उठल्यानंतर लगेच चहा पीत असाल तर थांबा! जाणून घ्या रिकाम्या पोटी चहा पिण्याचे तोटे, उद्भवतील गंभीर समस्या

चहा पिण्याचे तोटे?
दिवसातून किती वेळा चहा प्यावा?
चहा कॉफीच्या सेवनामुळे समस्या निर्माण होतात?

भारतासह जगातील सर्व देशांमध्ये असंख्य चहाप्रेमी आहेत. चहा प्यायल्याशिवाय दिवसाची सुरुवात होत नाही. चहा प्यायल्याने शरीर ताजेतवाने आणि ताजेतवाने वाटते. पण रिकाम्या पोटी चहा किंवा कॉफीचे सेवन करणे शरीरासाठी धोकादायक आहे. काही लोक झोपेतून उठल्यानंतर लगेच चहा पिण्यास सुरुवात करतात, तर काही लोक दिवसातून 5 ते 6 वेळा चहा पितात. त्यामुळे झोप तर जातेच पण शरीराला गंभीर आजार होण्याची शक्यता असते. रिकाम्या पोटी चहाचे सेवन केल्याने शरीराच्या पचनसंस्थेवर गंभीर परिणाम होतात. ही सवय शरीरासाठी खूप घातक आहे. त्यामुळे उठल्यानंतर लगेच चहा पिऊ नका. चहा किंवा कॉफीचे सेवन सकाळी पोटभर नाश्ता केल्यानंतरच करावे, अन्यथा त्यामुळे वारंवार पचनक्रियेत अडथळा निर्माण होऊ शकतो. आज आम्ही तुम्हाला रिकाम्या पोटी चहा पिण्याचे दुष्परिणाम सांगणार आहोत. चला जाणून घेऊया.(छायाचित्र सौजन्य – istock)

तुमच्या चेहऱ्यावरील मृत त्वचा खाऊन जगणारे सूक्ष्मजीव आता मानवी शरीराचा भाग झाले आहेत; संशोधनातून धक्कादायक खुलासा

वाढलेल्या आम्लतामुळे छातीत जळजळ:

सकाळी उठल्यानंतर तोंड स्वच्छ करून चहा किंवा कॉफी पिण्याची सवय काहींना असते. पण असे केल्याने ॲसिडिटी वाढण्यासोबतच पोटात जळजळ होते. चहामध्ये कॅफिन आणि टॅनिन आढळतात, ज्यामुळे पोटात ऍसिड तयार होते. पोटातील ऍसिडचे प्रमाण वाढल्यानंतर छातीत जळजळ, ऍसिडिटी आणि आंबट ढेकर येणे सुरू होते. त्यामुळे कधीही रिकाम्या पोटी चहा किंवा कॉफीचे सेवन करू नका.

गॅस आणि अपचन:

रिकाम्या पोटी चहा किंवा कॉफीचे सेवन केल्यास गॅस आणि अपचन वाढू शकते. अनेकांना दिवसभर सतत चहा पिण्याची सवय असते. वारंवार चहा प्यायल्याने भूक मंदावते आणि काहीही खाण्याची किंवा पिण्याची इच्छा होते. ज्याचा परिणाम शरीराच्या पचनसंस्थेवर लगेच दिसून येतो. गॅस, फुगवणे आणि अपचनानंतर अनेकदा उलट्या किंवा मळमळ होते. संवेदनशील पचनसंस्था असलेल्या लोकांना शरीराशी संबंधित अनेक समस्यांचा सामना करावा लागतो.

पोषक तत्वांचे शोषण कमी होणे:

चहामधील काही घटक शरीरातील लोह आणि इतर आवश्यक घटक नष्ट करू शकतात. ज्याचा परिणाम म्हणजे अत्यंत थकवा आणि अशक्तपणा यामुळे आरोग्य खराब होते. वारंवार चहा पिण्याची सवय कायम राहिल्यास त्याचा परिणाम शरीरातील पोषक तत्वांवर होतो. त्यामुळे दिवसातून एकदा किंवा दोनदाच चहा प्या. जास्त चहा पिऊ नका.

मान्सून आरोग्य टिप्स: मुंबईत पावसाळ्यात आजारांचा कहर! तज्ज्ञांनी तीव्र ताप, डेंग्यू आणि मलेरियाचा इशारा दिला आहे

तणाव आणि वाढलेली हृदय गती:

चहामध्ये असलेले कॅफिन शरीराला तात्पुरती ऊर्जा देते. परंतु जर तुम्ही रिकाम्या पोटी जास्त प्रमाणात कॅफिनचे सेवन केले तर तुम्हाला चिंताग्रस्त वाटणे, चिडचिड होणे, तणावग्रस्त होणे आणि तुमचे हृदय वेगाने धडधडणे यासारखी अनेक लक्षणे जाणवतील. त्यामुळे हृदयाशी संबंधित आजारांनी त्रस्त असलेल्यांनी चहा किंवा कॉफीचे कमीत कमी सेवन करावे. जास्त चहा किंवा कॉफी प्यायल्याने आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात.

टीप – हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी लिहिला आहे आणि कोणत्याही प्रकारचा इलाज असल्याचा दावा करत नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.