कौटुंबिक जेवण शांत होत आहे का? पालक मुलांशी संभाषण सुरू करू शकतात असे चार मार्ग थेरपिस्ट शेअर करतात

हे देखील वाचा: तुमच्या मुलांना फोन देताय? अधिकाधिक डिजिटल वापरामुळे मेंदू, झोप आणि वागणुकीवर कसा परिणाम होतो ते जाणून घ्या

प्लेट्सच्या विरूद्ध कटलरीचे स्क्रॅपिंग, स्क्रोल करताना यादृच्छिक रील्समधील ऑडिओ आणि फोन नोटिफिकेशन्सचे पिंग हे एकमेव आवाज आहेत कारण मुले आणि पालक यांच्यातील दरी कधीकधी ओलांडणे खूप खोल असते.

पालक शेवटी विचारतील, 'शाळा कशी होती?' केवळ एक अव्यवस्थित एक शब्द प्रतिसाद प्राप्त करण्यासाठी. संभाषणाचा सिलसिला सुरूच आहे. प्रत्येकजण शारीरिकदृष्ट्या उपस्थित असतो परंतु मोठ्या प्रमाणात भावनिकदृष्ट्या डिस्कनेक्ट झालेला असतो.

कौटुंबिक रात्रीचे जेवण शांत होत असेल, परंतु ते अद्याप वाचवण्यायोग्य आहेत. आपल्याला फक्त संभाषणात एक चांगला प्रवेश बिंदू हवा आहे.

आम्ही अर्चना सिंघल समुपदेशक आणि कौटुंबिक थेरपिस्ट आणि माइंडवेल कौन्सेलच्या संस्थापक यांना विचारले की, कौटुंबिक जेवण का अस्ताव्यस्त होत आहे आणि बाँडिंग वाढवण्यासाठी काय केले जाऊ शकते.

कौटुंबिक जेवण अस्ताव्यस्त का आहे?

फक्त अस्ताव्यस्त वाटण्यापेक्षा, थेरपिस्टचा असा विश्वास होता की कौटुंबिक जेवणाचे प्रमाण कमी झाले आहे. हे संभाषण अस्वस्थ वाटण्याचे एक कारण असू शकते, कारण कुटुंबांना आता नियमितपणे जेवण सामायिक करण्याची सवय नाही. तिने या घसरणीचे श्रेय अनेक घटकांना दिले, ज्यात कामाचे घट्ट वेळापत्रक, मुलांचे अभ्यासेतर क्रियाकलाप, गृहपाठ आणि स्क्रीन वापर यांचा समावेश आहे. परिणामी, तुम्ही पाहाल की आजकाल कुटुंबे क्वचितच एकत्र बसतात आणि जेव्हा ते करतात तेव्हा संभाषण विचित्र वाटते.

थेरपिस्टने दररोज किमान एक जेवण कुटुंब म्हणून सामायिक करण्याच्या मूल्यावर जोर दिला. ती म्हणाली, “एक कुटुंब म्हणून दररोज किमान एक जेवण एकत्र मिळावे यासाठी मी सर्व कुटुंबांना एकत्रित प्रयत्न करण्यास प्रोत्साहित करते आणि रात्रीच्या जेवणाचा समावेश करण्याची माझी शिफारस आहे. रात्रीच्या जेवणात कुटुंब म्हणून जेवण करणे हा केवळ मुलांसाठी आणि पालकांसाठी बंध प्रक्रियेचा एक महत्त्वाचा भाग नाही, तर सुरक्षिततेची भावना आणि ऐकले जाण्याचा एक मार्ग देखील आहे.”

सर्व काम आणि व्यत्यय बाजूला ठेवून रात्रीचे जेवण हा रोजचा नित्यक्रम होऊ द्या. जेव्हा तुम्ही सुरक्षित जागा बनवता, तेव्हा आपोआप संभाषणे अधिक ऑर्गेनिक वाटतील आणि जबरदस्ती किंवा अस्ताव्यस्त होणार नाहीत.

थोडक्यात, यामागचा उद्देश काय? अर्चनाने वर्णन केले, “उद्देश प्रश्नांचा दुसरा स्तर जोडणे हा नाही; उलट, एक उबदार आणि स्वीकारार्ह वातावरण तयार करणे हा आहे ज्यामध्ये तुमच्या मुलांना प्रेम आणि विशेष वाटते.”

वाचकांसाठी टीप: हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय नाही. वैद्यकीय स्थितीबद्दल कोणतेही प्रश्न असल्यास नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.