ड्वेन जॉन्सनने त्याचा वजन कमी करण्याचा प्रवास शेअर केला आहे

हॉलिवूड स्टार ड्वेन जॉन्सनने त्याच्या आगामी लिझार्ड म्युझिक चित्रपटातील भूमिकेची तयारी करताना सुमारे 22 किलो वजन का कमी केले याचा खुलासा केला आहे.

54 वर्षीय अभिनेत्याने इंस्टाग्रामवर त्याच्या वर्कआउट रूटीन डाएट आणि फिटनेस प्रवासाविषयी तपशील शेअर केला. वजन कमी करण्यासाठी त्याने कोणतीही टोकाची पद्धत अवलंबली नसल्याचे त्याने सांगितले. त्याऐवजी एका वर्षाच्या कालावधीत त्याने हळूहळू सुमारे 50 पौंड गमावले.

जॉन्सनने सांगितले की, त्याचे सध्याचे वजन सुमारे 105 ते 106 किलोग्रॅम आहे. वजन कमी करूनही तो त्याची ताकद, तग धरण्याची क्षमता आणि कार्डिओ फिटनेसने आनंदी आहे. पटकन वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करण्यापेक्षा काळजीपूर्वक आणि नियोजनबद्ध दृष्टिकोनावर लक्ष केंद्रित केल्याचे त्यांनी स्पष्ट केले.

त्याचा आहार बदलतो

अभिनेत्याने सांगितले की त्याचे कार्बोहायड्रेट सेवन दिवसानुसार बदलते. दोन पायांच्या प्रशिक्षणाच्या दिवशी आणि रविवारी तो सुमारे 450 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट खातो. इतर दिवशी तो त्याचे सेवन 250 ते 300 ग्रॅम दरम्यान ठेवतो.

त्याने असेही सांगितले की कमी कार्बोहायड्रेट खाल्ल्याने कधीकधी त्याचे स्नायू थोडेसे कमी भरलेले दिसतात. वर्कआउट्सपूर्वी याला सामोरे जाण्यासाठी तो तांदूळ केक, मध आणि थोड्या प्रमाणात मीठ वापरतो.

सरडे संगीत बद्दल

लिझार्ड म्युझिक हा बेनी सफडी दिग्दर्शित एक काल्पनिक साहसी चित्रपट आहे आणि त्याच नावाच्या डॅनियल पिंकवॉटरच्या पुस्तकावर आधारित आहे. चित्रपटात ड्वेन जॉन्सन सोबत थियो क्लार्क लेब्रुन, टिम हायडेकर, ॲलिसिया सिल्व्हरस्टोन आणि रेजिना हॉल यांच्या भूमिका आहेत.

https://www.instagram.com/reel/DdFJy4fvP0z/?stkn=MWhyanQ1ajV3b24wMg==

कथा एका तरुण मुलाच्या मागे आहे ज्याला रात्री उशिरा एक विचित्र प्रसारण सापडते ज्यामध्ये सरडे असामान्य संगीत वाजवतात.

अजून एक चित्रपट कामात आहे

जॉन्सनने द फ्रीबर्ड या आगामी चित्रपटाचीही घोषणा केली आहे. या चित्रपटात तो लास वेगास मोटारसायकल स्टंटमनच्या भूमिकेत दिसणार आहे जो एक अंतिम मोठा स्टंट करण्याची तयारी करत असताना आपला आजार लपवतो.

या प्रकल्पांसह जॉन्सन त्याच्या नेहमीच्या ॲक्शन-स्टार प्रतिमेपेक्षा अगदी वेगळ्या भूमिका घेत आहे.

आम्ही तुमच्या योगदानाचे स्वागत करतो! तुमचे ब्लॉग्स, मतांचे तुकडे, प्रेस रिलीज, बातम्यांचे पिच आणि बातम्यांची वैशिष्ट्ये मत@minutemirror.com.pk आणि minutemirrormail@gmail.com वर सबमिट करा.