मूत्रमार्गात असंयम: खोकताना, शिंकताना लघवीचे थेंब? 'या' गंभीर आजारांचा धोका शरीराशी संबंधित असू शकतो

मूत्र असंयम: जीवनशैली मध्ये सततचे बदल, कामाचा वाढता ताण, आहारातील बदल, अपुरी झोप, जंक फूडचे अतिसेवन इत्यादींचा शरीरावर लगेच परिणाम होतो. अनेकदा जोरात हसताना, खोकताना, शिंकताना किंवा कोणतीही जड वस्तू उचलताना लघवीचे थेंब अचानक बाहेर पडतात. ही समस्या पुरुषांबरोबरच महिलांमध्येही दिसून येते. वृद्धत्व, प्रसूतीनंतर किंवा कमकुवत मूत्राशयामुळे लघवीशी संबंधित विविध समस्या उद्भवू शकतात. कामाच्या गर्दीत सर्व महिला आपल्या शरीराची काळजी घेणे पूर्णपणे विसरतात. शारीरिक लक्षणांकडे अनेकदा दुर्लक्ष केले जाते. असे न करता डॉक्टरांच्या सल्ल्याने वेळीच उपचार करणे आवश्यक आहे. अचानक आंतर-ओटीपोटात दाब वाढवणाऱ्या हालचालींमुळे लघवीची गळती होते, ही एक वैद्यकीय स्थिती आहे ज्याला स्ट्रेस युरिनरी इनकॉन्टीनन्स म्हणतात..(छायाचित्र सौजन्य – istock)

अचानक मेमरी लॉस केस : कमजोरी नाही, बोलण्यात अडचण नाही; पण अचानक स्मरणशक्ती हरवल्याने ६० वर्षांच्या वृद्धाला क्वचितच पक्षाघाताचा झटका आला

स्त्रियांमध्ये दिसून येणारी मुख्य कारणे:

लघवीची गळती ही स्त्री आणि पुरुष दोघांमध्ये आढळणारी समस्या आहे. गर्भधारणा आणि बाळंतपणामुळे पेल्विक फ्लोरवर खूप ताण येतो. नैसर्गिक बाळंतपण, वारंवार गर्भधारणा, कंबरेची शस्त्रक्रिया आणि रजोनिवृत्ती, शरीरात सतत हार्मोनल बदल, वाढते वय, लठ्ठपणा, स्नायू कमकुवत होणे इत्यादीमुळे लघवीच्या समस्या उद्भवू शकतात.

पुरुषांमध्ये दिसणारी प्रमुख कारणे:

पुर: स्थ शस्त्रक्रियेनंतर किंवा प्रोस्टेट-संबंधित उपचारानंतर प्रामुख्याने पुरुषांमध्ये मूत्रमार्गात बदल होतात. श्रोणि शस्त्रक्रिया, मज्जासंस्थेचे आजार, स्फिंक्टर कमकुवतपणा इत्यादींमुळे लघवीची गळती होण्याची शक्यता असते. अनेकदा पुरुष या विषयावर बोलणे टाळतात किंवा संकोच करतात. पण असे केल्याने रोग वाढण्याची शक्यता वाढते.

मूत्र गळतीचे विविध प्रकार:

वारंवार लघवी होणे.
लघवी करताना तीव्र जळजळ.
लघवीमध्ये अचानक रक्तस्त्राव
वारंवार लघवीचे संक्रमण.
मूत्राशय अपूर्ण रिकामे होणे यासारखी लक्षणे वारंवार आढळल्यास, उपचारांसाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे फार महत्वाचे आहे.

रजोनिवृत्ती: वयाच्या ३० वर्षानंतर महिलांच्या शरीरात होतात मोठे बदल, रजोनिवृत्तीच्या काळात आरोग्याची योग्य काळजी घ्या.

पेल्विक फ्लोर व्यायाम:

पेल्विक फ्लोअर स्नायूंचा व्यायाम ताण मूत्रमार्गाच्या असंयमसाठी खूप प्रभावी आहे. याशिवाय केगल व्यायाम केल्याने लघवीच्या समस्या कमी होतात. व्यायामामुळे लघवीचा प्रवाह सुधारतो, स्नायू आकुंचन पावतात आणि आराम करतात. परंतु या प्रकारचा व्यायाम योग्य प्रकारे केला पाहिजे. लक्षणे वाढू लागल्यास डॉक्टरांच्या सल्ल्याने त्वरित उपचार करा. पेल्विक फ्लोर फिजिओथेरपिस्ट आणि डॉक्टरांच्या योग्य मार्गदर्शनाने गंभीर आजारावरही मात करता येते. तसेच वजन नियंत्रणात ठेवणे, पुरेशी झोप, पौष्टिक आहार आदी गोष्टी तितक्याच महत्त्वाच्या आहेत.

टीप – हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी लिहिला आहे आणि कोणत्याही प्रकारचा इलाज असल्याचा दावा करत नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.