तुमच्या पासपोर्टमधील स्टॅम्प तुमचे वय कमी करू शकते, जादू दाखवते, नवीन संशोधन दाखवते

'काका, उभे रहा'. बस आणि ट्राममध्ये अनेकदा अशा गोष्टी ऐकायला मिळतात का! नाही, जास्त गरम करू नका. असे झाले तर तुम्हाला समजेल की वय वाढत आहे. अजना होय, कोणी तुम्हाला अत्यंत आपुलकीने 'दादा' किंवा 'काकू' म्हटले आणि तुमचा मूड खराब केला तर नाराज होऊ नका. समजून घ्या, तुमची त्वचा दुमडायला लागते. तथापि, व्यायामशाळा किंवा पार्लर वगळण्याने तुम्हाला नक्कीच फायदा होणार नाही. अशावेळी तुमची ट्रॅव्हल बॅग तुम्हाला मार्गदर्शन करेल. काय, तुम्हाला आश्चर्य वाटले? नाही, आश्चर्य नाही. असे एका नवीन अभ्यासात म्हटले आहे. डोंगर-जंगल किंवा समुद्राची झुळूक नियमितपणे अंगावर घासल्यास केवळ मनच नाही तर शरीराच्या वृद्धत्वाचा वेगही खूप थांबतो. दुसऱ्या शब्दांत, बॅकपॅक आणि लेग वॉर्मर्स हे दीर्घायुष्यासाठी तुमचे नवीन सूत्र असू शकतात.

ऑस्ट्रेलियाच्या एडिथ कोवन विद्यापीठाच्या संशोधकांनी नुकतीच आश्चर्यकारक माहिती दिली आहे. 'जर्नल ऑफ ट्रॅव्हल रिसर्च'मध्ये प्रकाशित झालेल्या शोधनिबंधानुसार, सकारात्मक प्रवास अनुभव मानवी शरीर आणि मनाची वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंद करू शकतात. शास्त्रज्ञ याकडे 'एंट्रोपी' किंवा अराजक सिद्धांताच्या दृष्टीने पाहतात. त्यांच्या मते वयाबरोबर शरीराचे अंतर्गत संतुलन बिघडते, ज्याला वैज्ञानिक भाषेत उच्च एन्ट्रॉपी अवस्था म्हणतात. प्रवास या गोंधळावर मात करण्यास आणि शरीराला एकसंध किंवा 'लो-एंट्रॉपी' स्थितीत परत करण्यास मदत करते.

ही सहल कशी चालते?

उत्तर प्रवासाच्या प्रकारात आहे. घराच्या चार भिंतीत बंदिस्त जीवनात न मिळणारा उत्साह प्रवासाच्या वातावरणात सहज जुळून येतो. नवीन ठिकाणी चालणे, अनोळखी व्यक्तीशी बोलणे किंवा डोंगरावर चढणे यासारख्या शारीरिक हालचालींमुळे शरीरातील चयापचय आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. नवीन वातावरणाशी जुळवून घेताना मेंदू अधिक सक्रिय होतो. निसर्गाच्या सानिध्यात राहिल्याने तणाव कमी होतो. आणि जेव्हा तणाव कमी होतो तेव्हा पेशींचे नुकसान कमी होते, जे थेट देखावा प्रभावित करते.

तथापि, संशोधकांना एक चेतावणी आहे. सर्वच प्रवास फायदेशीर नसतो. जर टूर प्लॅन अशी असेल जिथे हाडे तुटलेली असतील, असुरक्षितता असेल किंवा अत्यंत भावनिक त्रास असेल तर फटका उलटू शकतो. त्यामुळे सुट्टीचा वेळ वाया घालवू नका. जवळ किंवा दूर. ते तुमच्याच क्षेत्राबाहेर कुठेतरी असो. मोकळ्या मनाने बाहेर जा. पायी फिरावे. या छोट्याशा सुखांमुळे शरीरातील पेशी ताजे राहतील, असा दावा संशोधकांनी केला आहे. त्यामुळे कॅलेंडरवर लाल शाई दिसताच बाहेर पडा. कोणास ठाऊक, चांगली सहल तुमच्या आयुष्यातील अनेक वर्षे मुंडन करू शकते! खरं तर, प्रवास हा केवळ छंद नाही, तर निरोगी राहण्याचा हा एक साधा धडा आहे!