“अनहिंग्ड” असणे हे काहीसे व्यक्तिनिष्ठ आहे, परंतु जे लोक त्यांच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी संघर्ष करतात ते सहसा ते इतरांशी कसे बोलतात ते दर्शवतात.
प्रत्येकजण काही वेळा पश्चात्ताप झालेल्या गोष्टी बोलतो, परंतु जेव्हा एखादी व्यक्ती वारंवार इतरांना दोष देते किंवा प्रत्येक गैरसोयीला वैयक्तिक आक्रमणासारखे वागवते तेव्हा त्यांचे शब्द खराब भावनिक नियमन दर्शवू शकतात. ते वापरत असलेल्या वाक्प्रचारांकडे लक्ष देणे तुम्हाला संभाषण केव्हा हानिकारक होत आहे हे ओळखण्यात आणि मागे जाण्याची वेळ कधी आली आहे हे ठरविण्यात मदत करू शकते.
मानसिक आणि भावनिकदृष्ट्या बिनधास्त लोक प्रासंगिक संभाषणादरम्यान 9 वाक्ये म्हणतात:
1. 'मला तेव्हाच राग येतो जेव्हा कोणी मला बनवते'
लोकप्रतिमा | Shutterstock.com
जेव्हा एखादी व्यक्ती त्यांच्या भावनांसाठी इतर लोकांना दोष देते तेव्हा ते त्यांना कसे वाटते ते व्यवस्थापित करण्याची जबाबदारी घेणे टाळतात. ते त्यांच्या भावनांचे नियमन करणे इतर कोणाची तरी समस्या बनवत आहेत आणि त्यांच्या शांततेची भावना इतर सर्वजण कसे वागतात याला जोडत आहेत.
अर्थात, ते बिनधास्त दिसतात कारण त्यांची शांतता आणि नियंत्रणाची भावना इतर लोक कसे वागतात यावर पूर्णपणे अवलंबून असतात. ते सहज संतप्त आणि बचावात्मक असतात, त्यांच्यात भावनिक नियंत्रणाचा अभाव असतो.
2. 'तुम्ही कधीही कोणावरही विश्वास ठेवू शकत नाही'
पॅरानोआ हे मानसिक आरोग्याच्या चिंता आणि संकटांचे एक सामान्य लक्षण आहे. हे सहसा मोठ्या वर्तन आणि अनुभवांमध्ये प्रकट होत असताना, काहीवेळा, सर्व प्रकारच्या लहान चेतावणी चिन्हे आणि वाक्ये असतात जी एखाद्याच्या विश्वासाची कमतरता दर्शवतात.
अगदी अनौपचारिक संभाषणातही, एखाद्या व्यक्तीवर विश्वास ठेवण्याची असमर्थता त्यांच्या संघर्षांबद्दल बोलते. ते या अस्थिरता आणि अनिश्चिततेच्या चक्रात अडकले आहेत कारण त्यांना मदतीसाठी विचारण्याइतका कोणावरही विश्वास नाही. हे सहसा संरक्षणात्मक यंत्रणा आणि त्यांना आधीच वाटत असलेल्या भीतीची भरपाई करण्याचा एक मार्ग म्हणून तयार केले जाते.
3. 'जो मला ओलांडतो त्याला मी कधीही माफ करणार नाही'
काही लोक राग आणि संतापाच्या ठिकाणी स्वतःला अडकवून ठेवतात आणि ते सोडण्यास नकार देतात. ते या सर्व वेदनांना धरून ठेवतात, सहसा मुद्दा सिद्ध करण्यासाठी किंवा दया दाखवण्यासाठी, सोडून देण्याऐवजी आणि क्षमा करण्याऐवजी.
अवचेतन स्तरावर त्यांच्या वाईट वर्तनाचे समर्थन करण्यासाठी त्यांच्याकडे वेदनांचा पुरावा असणे आवश्यक आहे, जेव्हा प्रत्यक्षात, ते केवळ त्यांना रोखत असते. जे लोक मानसिक किंवा भावनिकदृष्ट्या बिनधास्त असतात ते अराजकतेच्या ठिकाणी राहतात कारण ते सर्व प्रकारच्या दुखापतींना आणि तणावाला चिकटून राहतात जे त्यांना यापुढे सेवा देत नाहीत.
4. 'मी याबद्दल बोलणे पूर्ण केले आहे'
बिनधास्त लोकांमध्ये क्वचितच असुरक्षित संभाषणे होतात कारण ते आवेगपूर्ण ठिकाणाहून काम करत असतात. “मी हे पूर्ण केले आहे” ही फक्त एक टाळणारी यंत्रणा आहे जी कठीण, असुविधाजनक परिस्थिती टाळण्यासाठी वापरत नसलेले लोक वापरतात.
या प्रकारातून केवळ टाळाटाळ होत नाही अधिक ताण निर्माण करा आणि गोंधळ या आधीच नसलेल्या लोकांशी मुकाबला करण्यासाठी, परंतु ते जोडण्या देखील खंडित करते जे एक मजबूत समर्थन नेटवर्क तयार करतात ज्यावर ते झुकतात.
5. 'प्रत्येकाला माझा हेवा वाटतो'
Kateryna UKR | Shutterstock.com
जबाबदारी न स्वीकारणे म्हणजे किती बिनधास्त लोकांना दिलासा मिळतो. जेव्हा तुम्हाला खूप अनियंत्रित वाटत असेल तेव्हा स्वतःकडे बोट दाखवणे कठीण आहे, म्हणून ते इतर लोकांकडे वळवणे आणि दोष हलवणे हा परिस्थितीबद्दल बरे वाटण्याचा एक मार्ग बनतो.
यामुळे काही तात्काळ आराम मिळू शकतो, परंतु “प्रत्येकाला माझा हेवा वाटतो” आणि “ती माझी चूक नाही” सारखी वाक्ये फक्त आधीच अनिश्चित लोकांना रागाच्या चक्रात आणतात. प्रत्यक्षात काय घडले ते ते गमावून बसतात कारण ते इतर लोकांना किती तीव्रतेने वाटतात यासाठी त्यांना दोष देण्यावर त्यांचे लक्ष केंद्रित आहे.
6. 'तुम्हाला पश्चाताप होईल'
भावनिकदृष्ट्या बिनधास्त व्यक्तीची हेराफेरी आणि ब्लॅकमेलिंग प्रवृत्ती अनेकदा असुरक्षिततेच्या ठिकाणाहून येतात. ज्याला बिनधास्त आहे त्याला स्वतःचे विचार आणि भावनांवर नियंत्रण कसे ठेवावे हे माहित नसते, म्हणून ते त्यांचे नियंत्रण करण्याचा प्रयत्न करा पर्यावरण आणि इतर लोक भरपाई करण्यासाठी.
परंतु नियंत्रण मिळवणे केवळ एक जीवनशैली तयार करते ज्यामध्ये एखाद्या व्यक्तीला सुरक्षित वाटण्यासाठी इतरांच्या प्रमाणीकरणाची आवश्यकता असते, त्याऐवजी स्वतःला ते आश्वासन देऊ शकत नाही. अर्थात, त्यांच्याशी संभाषण आणि संवाद अस्वस्थ वाटतात, कारण हा अंतर्निहित टोन प्रत्येकावर परिणाम करतो.
7. 'माझा संपूर्ण दिवस वाया घालवल्याबद्दल धन्यवाद'
वैयक्तिकरित्या गोष्टी घेणे आणि गैरसोयींचे परिणाम अतिशयोक्ती करणे हे अविचल व्यक्तीसाठी दुसरा स्वभाव आहे. त्यांना त्यांच्या आंतरिक अराजकता आणि वेदना समजावून सांगण्यासाठी कोणीतरी किंवा काहीतरी आवश्यक आहे, जरी ते त्यांना आवश्यक असलेल्या नातेसंबंधांपासून आणि समर्थनापासून वेगळे केले तरीही.
त्यांना दोष देण्यासाठी कोणीतरी किंवा काहीतरी आवश्यक आहे, म्हणून “माझा संपूर्ण दिवस उध्वस्त केल्याबद्दल धन्यवाद” सारखे वाक्ये लोक सावधगिरी बाळगतात.
8. 'मी कोणाचेही ऋणी नाही'
मादक प्रवृत्ती अनेकदा अंतर्गत अस्थिरतेचा सामना करणाऱ्या लोकांचे अनुसरण करतात, कारण त्यांना नियंत्रण, शक्ती आणि स्थितीची आवश्यकता असते. ते इतरांच्या जगाची अपेक्षा करू शकतात आणि सतत त्यांच्या आरामाची अपेक्षा करतात, परंतु क्वचितच तीच दयाळूपणा आणि हेतू इतरांना देतात.
हे केवळ त्यांना अर्थपूर्ण नातेसंबंधांपासून वेगळे करत नाही तर वैयक्तिक वाढीस कमी करणारी हक्काची भावना निर्माण करते. ते कधीही स्वत:ला खरोखर समजून घेऊ शकत नाहीत किंवा खऱ्या अर्थाने स्वत:चे मूल्य निर्माण करू शकत नाहीत कारण ते फायदा घेण्यात आणि तात्काळ आराम मिळवण्यात व्यस्त असतात.
9. 'माझ्यासोबत कधीही चांगले घडत नाही'
M_Agency | Shutterstock.com
विश्वाला दोष द्या. इतर लोकांना दोष द्या. वैयक्तिक दोषांसाठी “दुर्भाग्य” दोष द्या. जो खरोखर मानसिक आणि भावनिकदृष्ट्या अविचल आहे अशा व्यक्तीचा हा स्वभाव आहे. ते त्यांच्या स्वतःच्या जीवनाच्या दिशेची जबाबदारी घेऊ शकत नाहीत, सामान्यतः कारण ते त्यांच्या स्वतःच्या अंतर्गत समस्यांचे व्यवस्थापन करत असतात, म्हणून ते इतरांच्या खर्चावर त्याचे बाह्यीकरण करण्याचे मार्ग शोधतात.
हे त्यांना वाईट व्यक्ती बनवते असे नाही, परंतु ते अनुभवत असलेले नातेसंबंध, संभाषणे आणि सामाजिक समज कमी करते.
झायदा स्लॅबेकूर्न मानसशास्त्र, नातेसंबंध, स्व-मदत आणि मानवी-स्वास्थ कथांवर लक्ष केंद्रित करून सामाजिक संबंध आणि धोरण आणि लिंग अभ्यास या विषयात पदवीधर पदवी असलेले वरिष्ठ संपादकीय धोरणकार आहेत.
Comments are closed.