ताप बरा झाला, पण अशक्तपणा कायम आहे? जाणून घ्या शरीराची ताकद लगेच का परत येत नाही, या 5 टिप्स उपयोगी पडतील

दरवर्षी पावसाळ्यात डेंग्यू, चिकुनगुनिया, विषमज्वर आणि विषाणूजन्य तापाच्या रुग्णांमध्ये वाढ होते. चांगली गोष्ट अशी आहे की बहुतेक रुग्ण तापातून लवकर बरे होतात परंतु दीर्घकाळ अशक्त राहतात. अशा स्थितीत या अशक्तपणापासून मुक्त कसे व्हावे हे लोकांना समजत नाही. ताप आल्यावर शरीर थकल्यासारखे वाटते. 5 प्रभावी टिप्स नमूद केल्या आहेत ज्या तुम्हाला पुनर्प्राप्त करण्यात मदत करू शकतात.

ताप बरा झाल्यानंतर अशक्तपणा जाणवणे याला संसर्गजन्य थकवा असे म्हणतात आणि पावसाळ्यातील अनेक आजारांनंतर त्याचे प्रमाण आढळते. अनेक रुग्णांमध्ये असे दिसून आले आहे की रोगातून बरे झाल्यानंतर त्यांना थकवा, अशक्तपणा किंवा विचार करण्यात अडचण जाणवते अनेक आठवडे आणि कधी कधी महिने.

असे का घडते

पीआयएफकडे यापुढे फक्त थकवा म्हणून पाहिले जात नाही, तर शरीर आणि संसर्गजन्य जंतू यांच्यातील रोगप्रतिकारक प्रतिक्रिया म्हणून पाहिले जाते. प्रत्येक व्यक्तीचे शरीर एकाच आजारावर वेगवेगळ्या प्रकारे प्रतिक्रिया देते. कधीकधी हे अनुवांशिक कारणांमुळे देखील होऊ शकते. तुम्हाला तुमच्या पालकांकडून किंवा कुटुंबाकडून कोणते जीन्स (DNA) मिळाले. जर तुमच्या कुटुंबात एखाद्या विशिष्ट आजाराची प्रवृत्ती असेल तर तुमचे शरीर देखील त्यास अधिक संवेदनशील किंवा असुरक्षित असू शकते.

आजारी पडल्यानंतर, ताप कमी होताच शरीर पूर्णपणे बरे होत नाही. तुमचा ब्लड रिपोर्ट नॉर्मल असला तरीही अशक्तपणा, स्नायू दुखणे आणि थकवा जाणवणे स्वाभाविक आहे. यामागे दोन प्रमुख कारणे आहेत.

रोगप्रतिकारक शक्तीचा “आफ्टरशॉक”: ताप कमी झाला तरी तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती लगेच थांबत नाही. ती संसर्गाचे उर्वरित परिणाम दूर करण्यात आणि अंतर्गत नुकसान दुरुस्त करण्यात गुंतलेली आहे. कधीकधी ही अति-सक्रिय रोगप्रतिकारक प्रणाली तुमच्या शरीराच्या स्वतःच्या ऊतींवर देखील परिणाम करते, ज्यामुळे स्नायू आणि मज्जासंस्थेला बरे होण्यास वेळ लागतो.

ऊर्जेची कमतरता: आजारपण आणि ताप असताना, भूक कमी होते, शरीरातील पोषण आणि ऊर्जा साठवण कमी होते. ही रिकामी ऊर्जा साठवण पुन्हा भरण्यासाठी वेळ लागतो.

यासाठी काय केले पाहिजे?

1. पुरेसे पाणी प्या आणि चांगले अन्न खा. प्रथिने, फळे आणि भाज्या कोणत्याही सप्लिमेंटपेक्षा बरे होण्यास मदत करतात.
2. पुनर्प्राप्तीसाठी वेळ लागेल अशी अपेक्षा करा. बऱ्याच लोकांमध्ये हे 2 ते 4 आठवडे टिकू शकते आणि काहीवेळा जास्त काळ, विशेषत: वृद्धांमध्ये किंवा इतर आरोग्य समस्या असलेल्या लोकांमध्ये.