जर माझ्या बेडरूमचा पंखा चालू नसेल, तर मी झोपू शकणार नाही. मी लहानपणापासून असे आहे. तो आवाज आहे. हे मला सुरक्षित आणि सांत्वन देते.
बहुतेक मुले, जेव्हा ते खरोखर लहान असतात, स्वत: ची सुखदायक तंत्रे विकसित करा जेव्हा ते अस्वस्थ असतात तेव्हा त्यांना आराम करण्यास किंवा त्यांना बरे वाटण्यास मदत करण्यासाठी. पंख्याचा आवाज हे त्याचे उत्तम उदाहरण आहे. हे तुमचा अंगठा चोखण्याच्या प्रौढ आवृत्तीसारखे आहे. जर एखाद्याला अजूनही पंखा लावून झोपण्याची गरज असेल कारण त्यांना लहान असताना याची सवय झाली असेल, तर ते कदाचित भूतकाळातील इतर विचित्र आराम सेटिंग्ज ठेवतात.
पंख्याच्या आवाजाशिवाय झोपू न शकणाऱ्या लोकांना आरामदायी सवयी लहानपणापासूनच असतात:
1. ते टीव्ही लावून झोपतात
डीसी स्टुडिओ | शटरस्टॉक
जर तुम्हाला लहानपणी भयानक स्वप्ने पडली असतील, तर कदाचित हे ऐकू येईल. रात्री उशिरा येणाऱ्या गोष्टी चिंता वाढवणाऱ्या असू शकतात.
आमचे पालक नेहमी आमच्याप्रमाणे लवकर झोपत नसत, आणि जर ते टीव्ही पाहत जागे झाले असतील, तर गोंधळलेला आवाज दिलासा देणारा होता आणि खिडकीच्या कप्प्यांवर टॅप करणाऱ्या फांद्या आणि उष्णतेचा टिंकरिंग.
टीव्ही किंवा फॅनमधून पांढरा आवाज आपल्याला फक्त झोप येण्यास मदत होत नाही तर ती आपल्याला झोपायला देखील ठेवू शकते. हा आवाज आम्हांला दिलासा देतो कारण तो आम्हाला आमच्या बालपणीच्या बेडरूममध्ये घेऊन जातो, हॉलमध्ये आमचे पालक आम्हाला सुरक्षित आणि सुरक्षित ठेवतात.
2. झोपण्यापूर्वी ते एक चांगले पुस्तक वाचतात
नवीन आफ्रिका | शटरस्टॉक
मी एक उत्सुक वाचक आहे आणि मी लहानपणापासून आहे. मी तो मुलगा होतो जो पुस्तकात हरवून उशीरापर्यंत जागत असे. मी आता माझ्या 30 च्या दशकात आहे, परंतु त्या पुढील अध्यायात जाण्यासाठी मी अजूनही दोषी आहे.
पुस्तकात हरवणं हे जादुई आहे आणि अनेक लोकांसाठी झोपायच्या आधी वाचन केल्याने त्यांना आराम आणि आराम मिळतो. जर तुमच्या पालकांनी तुम्हाला झोपायच्या आधी वाचून दाखवले तर प्रौढपणात याचा विशेष अर्थ असू शकतो.
झोपण्यापूर्वी वाचन केल्याने आपल्याला लवकर झोप लागण्यास मदत होऊ शकते. हे शांतता आणते आणि उद्याच्या तणावाबद्दल विचार करण्यापासून दूर ठेवते. जर तुमचे पालक तुम्हाला झोपण्यापूर्वी वाचून दिलासा देत असतील, तरीही तुम्ही दररोज रात्री वाचणे निवडू शकता.
3. ते अजूनही त्या प्रिय चोंदलेल्या प्राण्याला टांगतात
दिमिट्रो झिंकेविच शटरस्टॉक
मी एक चोंदलेले प्राणी मुलगी आहे. मी प्रामाणिकपणे सांगेन, मला अजूनही माझ्या परिपक्व वयात ते विकत घेणे आवडते. मोठे झाल्यावर, मी ज्यांना सर्वात जास्त चिकटून राहिलो ते मला आठवते. ते विशेषतः रात्रीच्या वेळी दिलासा देत होते.
काहीतरी असणे, जरी ती निर्जीव वस्तू असली तरी, मला माझ्या गडद बेडरूममध्ये एकटेपणा कमी वाटला. हेक, माझे बरेच मित्र आहेत जे अजूनही त्यांच्या आयुष्यभर भरलेल्या मित्रांसोबत झोपतात.
आरामदायी वस्तू ठेवायला लाज वाटत नाहीजरी ती आपण लहानपणी ठेवलेली असली तरीही. एका सर्वेक्षणात असे आढळून आले की 25% पुरुष प्रवास करताना त्यांच्यासोबत भरलेले प्राणी आणतात. तुमच्यासोबत नेहमीच भरलेला मित्र असण्यात काहीतरी खास आहे.
4. त्यांच्याकडे एक विशिष्ट ब्लँकेट आहे जे त्यांना सर्वात जास्त आवडते
अनास्तासिया वुजिक शटरस्टॉक
लहानपणी तुमच्याकडे सुरक्षा घोंगडी होती का? मी केले हे मी अभिमानाने कबूल करीन. खरं तर, मी ते ब्लँकेट होईपर्यंत ठेवलं, फक्त धाग्याचे काही तुकडे एकत्र अडकले जे माझ्या हाताच्या तळहातावर बसले. मी दुःखाने माझा छोटा धागा वाटेत कुठेतरी हरवला, पण आता, मला ब्लँकेट्सची आवड आहे. मी पलंगावर आणि अंथरुणावर वापरत असलेल्या ब्लँकेटला माझे प्राधान्य आहे, जसे मी लहानपणी केले होते.
नक्कीच, कदाचित ते सुरक्षा ब्लँकेटसारखे नाही, परंतु गोष्टी अजूनही आम्हाला भावनिक आधार वाटू शकतात. जेव्हा तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असेल तेव्हा तुमच्या आवडत्या ब्लँकेटने मिठी मारणे हे तुम्ही मोठे होत असतानाही तितकेच सुखदायक असू शकते.
5. ते त्यांच्या उशा व्यवस्थित लावतात
vk_st | शटरस्टॉक
आपली झोपेची स्थिती आपल्याला चांगल्या रात्रीच्या विश्रांतीसाठी सेट करते. काही लोक त्यांच्या उशाच्या परिस्थितीत खूप विचार आणि प्रयत्न करतात. त्यांना काय आवडते हे त्यांना माहीत आहे आणि ते त्यावर चिकटून राहतात.
मोठे झाल्यावर, अशा एखाद्याला विस्तृत उशीच्या किल्ल्याखाली सर्वात आरामदायक वाटले असेल. प्रौढ म्हणून, ते असे लोक आहेत ज्यांच्या पलंगावर दहा उशा असतात आणि प्रत्येक विशिष्ट उद्देश पूर्ण करतो.
काही संशोधक मानतात झोपण्याची निवडलेली पोझिशन्स आपल्या व्यक्तिमत्त्वाबद्दल काहीतरी स्पष्ट करतात. हे नेहमीच अचूक नसते, परंतु उशी प्रेमींच्या रक्तात ते लहानपणापासूनच असते.
6. त्यांना बेडची आवडती बाजू आहे
नवीन आफ्रिका | शटरस्टॉक
मला असे वाटते की जे लोक बेडच्या दोन्ही बाजूला झोपू शकतात ते मनोरंजक आहेत. मी लहानपणी दुहेरी गादीवरून पूर्णापर्यंत अपग्रेड केल्यापासून मी डाव्या बाजूला झोपत आहे. मी दुसरीकडे झोपण्याचा प्रयत्न केला तर ते विचित्र वाटेल. हॉटेल्समध्येही मी माझ्या डाव्या बाजूने भटकणार नाही. कृतज्ञतापूर्वक, माझा जोडीदार उजव्या बाजूस प्राधान्य देतो किंवा आम्हाला समस्या आल्या असत्या.
काही लोक बदलाला विरोध करतातकितीही लहान असो. जर ते लहानपणी पलंगाच्या एका बाजूला सोयीस्कर असतील तर ते बदलणे कठीण होऊ शकते. त्याऐवजी, ते त्यांना सर्वात सोयीस्कर बनवतात ते चिकटून राहतील.
7. ते त्यांच्या नित्यक्रमाला चिकटून राहतात
कास्तप्रव | शटरस्टॉक
काही पालक त्यांच्या मुलांना निजायची वेळ काटेकोरपणे ठेवतात. ते आंघोळ किंवा शॉवर घेतील, दात घासतील आणि विशिष्ट वेळेपर्यंत अंथरुणावर झोपतील.
मुलांसाठी दिनचर्या उत्तम आहेत कारण ते आत्म-नियंत्रण शिकवा दररोज रात्री समान नियमांचे पालन करून. माझे आई-वडील माझ्या निजायची वेळच्या दिनचर्येशी अधिक गो-विथ-द-फ्लो होते, परंतु मी प्रौढ म्हणून तयार केलेल्या गोष्टीची मला अजूनही कदर आहे. तथापि, मला अजूनही दररोज रात्री एकाच वेळी झोपण्यासाठी काम करावे लागेल.
जे लोक झोपण्याच्या वेळेच्या काटेकोर नित्यक्रमाने वाढले आहेत ते प्रौढावस्थेत स्वतःला त्याच मानकावर ठेवू शकतात. त्यांना माहित आहे की त्यांच्यासाठी काय कार्य करते आणि शक्य तितक्या चांगल्या झोपेसाठी ते चिकटून राहतात.
8. ते फक्त केसमध्ये रात्रीचा दिवा ठेवतात
Lysenko Andrii | शटरस्टॉक
मी एक मुलगा होतो जो टीव्ही लावून झोपला होता. मला माहीत आहे, वादग्रस्त. आता, मी एक प्रौढ आहे जो अजूनही टीव्हीवर झोपतो. प्रकाश, मी तुम्हाला सांगत आहे! मला माहित आहे की ते काहींसाठी खूप जास्त आहे आणि कदाचित तुमच्यासाठी भयानक आहे, परंतु मी त्याची शपथ घेतो. बरं, मला रात्री नीट झोप येत नाही. कदाचित तुम्ही हे करून पाहू नये. जर तुम्हाला रात्रीच्या प्रकाशामुळे आराम वाटत असेल, तर कदाचित तुम्हाला लहानपणी असलेला पारंपारिक रात्रीचा प्रकाश मिळेल.
विज्ञान सिद्ध करते प्रकाश रात्री आराम देतो हा माझा सिद्धांत चुकीचा आहे. त्यामुळे तुमची झोप खराब होते. तथापि, आपल्यापैकी काही फक्त वेगळ्या पद्धतीने बांधलेले आहेत. जर तुम्हाला लहानपणी नाईट लाइट आवडला असेल, तर तुमच्याकडे अजूनही एक असेल आणि ते चुकीचे आहे हे कोणालाही सांगू देऊ नका.
हॅली व्हॅन हॉर्न लॉस एंजेलिसमध्ये राहणाऱ्या मानविकीमध्ये पदव्युत्तर पदवी असलेले एक स्वतंत्र लेखक आहे. तिच्या फोकसमध्ये मनोरंजन आणि जीवनशैलीच्या कथांचा समावेश आहे.
Comments are closed.