कॉफी मध्ये प्रथिने एक डॅश! व्हायरल 'प्रोफी' पिणे आरोग्यासाठी चांगले आहे का, त्याचे फायदे आणि तोटे जाणून तुम्हाला धक्का बसेल. तुमच्या कॉफीमध्ये भरपूर प्रथिने! व्हायरल 'प्रोफी' पिणे तुमच्या आरोग्यासाठी चांगले आहे का? साधक आणि बाधक जाणून घेऊन तुम्हाला धक्का बसेल. – ..

आजच्या व्यस्त जीवनात, सोशल मीडियाचा नवा 'सुपरड्रिंक' ट्रेंड, कॉफी आणि प्रोटीन शेकचे कॉम्बिनेशन म्हणजेच 'प्रॉफी' इंटरनेटवर खळबळ माजवत आहे. हा नवा ट्रेंड केवळ फिटनेस फ्रीक आणि जिममध्ये जाणाऱ्यांमध्येच लोकप्रिय होत नाही, तर ऑफिसमध्ये तासनतास घालवणारे प्रोफेशनल्सही याला त्यांच्या रोजच्या आहाराचा भाग बनवत आहेत. कॅफिनची ऊर्जा आणि प्रथिनांची शक्ती यांचा हा अनोखा मिलाफ शरीराला झटपट ऊर्जा पुरवण्याचा दावा करतो. पण प्रश्न असा आहे की हे मिश्रण आरोग्यासाठी खरंच सुरक्षित आहे का?

'प्रोफी' बनवण्याची पद्धत काय आहे? 'प्रोफी' बनवणे खूप सोपे आहे. हे सहसा कॉफीमध्ये व्हे प्रोटीन किंवा रेडी-टू-ड्रिंक प्रोटीन शेक मिसळून तयार केले जाते. व्यस्त जीवनशैलीमध्ये, जिथे लोक सकाळचा थकवा दूर करण्यासाठी कॉफी पितात, तिथे हे पेय शरीराला आवश्यक प्रोटीन देखील प्रदान करते. त्यामुळेच आता उत्कृष्ट 'प्री-वर्कआउट' पेय म्हणून याकडे पाहिले जात आहे.

आरोग्यासाठी 'प्रोफी'चे फायदे कॉफीमध्ये असलेले क्लोरोजेनिक ॲसिड आणि पॉलीफेनॉल सारखे शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट्स हे आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरतात. याच्या नियमित सेवनाने पार्किन्सन्स, अल्झायमर आणि टाइप-2 मधुमेह यांसारख्या आजारांचा धोका कमी होतो. प्रथिनांच्या उपस्थितीमुळे ते स्नायूंच्या वस्तुमान राखण्यासाठी आणि दीर्घकाळ भूक नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते. याशिवाय, मनाला सतर्क ठेवण्यासाठी आणि व्यायामानंतर स्नायू रिकव्हरीमध्ये देखील हे खूप प्रभावी आहे.

लक्ष द्या त्याचे अज्ञात तोटे देखील आहेत प्रत्येक नाण्याला दोन बाजू असतात. Profi चे फायदे असले तरी त्याचे काही गंभीर तोटे देखील असू शकतात. बाजारात उपलब्ध असलेल्या अनेक प्रथिने पावडरमध्ये साखरेचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे ते आरोग्यासाठी हानिकारक ठरते. सर्वात मोठी समस्या पोटाशी संबंधित आहे; कॉफी आणि प्रोटीनच्या मिश्रणामुळे अनेक लोकांमध्ये ब्लोटिंग, गॅस आणि ॲसिडिटीच्या समस्या वाढू शकतात. तसेच, जर तुम्ही कॅफीनसाठी संवेदनशील असाल, तर ही तुमच्यासाठी चिंतेची बाब असू शकते. डॉक्टरांचा असा विश्वास आहे की प्रोफीचे जास्त सेवन केल्याने तुमच्या किडनीवरही अतिरिक्त दबाव येऊ शकतो, त्यामुळे तुमच्या आहारात त्याचा समावेश करण्यापूर्वी तुमच्या आरोग्याच्या गरजा समजून घेणे अत्यंत आवश्यक आहे.