मला क्विनोआ, चिया सीड्स आणि एवोकॅडोचा तिरस्कार आहे, नीतू कपूर त्याऐवजी तिला काय खायला आवडते ते शेअर करते

ट्रेंडी सुपरफूड, हिरवे स्मूदी आणि महागडे आरोग्य उत्पादने विसरून जा. 67 व्या वर्षी, नीतू कपूर म्हणते की तंदुरुस्त आणि निरोगी राहण्याचे तिचे रहस्य अधिक सोपे आहे आणि त्याची सुरुवात रोजच्या भारतीय जेवणापासून होते. सोहा अली खानसोबतच्या स्पष्ट संभाषणात, ज्येष्ठ अभिनेत्याने तिच्या आहार आणि फिटनेस दिनचर्यापासून ते त्वचेची काळजी आणि निरोगी वृद्धत्वापर्यंत सर्व गोष्टींबद्दल खुलासा केला. अनेक सेलिब्रिटी क्विनोआ, एवोकॅडो टोस्ट आणि चिया पुडिंग खाण्यासाठी ओळखले जातात, नीतूने उघड केले की यापैकी कोणताही पदार्थ तिच्या जीवनशैलीचा भाग नाही.

आश्चर्यकारकपणे साधा भारतीय आहार नीतू कपूर शपथ घेतो

जेव्हा संभाषण सुपरफूड्सकडे वळले तेव्हा नीतूने तिच्या शब्दांना कमी केले नाही. तिने उघड केले की तिला क्विनोआ, चिया बियाणे किंवा एवोकॅडो अजिबात आवडत नाहीत. तिने असेही सांगितले की तिला पिझ्झा आणि पास्ता आवडत नाहीत कारण ते परिष्कृत पीठ (मैदा) ने बनवले जातात. त्याऐवजी, तिचे ताट तिला वर्षानुवर्षे आवडत असलेल्या पदार्थांनी भरलेले आहे. तिला रोट्या, कोंडा, पॉलिश न केलेला भात, भरपूर भाज्या, मासे आणि अंडी आवडतात. आणि जेव्हा बियाणे येतात तेव्हा ती चियावर सब्जा (तुळस) बिया घेते.

नीतूच्या म्हणण्यानुसार जर एखादी सवय असेल तर सर्वात मोठा फरक पडला आहे, ती जेवताना सावधगिरी बाळगणे. तिचा विश्वास आहे की निरोगी खाणे म्हणजे योग्य प्रमाणात खाणे आणि कधी थांबायचे हे जाणून घेणे. नीतूने जळजळ होण्याबद्दल देखील सांगितले आणि ती म्हणाली की लोकांमध्ये जास्त खाणे हे एक सर्वात मोठे कारण आहे असे मला वाटते. तिने स्पष्ट केले की जेव्हा लोक स्वत: ला जड जेवण, भरपूर ग्रेव्हीज आणि मोठ्या आकाराचे भाग भरत राहतात, तेव्हा शरीराला जास्त कष्ट करावे लागतात.

हे देखील वाचा: या राजस्थानी रेसिपीसह तुमच्या नियमित डाळीला लसूण ट्विस्ट द्या

तिला का वाटते की भारतीय अन्न सर्वोत्तम आहे

नीतूने भारतीय जेवणाचे भरपूर कौतुक केले. तिने सांगितले की भारतीय अन्न हे जगातील सर्वात आरोग्यदायी अन्न आहे कारण त्यामध्ये रोटी, भाज्या, मसूर, मसाले आणि पौष्टिक घटक असलेले संतुलित जेवण समाविष्ट आहे. तिने भारतीय मसाल्यांच्या सामर्थ्याबद्दल, विशेषत: हळदी (हळद) च्या सामर्थ्याबद्दल देखील सांगितले, ते म्हणाले की ते दररोजच्या जेवणात नैसर्गिकरित्या चांगलेपणा जोडतात.
चांगले खाण्यासोबतच नियमित व्यायामही आवश्यक असल्याचे नीतूचे मत आहे. तिच्या फिटनेस रूटीनमध्ये वेट ट्रेनिंग, योगा आणि पोहणे यांचा समावेश होतो. शॉर्टकटवर अवलंबून राहण्याऐवजी, ती म्हणते की दररोज सक्रिय राहणे हे तिला निरोगी आणि उत्साही वाटण्याचे सर्वात मोठे कारण आहे.

या अभिनेत्याने स्किनकेअरबद्दलचे तिचे विचार देखील शेअर केले आणि ते म्हणाले की, महागड्या क्रीम हे चमकदार त्वचेचे रहस्य आहे यावर तिचा विश्वास नाही. तिला वाटते की हायड्रेटेड राहणे, पौष्टिक अन्न खाणे आणि आपल्या त्वचेला अनुकूल असे साधे मॉइश्चरायझर वापरणे हे महागड्या सौंदर्य उत्पादने किंवा व्हायरल स्किनकेअर ट्रेंडचा पाठलाग करण्यापेक्षा जास्त महत्त्वाचे आहे.