तुम्ही खरेदी करण्यापूर्वी: वॉकिंग पॅडमध्ये गुंतवणूक करण्यापूर्वी तुम्हाला हे माहित असले पाहिजे असे कल्ट फिट ट्रेनरचे म्हणणे आहे

गेल्या दोन वर्षांत, भारतातील फिटनेस उत्साही लोकांमध्ये वॉकिंग पॅड्स अधिक लोकप्रिय झाले आहेत. पारंपारिक ट्रेडमिल्सपेक्षा कॉम्पॅक्ट, फोल्ड करण्यायोग्य आणि सामान्यत: अधिक परवडणारे, ते एक सोयीस्कर मार्ग देतात जे तुम्ही घरून काम करत असाल किंवा तुमचा आवडता टीव्ही शो पाहत असाल तरीही, बैठी जीवनशैलीत अधिक हालचाल जोडण्यासाठी. तथापि, सर्व चालण्याचे पॅड समान तयार केले जात नाहीत आणि चुकीचे निवडणे म्हणजे एक महाग चूक असू शकते. 'तुम्ही खरेदी करण्यापूर्वी' च्या या आवृत्तीत, . Lifestyle ने Cult Fit मधील फिटनेस तज्ञ अश्विनी व्ही राय यांच्याशी चर्चा केली, खरेदीदारांनी वॉकिंग पॅडमध्ये गुंतवणूक करण्यापूर्वी, वापर आणि उपलब्ध जागेपासून ते वेग, वैशिष्ट्ये आणि वैयक्तिक फिटनेस उद्दिष्टांपर्यंत काय विचार करावा हे समजून घेण्यासाठी.

वॉक पॅडने खरोखर काय करावे हे समजून घ्या

अश्विनी यांनी ठळकपणे सांगितले की ट्रेडमिलच्या विपरीत, वॉक पॅड्स विशेषतः कमी वेगाने चालण्यासाठी बांधले जातात. बहुतेक वॉक पॅड जॉगिंग आणि धावण्यासाठी तयार केलेले नाहीत आणि त्या हेतूंसाठी समाधानकारक परिणाम देत नाहीत. जर तुमचे ध्येय दिवसासाठी सोपे कसरत मिळवणे किंवा टीव्ही जाहिराती दरम्यान चालणे असेल, तर तुम्ही वॉक पॅड खरेदी करण्याचा विचार केला पाहिजे. जर तुम्हाला उच्च-तीव्रतेचे मध्यांतर काम आणि झुकाव व्यायाम करण्याची आवश्यकता असेल तर ट्रेडमिल अधिक योग्य असेल.