३० नंतर वजन सामान्य असले तरीही मधुमेह, रक्तदाब आणि कोलेस्ट्रॉलचा धोका असतो, जाणून घ्या नियमित आरोग्य तपासणी का महत्त्वाची आहे.

नवी दिल्ली.जर तुमचे वय 30 वर्षे किंवा त्यापेक्षा जास्त असेल आणि तुमचे वजन सामान्य असेल, तुम्हाला तुमच्या शरीरात कोणतीही विशेष आरोग्य समस्या जाणवत नसेल आणि तुमचे दैनंदिन जीवन सामान्यपणे चालू असेल, तरीही तुम्ही तुमच्या आरोग्याबाबत बेफिकीर राहू नका. आरोग्य तज्ञांच्या मते, असे अनेक रोग आहेत ज्यात सुरुवातीच्या टप्प्यात स्पष्ट लक्षणे दिसत नाहीत आणि हळूहळू शरीरात वाढू शकतात. त्यामुळे वेळोवेळी आरोग्य तपासणी आणि वैद्यकीय सल्ला घेणे आवश्यक मानले जाते.

बरेच लोक केवळ या आधारावर स्वतःला पूर्णपणे निरोगी समजतात की त्यांचे वजन नियंत्रणात आहे आणि त्यांना कोणत्याही प्रकारचा त्रास किंवा इतर समस्या नाही. परंतु उच्च रक्तदाब आणि वाढलेले कोलेस्ट्रॉल कोणत्याही स्पष्ट लक्षणांशिवाय दीर्घकाळ टिकू शकते. त्याचप्रमाणे, मधुमेह आणि पूर्व-मधुमेह देखील सुरुवातीच्या टप्प्यात शांतपणे प्रगती करतात. अशा परिस्थितीत, केवळ बाहेरून तंदुरुस्त दिसणे ही पूर्णपणे निरोगी असण्याची हमी नाही.

इंडियन कौन्सिल ऑफ मेडिकल रिसर्चच्या मार्गदर्शक तत्त्वांनुसार, रोगाची कोणतीही स्पष्ट लक्षणे नसली तरीही, 30 वर्षांनंतर मधुमेह आणि लिपिड प्रोफाइल तपासले पाहिजेत. त्याचा उद्देश आरोग्य समस्या लवकर ओळखणे हा आहे, ज्या सुरुवातीला कोणत्याही लक्षात येण्याजोग्या लक्षणांशिवाय उपस्थित असू शकतात.

आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, वयाच्या ३० वर्षांनंतर ज्या लोकांना मधुमेह, उच्च रक्तदाब किंवा जास्त वजन यासारख्या समस्यांचा कौटुंबिक इतिहास आहे त्यांनी त्यांच्या आरोग्याबाबत विशेष काळजी घेतली पाहिजे. कुटुंबातील रोगांचा इतिहास एखाद्या व्यक्तीच्या आरोग्याच्या जोखमीशी संबंधित असू शकतो.

भारतीयांमध्ये मधुमेह हा एक प्रमुख आरोग्य धोका मानला जातो. रक्तातील साखर वाढलेली असूनही, बर्याच लोकांना दीर्घकाळ कोणतीही विशिष्ट लक्षणे दिसत नाहीत. व्यक्ती सामान्य जीवन जगत राहते, तर त्याच्या शरीरातील साखरेची पातळी वाढत राहते. त्यामुळे 30 वर्षांनंतर टाइप-2 मधुमेहाच्या चाचणीला विशेष महत्त्व दिले जाते. मधुमेहाचा कौटुंबिक इतिहास, जास्त वजन आणि शारीरिक हालचालींचा अभाव यामुळे धोका वाढू शकतो.

उच्च रक्तदाब देखील एक मूक रोग मानला जातो, कारण अनेक लोक स्पष्ट लक्षणे दर्शवत नाहीत. डोकेदुखी किंवा चक्कर येत नाही हे सिद्ध होत नाही की रक्तदाब सामान्य आहे. त्याचप्रमाणे, वाढलेले कोलेस्ट्रॉल देखील सहसा कोणतीही विशिष्ट लक्षणे देत नाही आणि लिपिड प्रोफाइल सारख्या चाचण्यांद्वारे शोधले जाते.

वयाच्या ३० वर्षांनंतर, तुमच्या आरोग्याच्या जोखमीनुसार तुमचा रक्तदाब वेळोवेळी तपासणे आणि कोलेस्टेरॉल तपासणे महत्त्वाचे असू शकते. सामान्य वजन असूनही, कमी शारीरिक हालचाल, खाण्याशी संबंधित समस्या, धूम्रपान किंवा कौटुंबिक मधुमेह आणि उच्च रक्तदाब असल्यास सावध असले पाहिजे.

डॉक्टरांच्या मते, ३० वर्षांनंतर नियमित आरोग्य तपासणी करणे उपयुक्त आहे, परंतु कोणत्या चाचण्या आवश्यक आहेत हे वय, कौटुंबिक इतिहास, वजन, रक्तदाब आणि आहार यासारख्या परिस्थिती पाहून डॉक्टरांचा सल्ला घेऊन ठरवावे. सर्वसाधारणपणे, नियमित रक्तदाब निरीक्षण आणि मधुमेह तपासणी महत्त्वाची मानली जाते, तर जोखीम लक्षात घेऊन लिपिड प्रोफाइल केले जाऊ शकते. सततचा थकवा, वजनात असामान्य बदल किंवा इतर कोणत्याही समस्या असल्यास वेळेत डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा आणि तपासणी करून घ्यावी.