रक्तदान केल्याने वजन वाढते का? येथे सत्य आहे

रक्तदान हा जीव वाचवण्याचा सर्वात सोपा मार्ग आहे, तरीही अनेक लोक सामान्य गैरसमजांमुळे संकोच करतात. एक सततचा समज असा आहे की रक्तदान केल्याने वजन वाढू शकते किंवा लठ्ठपणा देखील होऊ शकतो. तथापि, वैद्यकीय तज्ञ म्हणतात कोणतेही वैज्ञानिक पुरावे नाहीत या विश्वासाचे समर्थन करण्यासाठी.

प्रत्यक्षात, शरीराच्या वजनावर आहार, शारीरिक हालचाली, झोप आणि एकूण जीवनशैली यांसारख्या घटकांचा प्रभाव पडतो—रक्तदानाने नाही.

रक्तदानामुळे वजन वाढू शकते का?

लहान उत्तर आहे नाही.

रक्तदान केल्याने थेट वजन वाढते किंवा लठ्ठपणा होत नाही. रक्तदान केल्यानंतर, तुमचे शरीर नैसर्गिकरित्या नष्ट झालेल्या रक्तपेशी आणि प्लाझ्मा बदलण्यास सुरुवात करते. या पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेसाठी उर्जेची आवश्यकता असते, परंतु यामुळे तुमचे चयापचय अशा प्रकारे बदलत नाही ज्यामुळे वजन वाढते.

रक्तदान केल्यानंतर एखाद्याचे वजन वाढले तर ते रक्तदान करण्याऐवजी जीवनशैलीतील बदलांमुळे होते.

काही लोकांना असे का वाटते की त्यांचे वजन वाढले आहे?

काही दात्यांना चुकून असे वाटते की रक्तदान केल्यावर त्यांचे शरीर कमकुवत होते आणि म्हणून:

• नेहमीपेक्षा मोठे भाग खा
• उच्च-कॅलरी स्नॅक्स किंवा साखरयुक्त पेये घ्या
• विस्तारित कालावधीसाठी व्यायाम करणे थांबवा
• शारीरिकदृष्ट्या कमी सक्रिय व्हा

या सवयी – रक्तदान नव्हे – हळूहळू वजन वाढण्यास हातभार लावू शकतात.

रक्तदान केल्यानंतर तुमच्या शरीरात काय होते?

मानक रक्तदान करताना, अंदाजे 350 ते 450 मिलीलीटर रक्त गोळा केले जाते.

सरासरी प्रौढ व्यक्तीच्या आसपास असते 5 लिटर रक्तम्हणून दान केलेली रक्कम शरीराच्या एकूण रक्ताच्या प्रमाणात फक्त एक लहान भाग दर्शवते.

दान केल्यानंतर, आपले शरीर:

• हरवलेला प्लाझ्मा एक किंवा दोन दिवसात बदलतो
• पुढील आठवड्यात नवीन लाल रक्तपेशी निर्माण करतात
• हळूहळू लोह स्टोअर्स पुनर्संचयित करते, विशेषत: जेव्हा निरोगी आहाराद्वारे समर्थित असते

बहुतेक निरोगी लोक पूर्णपणे बरे होतात, रक्त घटक कालांतराने पुन्हा भरतात.

कोण रक्तदान करू शकते?

देशानुसार पात्रता आवश्यकता थोड्या वेगळ्या असू शकतात, परंतु रक्तदात्यांकडून सामान्यतः अशी अपेक्षा केली जाते:

• दरम्यान व्हा वय 18 आणि 65 वर्षे (अनेक देणगी कार्यक्रमात)
• एकंदरीत आरोग्य चांगले रहा
• रक्तदान केंद्राने निर्धारित केलेल्या किमान वजनाची आवश्यकता पूर्ण करा
• पुरेशी हिमोग्लोबिन पातळी असणे
• देणगीच्या सुरक्षिततेवर परिणाम करू शकणाऱ्या काही संसर्ग किंवा वैद्यकीय परिस्थितींपासून मुक्त व्हा

तुमच्या स्थानिक रक्तदान सेवेद्वारे प्रदान केलेल्या पात्रता मार्गदर्शक तत्त्वांचे नेहमी पालन करा.

रक्तदानाचे आरोग्य फायदे

रक्तदानाचे प्राथमिक उद्दिष्ट इतरांना मदत करणे हे असले तरी, दात्यांना काही फायदे देखील मिळू शकतात, यासह:

• नवीन रक्त पेशींच्या नैसर्गिक उत्पादनास समर्थन देणे
• रक्तदान करण्यापूर्वी प्राथमिक आरोग्य तपासणी करणे, जसे की रक्तदाब आणि हिमोग्लोबिन तपासणी
• आपत्कालीन काळजी, शस्त्रक्रिया, कर्करोग उपचार आणि दीर्घकालीन रक्त विकारांचे व्यवस्थापन यामध्ये योगदान देणे

तथापि, ज्यांचे जीवन रक्त संक्रमणावर अवलंबून आहे अशा रुग्णांना मदत करणे हा सर्वात मोठा फायदा आहे.

रक्तदान केल्यानंतर पुनर्प्राप्त कसे करावे

रक्तदान केल्यानंतर आरामात बरे होण्यासाठी:

• भरपूर द्रव प्या.
• लोह, प्रथिने आणि जीवनसत्त्वे असलेले संतुलित जेवण खा.
• उर्वरित दिवस किंवा डोनेशन सेंटरच्या सल्ल्यानुसार कठोर व्यायाम टाळा.
• तुम्हाला बरे वाटल्यावर तुमची सामान्य शारीरिक क्रिया पुन्हा सुरू करा.
• निरोगी जीवनशैली राखणे सुरू ठेवा.

सर्वसाधारणपणे आहे अनेक दिवस व्यायाम थांबवण्याची गरज नाही आरोग्यसेवा व्यावसायिकाने अन्यथा निर्देश दिल्याशिवाय.

तळ ओळ

रक्तदान केल्याने होतो नाही वजन वाढणे किंवा लठ्ठपणाचे कारण. दानानंतर वजनात होणारी कोणतीही वाढ सामान्यतः खाण्यापिण्याच्या सवयींमधील बदल आणि देणगीपेक्षा कमी शारीरिक हालचालींशी जोडलेली असते. पात्रता आवश्यकता पूर्ण करणारे निरोगी प्रौढ सुरक्षितपणे रक्तदान करू शकतात, जीव वाचवण्यास मदत करतात आणि त्यांच्या शरीराला कालांतराने दान केलेले रक्त नैसर्गिकरित्या बदलू देतात.

अस्वीकरण: हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि वैद्यकीय सल्ला मानला जाऊ नये. रक्तदानासाठी पात्रता निकष देश आणि वैयक्तिक आरोग्य परिस्थितीनुसार बदलू शकतात. तुम्ही रक्तदान करण्यास पात्र आहात की नाही याबद्दल तुम्हाला प्रश्न असल्यास तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याचा किंवा स्थानिक रक्तदान केंद्राचा सल्ला घ्या.