योग थेरपीचे फायदे आणि खबरदारी

योग थेरपीचे महत्त्व आणि खबरदारी

नवी दिल्ली: आयुष मंत्रालयाने योगा थेरपीच्या प्रभावी वापरासाठी जनजागृती करण्यासाठी एक महत्त्वाचा संदेश जारी केला आहे. मंत्रालयाने असे म्हटले आहे की योग चिकित्सा ही एक व्यक्ती-केंद्रित प्रक्रिया आहे, ज्यामध्ये व्यक्तीच्या गरजा आणि आरोग्याच्या स्थितीनुसार व्यायाम निवडला पाहिजे.

मंत्रालयाच्या म्हणण्यानुसार, योग थेरपीमध्ये एकच पद्धत प्रत्येकासाठी योग्य नाही. प्रत्येक व्यक्तीची शारीरिक रचना, लवचिकता आणि अंतर्गत आरोग्य भिन्न असते. म्हणून, प्रत्येकाच्या शारीरिक, मानसिक आणि आरोग्याच्या गरजा वेगवेगळ्या असतात, आणि म्हणूनच योग्य योग अभ्यासकाच्या देखरेखीखाली सराव निवडला पाहिजे. ते प्रभावी होण्यासाठी नियमित सराव, जीवनशैलीतील योग्य बदल आणि सतत निरीक्षण आवश्यक आहे.

आयुष मंत्रालयानेही योगा थेरपीच्या मर्यादा लक्षात घेतल्या आहेत. उच्च रक्तदाब, स्लिप डिस्क, हर्निया, हृदयविकार किंवा नुकतीच शस्त्रक्रिया झालेल्या रुग्णांसाठी साधी योगासनेही धोकादायक ठरू शकतात. याव्यतिरिक्त, हे त्वरित आरामदायी उपचार नाही आणि वैद्यकीय आणीबाणीसाठी योग्य मानले जाऊ शकत नाही.

एक महत्त्वाचा मुद्दा असा आहे की योग थेरपीला वैद्यकीय निदान किंवा डॉक्टरांनी सांगितलेल्या उपचारांचा पर्याय मानू नये. योग थेरपी पारंपारिक वैद्यकीय पद्धतींसह पूरक पद्धतीने कार्य करू शकते आणि त्याचा खरा परिणाम तेव्हाच दिसून येतो जेव्हा व्यवसायिकाची विशिष्ट आरोग्य स्थिती लक्षात घेऊन सानुकूलित क्रियाकलाप निर्धारित केले जातात.

मंत्रालयाने लोकांना “जागरूकतेसह योगाचा सराव करा” मोहिमेअंतर्गत जबाबदारीने योगाभ्यास करण्याचे आवाहन केले आहे. योगाची खरी व्याप्ती समजून घेणे हा जबाबदार योगाभ्यासाचा भाग आहे. डिजिटल युगात, इंटरनेट आणि सोशल मीडिया व्हिडिओ पाहून कठीण व्यायाम करण्याची प्रवृत्ती वाढली आहे, ज्यामुळे अनेकदा दुखापत होते.

योगाभ्यासाचे अपूर्ण ज्ञान आणि अविवेकी अभ्यास यामुळे फायद्याऐवजी गंभीर हानी होऊ शकते. त्यामुळे आयुष मंत्रालय पारंपारिक ज्ञानाला आधुनिक आरोग्य व्यवस्थेशी सुरक्षित पद्धतीने एकत्रित करण्यावर भर देत आहे. नागरिकांना विनंती आहे की त्यांनी योगाचा सुज्ञपणे अवलंब करावा आणि आरोग्याच्या कोणत्याही समस्या उद्भवल्यास डॉक्टरांच्या सल्ल्याला प्राधान्य द्यावे.