधारण्यास मदत करते. या दोन्हींचे मिश्रण उन्हाळ्यात शरीर ताजेतवाने ठेवण्याचे काम करते.

असे ताक आणि फाळसा यांचे आरोग्यदायी पेय बनवा

आवश्यक साहित्य

• १ कप ताजे फाळसा
• २ कप थंड ताक
• १ टीस्पून भाजलेले जिरे पावडर
• काळे मीठ चवीनुसार
• थोडे पुदीना
• बर्फाचे तुकडे

बनवण्याची सोपी पद्धत

सर्वप्रथम, फाळसा नीट धुऊन त्याचा रस काढण्यासाठी हलकेच चुरा. आता मिक्सरमध्ये किंवा मोठ्या भांड्यात थंड ताक टाका आणि त्यात फाळसा रस घाला. यानंतर भाजलेले जिरेपूड, काळे मीठ आणि पुदिना घालून चांगले एकजीव करा. तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही त्यात बर्फाचे तुकडेही घालू शकता. तयार पेय थंडगार सर्व्ह करा.

जाणून घ्या या पेयाचे मोठे फायदे

शरीर थंड ठेवा

फाळसा आणि ताक हे दोन्ही पदार्थ थंड मानले जातात. हे पेय उष्णता आणि उन्हापासून आराम मिळवण्यास मदत करते.

पचन चांगले होईल

ताकामध्ये असलेले प्रोबायोटिक्स पोटातील चांगल्या बॅक्टेरियाला प्रोत्साहन देतात. यामुळे गॅस, ॲसिडिटी आणि अपचन यांसारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो.

शरीर हायड्रेटेड ठेवा

उन्हाळ्यात जास्त घाम आल्याने शरीरात पाण्याची कमतरता निर्माण होते. हे पेय शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट्स आणि पाण्याचे संतुलन राखण्यास मदत करते.

तुम्हाला लगेच ऊर्जा मिळेल

फळसात नैसर्गिक साखर आणि आवश्यक पोषक घटक आढळतात, जे शरीराला त्वरित ताजेपणा आणि ऊर्जा देण्यास मदत करतात.

रोगप्रतिकारशक्तीही मजबूत होईल

फाळसामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट भरपूर प्रमाणात असतात. याच्या सेवनाने शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत होण्यास मदत होते.