51 व्या वर्षी, महेश बाबू अजूनही 31 वर्षांचा दिसतो. त्याच्या प्रशिक्षकाने त्याच्या उच्च-प्रथिने आहाराची माहिती दिली

51 व्या वर्षी महेश बाबू आपल्या तरुण दिसण्याने चाहत्यांना आश्चर्यचकित करत आहेत. अनुवांशिकता भूमिका बजावू शकते, अभिनेत्याच्या प्रशिक्षकाने यापूर्वी संरचित आहार आणि फिटनेस दिनचर्याचे तपशील शेअर केले आहेत जे तो वर्षभर पाळतो. मग त्याच्या ताटातला एक सामान्य दिवस नेमका कसा दिसतो?

त्याच्या दिवसाची सुरुवात ओट्स आणि अंडी 'मश' ने होते

ट्रेनर कुमार मन्नवा यांच्या म्हणण्यानुसार, टाईम्स ऑफ इंडियाला सांगितल्याप्रमाणे, महेश बाबू दिवसभरात पाच ते सहा जेवण खातात, त्यात दोन सप्लिमेंट शेकचा समावेश आहे. त्याचे पहिले जेवण म्हणजे प्रशिक्षकाने फक्त ओट्स, अंडी, फळे आणि नटांनी बनवलेले “मश” असे वर्णन केले आहे.

त्याच्या वर्कआउटनंतर, त्याला एक झटका आहे. उर्वरित दिवस एका विशिष्ट आहाराच्या ट्रेंडऐवजी प्रथिने, कर्बोदकांमधे आणि चरबीच्या मिश्रणावर तयार केला जातो. अभिनेता फॅड डाएट फॉलो करत नाही, असेही मनन्वा यांनी सांगितले.

हे देखील वाचा: व्हिडिओ: तुकाराम मुंढे यांनी 4 गोष्टी शेअर केल्या आहेत ज्या प्रत्येक जेवणाच्या जेवणाची ऑर्डर देण्यापूर्वी तपासल्या पाहिजेत

दुपारच्या जेवणासाठी चिकन, मासे किंवा कोकरू

दुपारच्या जेवणामुळे प्रथिनांचा अधिक मोठा स्रोत मिळतो. मन्नवाने नमूद केलेल्या पर्यायांमध्ये कोंबडी, मासे किंवा कोकरू, तपकिरी तांदूळ, क्विनोआ किंवा खूस खुस यांसारख्या कार्बोहायड्रेट्ससह जोडलेले आहेत.

रात्रीचे जेवण प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट संयोजनासह समान मूलभूत कल्पनांचे अनुसरण करते. प्रशिक्षकाने नमूद केलेला एक पर्याय म्हणजे अंडी किंवा चिकन असलेली तपकिरी किंवा संपूर्ण गव्हाची ब्रेड.

दोन शेकसह पाच ते सहा-जेवणाची रचना देखील नंतरच्या टाईम्स ऑफ इंडियाच्या एका भागामध्ये नोंदवली गेली ज्याने अभिनेत्याच्या फिटनेस दिनचर्याचा आढावा घेतला.

महेश बाबू डेअरी, ब्रेड आणि हे एक दक्षिण-भारतीय मुख्य पदार्थ टाळतात

अन्नाबद्दलच्या त्याच्या स्वतःच्या टिप्पण्या आणखी एक मनोरंजक तपशील देतात. Eagle Media Works ला 2022 च्या तेलगू मुलाखतीत, महेश बाबू यांना पेस्ट्री, बर्गर आणि दही भात यापैकी एक निवडण्यास सांगितले होते. तो म्हणाला की तो तिघांपैकी एकही खात नाही. त्याने स्पष्ट केले की तो दुग्धव्यवसाय टाळतो आणि ब्रेड खात नाही, ज्यामुळे बर्गरलाही वगळले जाते. तो पुढे म्हणाला की त्याला हे पदार्थ खाल्याला बराच काळ लोटला आहे, जरी त्याला अधूनमधून गोड खाल्याचे आणि क्वचितच.

अभिनेत्याने इडली, डोसा आणि पुरी यासारखे पदार्थ खाण्याबद्दल देखील सांगितले आहे आणि ते म्हणाले की ते पूर्णपणे सोडून देण्याऐवजी योग्य प्रकारे खाण्यावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे.

फिटनेस हा वर्षभराचा दिनक्रम आहे

महेश बाबूसाठी मात्र अन्न हा समीकरणाचा एक भाग आहे. मनन्वा यांनी टाईम्स ऑफ इंडियाला सांगितले की, महेश आठवड्यातून पाच दिवस प्रशिक्षण घेतात, वर्कआउट्स ताकद आणि लवचिकतेवर केंद्रित असतात. त्याची सत्रे सामान्यत: एका वेळी शरीराच्या एका भागावर कार्य करतात आणि नंतर स्ट्रेचिंग करतात.

हे देखील वाचा: हा गुजराती स्ट्रीट स्नॅक बर्गरपेक्षा चांगला आहे, हर्ष गोएंका म्हणतात

ट्रेनरने सांगितले की सत्र 90 मिनिटांपर्यंत टिकू शकतात आणि केवळ सिक्स-पॅक ॲब्स तयार करण्याबद्दल नाही. स्ट्रेचिंगकडेही पुरेपूर लक्ष दिले जाते, विशेषत: कारण अभिनेत्याला त्याच्या चित्रपटांसाठी स्टंट्स करावे लागतात.

महेश बाबूच्या आहाराबद्दल तुमचे काय मत आहे? आम्हाला खालील टिप्पण्यांमध्ये कळवा.