सतत केस गळतात! प्रदूषण-तणाव नाही, रात्री झोपण्याच्या या 6 चुका होऊ शकतात कारण, काय करावे?

डोक्यावर कंगवा फुंकल्याने केस फाटतील! डस्टबीन, बाथरूमच्या फरशीवर गळलेले केस पडले आहेत. यामागे विविध कारणे असू शकतात. उदाहरणार्थ, बाहेरील धूळ किंवा तणावाच्या संपर्कात बराच वेळ घालवणे. हे आहारामुळे देखील होते. पण झोपण्याच्या वेगवेगळ्या सवयींबद्दल कमीत कमी बोलले जाते. नकळत आपण झोपेत अशा गोष्टी करतो, ज्यामुळे केसांची मुळे कमकुवत होतात. नाइलाजाने डोक्यातून केसांचे गुच्छे बाहेर आले.
काही सवयी (रात्रीच्या वेळेच्या सवयी)? काय दुरुस्त केले जाऊ शकते? चला जाणून घेऊया.

1. रेशीम किंवा साटन उशा वापरा. कॉटन पिलो कव्हर्सने केसांचे घर्षण जास्त होते. यामुळे केस गोंधळलेले, ठिसूळ आणि फुटण्याची शक्यता असते. रेशीम किंवा सॅटिन सारख्या गुळगुळीत कापडापासून बनवलेल्या उशामध्ये घर्षण कमी असते. त्यामुळे झोपेच्या वेळी केसांचा ताण कमी होतो.

2. ओले केस घेऊन झोपू नका. ओले असताना केस तुलनेने कमकुवत होतात. उशीला घासल्यास केस सहज तुटतात. जर ते व्यवस्थित वाळवले नाही तर त्याचा दुर्गंधही येऊ शकतो. पावसाळ्यातही यातून आनंदाची शक्यता वाढते. त्यामुळे रात्री झोपण्यापूर्वी केस चांगले कोरडे करणे चांगले.

3. केसांना ओलावा टिकवून ठेवला पाहिजे. कोरडे हवामान किंवा दीर्घकाळ वातानुकूलित केल्याने केसांचे निर्जलीकरण होऊ शकते आणि ते खडबडीत आणि ठिसूळ होऊ शकतात. आवश्यक असल्यास, झोपण्यापूर्वी केसांच्या लांबीमध्ये हलके सीरम किंवा योग्य तेलाने मालिश करा. ते ओलावा टिकवून ठेवते.

4. केस घट्ट बांधू नका. केस बांधून झोपणे ही खूप चांगली सवय आहे. केस कमी घासतात, परिणामी कमी गळतात. पण खूप घट्ट पोनीटेल किंवा बन्समुळे केसांच्या मुळांवर ताण येऊ शकतो. अशी सवय दीर्घकाळ राहिल्यास केस गळण्याचा धोका वाढतो. डोकेदुखीही सुरू झाली. त्यामुळे त्याऐवजी सैल वेणी ठेवणे चांगले.

5. झोपण्यापूर्वी काही मिनिटे आपल्या बोटांच्या टोकांनी टाळूला हळूवारपणे मसाज करा. त्यामुळे टाळूमध्ये रक्ताभिसरण वाढते, शरीराला थोडा आराम करण्याची संधी मिळते. पण नखांनी मसाज करू नका.

6. शरीराच्या एकूण आरोग्यासाठी चांगली झोप महत्त्वाची आहे. नियमित आणि पुरेशी झोप शरीराच्या सामान्य पुनरुत्पादन प्रक्रियेस मदत करते.

या छोट्या सवयी बदलल्या तर केस नितळ होतील, गळणे कमी होईल.