“मॅचा-डू अबाउट नथिंग,” सोहा अली खान प्रथिनेयुक्त पेय पिते

सामना एक क्षण येत आहे! कॅफेने त्यांच्या मेनूमध्ये ते जोडण्यापासून ते तरुणांनी त्यांच्या नेहमीच्या कॉफीची अदलाबदली ते उत्साही हिरव्या कपासाठी, जपानी पेयाने आमच्या दैनंदिन दिनचर्येपासून आमच्या सोशल मीडिया फीड्सपर्यंत सर्व गोष्टींमध्ये प्रवेश केला आहे. माच्याच्या क्रेझने अभिनेत्री सोहा अली खानचेही लक्ष वेधून घेतले आहे. निरोगी जीवनशैलीचा पुरस्कार करण्यासाठी प्रसिद्ध असलेल्या सोहाने एक व्हिडिओ शेअर केला आहे ज्यामध्ये ती प्रथिने-पॅक केलेले माचा ड्रिंक तयार करत आहे, ज्यामुळे पेयाला आरोग्यदायी स्पिन मिळत आहे.

एक नजर टाका:

साहित्य:

“हे पेय एकूण 2 मिनिटे घेते,” ती जोडते.

· १ टीस्पून माचिका

· 1 स्कूप प्रोटीन पावडर

· थंड पाणी

थोडे बदाम/नारळाचे दूध

· बर्फ चिप्स

व्हॅनिला एसेन्स + स्टीव्हिया, जर तुम्हाला ते गोड आवडत असेल

सोहाने प्रथम एका कपमध्ये दोन ते तीन चमचे पाणी घालून माचका घालून चांगले मिक्स केले. त्यानंतर तिने पाण्याचा शिडकावा करून प्रथिने पावडरचा एक स्कूप टाकला आणि हळूहळू मिश्रण फेसले. पुढे, तिने दुधात ओतले, पेयाला आवश्यक ते क्रीमयुक्त पोत दिले, आणि फ्रॉथिंगचा दुसरा गोल दिला. ते बंद करण्यासाठी, सोहाने बर्फ, व्हॅनिला एसेन्स आणि स्टीव्हिया जोडले, त्याला एक अंतिम फेस दिला आणि sipping केले. अंतिम परिणाम प्रत्येक थोडा स्वादिष्ट दिसत होता!

तसेच वाचा: कोरियामध्ये व्हेज फूड शोधण्यासाठी धडपडत आहात? या सोल मंदिरात एक खास मेनू आहे

कॅप्शनमध्ये, तिने नमूद केले, “मला आश्चर्य वाटले होते की माच्या बद्दल काय मोठी गोष्ट आहे आणि प्रचार जुळतो का? हे शोधण्यासाठी मी एक सुपर इझी क्विक प्रोटीन मॅचा प्री वर्कआउट ड्रिंक बनवले आहे. मला @tinkerbehl कडून रेसिपी मिळाली आहे. मी माझ्या आहारात पुरेसे प्रथिने मिळवण्यासाठी अधिक हेतुपुरस्सर होण्याचा प्रयत्न करत आहे – विशेषत: एक महिला म्हणून, कारण स्नायूंची ताकद राखण्यासाठी प्रथिने आणि प्रथिने महत्त्वाचे आहेत.”

“आणि जर तुम्ही शाकाहारी असाल, तर पुरेशी प्रथिने मिळवण्यासाठी थोडे अधिक नियोजन करावे लागेल, त्यामुळे या पाककृती तुम्हाला मदत करू शकतील! आणि मग मॅचा आहे. मी याबद्दल बरेच काही ऐकले आहे – त्यात कॅफिन, एल-थेनाइन आणि कॅटेचिन्स/पॉलीफेनॉल (मुळात अँटिऑक्सिडंट्स) आहेत आणि काही पुरावे आहेत की कॅफीन + एल-थेनाइनमुळे तुम्ही लक्ष न देता आणि लक्ष न देता कॅफिन सोडू शकता.

हे देखील वाचा: तुमच्या कढीला चव का येत नाही आणि ते कसे सोडवायचे

सोहाने शेअर केले की ती कधीच माचीच्या चवीची चाहती नव्हती. तथापि, चॉकलेट प्रोटीन पावडर, व्हॅनिला आणि स्टीव्हियाचा स्पर्श वापरलेल्या या रेसिपीने तिचा विचार बदलला. तिला हे पेय 'यमी' वाटले आणि तिने नमूद केले, “कदाचित मॅच आणि मी शेवटी मित्र असू शकतो.”

दर्शकांना माहिती देताना, तिने लिहिले की कॉफी/चहाला पोषक, कॅफिनयुक्त पर्याय म्हणून माचा बहुधा लोकप्रिय आहे. हे डिटॉक्स, फॅट बर्नर, अँटी-एजिंग चमत्कारी घटक नाही. काहीच नाही!! आणि या प्रोटीन-मॅचा ड्रिंकमध्ये, प्रथिने आपल्या पौष्टिक उद्दिष्टांसाठी मॅचपेक्षा अधिक कार्य करत आहेत.

“एक छोटीशी खबरदारी: मॅचमध्ये कॅफीन असते, त्यामुळे तुमच्या एकूण कॅफीनच्या सेवनाबाबत काळजी घ्या, खासकरून तुम्ही कॅफीन-संवेदनशील असाल किंवा दिवसा नंतर ते घेत असाल. आणि तुम्ही गर्भवती/स्तनपान करत असाल किंवा तुमची वैद्यकीय स्थिती असेल किंवा नियमित औषधे घेत असाल, तर तुमच्या कॅफीनच्या सेवनाबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा,” सोहा पुढे म्हणाली.