आइस्ड टी विरुद्ध गरम चहा कोणता उन्हाळ्यात चांगला आहे? आयुर्वेदातून संपूर्ण माहिती जाणून घ्या

. डेस्क- उन्हाळा जसजसा जवळ येतो तसतशी थंड पेयांची मागणी वाढते. अशा परिस्थितीत, बर्फाचा चहा आणि दुधासह गरम चहा दोन्ही लोकांची पसंती राहते. एकीकडे, GenZ चे ट्रेंडिंग पेय आइस्ड टी आहे, तर दुसरीकडे, पारंपारिक दुधाच्या चहाचे चाहते कमी नाहीत. पण आरोग्य आणि आयुर्वेदानुसार उन्हाळ्यात यापैकी कोणता चांगला आहे हा प्रश्न आहे.

आइस्ड टी हे एक ट्रेंडी पेय आहे जे उष्णतेपासून त्वरित आराम देते.

आइस्ड टी आज खूप लोकप्रिय पेय बनले आहे. हे सहज तयार करता येते आणि यामुळे शरीराला त्वरित थंडावा मिळतो.

आइस्ड चहाचे फायदे

• यामुळे शरीराला झटपट थंडावा देऊन उष्णतेपासून आराम मिळतो.
• ग्रीन टी आणि ब्लॅक टीवर आधारित असताना त्यात अँटिऑक्सिडंट्स असतात.
• ते हायड्रेशनमध्ये मदत करू शकते कारण त्याचा आधार पाणी आहे.
• वेगवेगळ्या फ्लेवर्समध्ये उपलब्ध असल्याने ते चवीलाही आकर्षक आहे.

आइस्ड टीबद्दल आयुर्वेदाचे मत

आयुर्वेदानुसार अत्यंत थंड पेये शरीरातील पचनशक्ती कमकुवत करू शकतात. आइस्ड टीबाबतही काही खबरदारी सांगितली आहे. त्यात असलेले कॅफिन काही लोकांमध्ये अस्वस्थता आणि झोपेची समस्या वाढवू शकते. कोल्ड ड्रिंक्समुळे पचनक्रिया मंदावते. बऱ्याच वेळा त्यात कृत्रिम स्वीटनर किंवा जास्त साखर मिसळली जाते, जी आरोग्यासाठी चांगली नसते.

दुधासह गरम चहा, पारंपारिक परंतु प्रभावी

भारतात, दुधासह गरम चहा हे केवळ पेय नाही तर दैनंदिन दिनचर्याचा एक भाग आहे. अनेकांना उन्हाळ्यातही ते सोडता येत नाही.

गरम चहाचे फायदे

• हे पचन सक्रिय करण्यास मदत करू शकते.
• त्यात असलेले आले आणि मसाले शरीराला आराम देऊ शकतात.
• हे मानसिकदृष्ट्या आरामदायी मानले जाते.
• गरम पेये शरीराचे अंतर्गत संतुलन राखण्यास मदत करतात.

गरम चहाबद्दल आयुर्वेद काय सांगतो?

आयुर्वेदानुसार कोमट किंवा कोमट पेय शरीरासाठी अधिक संतुलित मानले जाते.

• यामुळे पचनसंस्था सक्रिय राहते.
• शरीराचा समतोल “अग्नी” राखण्यास मदत होते.
• अत्यंत थंड पेयांपेक्षा पोटासाठी चांगले मानले जाते.

हर्बल चहा दोन्हीपेक्षा चांगला पर्याय?

हर्बल टी हा आयुर्वेदात विशेषतः उन्हाळ्यात चांगला पर्याय मानला जातो.

हर्बल चहाचे फायदे

• त्यात कॅफिन नसते, त्यामुळे शरीरावर त्याचा सौम्य प्रभाव पडतो.
• आले, तुळस, दालचिनी यांसारखे औषधी घटक पचनक्रिया सुधारतात.
• हे शरीराला नैसर्गिक ऊर्जा देण्यास मदत करू शकते.
• अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म शरीराच्या प्रतिकारशक्तीला समर्थन देतात.

उन्हाळ्यात काय निवडायचे?

जर तुम्हाला झटपट थंडपणा हवा असेल तर आइस्ड टी हा एक चांगला पर्याय असू शकतो, परंतु आयुर्वेदानुसार खूप थंड पेये पचनावर परिणाम करू शकतात. कोमट किंवा किंचित गरम चहा आणि हर्बल चहा हे आरोग्यासाठी संतुलित आणि चांगले मानले जातात. योग्य निवड नेहमी शरीराच्या प्रमाण आणि स्वरूपावर अवलंबून असते.