रात्री झोपण्यापूर्वी तळव्यांना देसी तूप लावा, करीना कपूरच्या या सवयीचे फायदे जाणून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल

करीनाच्या या सवयीबद्दल जाणून घेतल्यानंतर तुमच्या मनात एक प्रश्न आला असेल की रात्रीच्या वेळी तळव्यांना तूप लावणे खरोखर फायदेशीर आहे का? खरं तर, झोपण्यापूर्वी पायांना मसाज करणे हा भारतीय घरांमध्ये जुना ट्रेंड आहे. तळव्यांना तूप लावून झोपल्याने चांगली झोप लागते. याशिवाय थकवा आणि पाय दुखणे देखील कमी होते.

पायाला तूप लावल्याने फायदे?

• रात्री झोप चांगली येत नसेल तर तळव्यांना तुपाने मसाज केल्याने फायदा होतो. रात्री झोपण्यापूर्वी पायाच्या तळव्यावर तूप लावून हलक्या हाताने मसाज केल्याने शरीराला आराम मिळतो. आयुर्वेदात मन शांत ठेवण्यासाठी आणि चांगली झोप येण्यासाठी हे उपयुक्त मानले जाते.
• सकाळपासून संध्याकाळपर्यंत धावपळ करून पाय थकायला लागतात तेव्हा तळव्यांना जडपणा जाणवू लागतो. अशा स्थितीत रात्री झोपण्यापूर्वी पायांना हलक्या हातांनी मसाज केल्याने थकवा कमी होऊन आराम मिळतो.
• रात्री झोपण्यापूर्वी तुमच्या पायांच्या तळव्याला हलके दाबून आणि त्यांची काळजी घेतल्याने तुम्हाला आराम वाटू शकतो. मसाजमुळे पायांमध्ये रक्त प्रवाह सुधारण्यास देखील मदत होते.
• आयुर्वेदात तळव्यांना तुपाने मसाज करणे पचन आणि शरीरासाठी फायदेशीर मानले जाते. असे मानले जाते की यामुळे वात संबंधित समस्यांपासून काही प्रमाणात आराम मिळतो, जसे की सांधेदुखी आणि शरीरातील जडपणा.

पायाला तूप लावण्याची योग्य पद्धत कोणती?

• जर तुम्हालाही रात्री तळव्यांना तूप लावायचे असेल तर प्रथम पाय स्वच्छ करून चांगले कोरडे करा.
• यानंतर तळहातावर थोडे शुद्ध देशी तूप घेऊन तळवे लावा.
• आता हलक्या हातांनी सुमारे ३ ते ५ मिनिटे वर्तुळाकार गतीने मसाज करा.
• लक्षात ठेवा की तूप गरम करणे आवश्यक नाही. अंथरुणावर तूप लागण्याची भीती असल्यास काही वेळाने सुती मोजे घालू शकता.

या गोष्टी लक्षात ठेवा

पायाला तूप लावणे प्रत्येकाला आवश्यक नसते. त्वचेवर तूप लावल्याने खाज, जळजळ किंवा अस्वस्थता असल्यास त्याचा वापर बंद करावा. तुमच्या पायांना सतत दुखत असेल किंवा सूज येत असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. चांगल्या झोपेसाठी वेळेवर झोपणे, रात्री मोबाइलचा वापर कमी करणे आणि झोपण्याची आणि उठण्याची ठराविक वेळ पाळणेही महत्त्वाचे आहे.