न्याहारीची कृती: नाश्त्यासाठी काय शिफारस केलेले नाही? मग सोप्या पद्धतीने बनवा स्वादिष्ट अमाजीरा उपमा, लक्षात ठेवा रेसिपी

न्याहारीची कृती: नाश्त्यामध्ये प्रत्येकासाठी काहीतरी चमचमीत आणि चवदार पदार्थ खाण्याची इच्छा. अशा वेळी विकलेला नाश्ता नेहमी आणून खाल्ला जातो. वडापाव, मिसळ, मेदुवडा असे तेलकट, मसालेदार पदार्थ सकाळच्या नाश्त्यात खाल्ले जातात. पण तेलकट, मसालेदार अन्न रिकाम्या पोटी खाल्ल्याने पचन बिघडण्याची शक्यता असते. त्यामुळे नाश्त्यात नेहमी हेल्दी आणि चविष्ट पदार्थांचा समावेश करा. आज आम्ही तुमच्यासोबत सोप्या पद्धतीने स्वादिष्ट राजगिरा उपमा बनवण्याची रेसिपी शेअर करणार आहोत. अशा प्रकारे बनवलेला उपमा खूप चविष्ट लागतो. राजगिरा खाल्ल्याने पोट जास्त काळ भरलेले राहते आणि शरीरालाही फायदा होतो. सकाळी पोटभर नाश्ता करणे आवश्यक आहे. कारण जास्त वेळ उपाशी पोटी राहिल्याने शरीरात गंभीर आजार होऊ शकतात. चला रेसिपी जाणून घेऊया. (छायाचित्र सौजन्य – AI)

सूप रेसिपी: वातावरणातील बदलांमुळे सतत आजारी पडतोय? निरोगी राहण्यासाठी भोपळ्याच्या सूपचे नियमित सेवन करा, कृती लक्षात घ्या

साहित्य:

• तेल
• मोहरी
• जिरे
• कढीपत्ता
• हिंग
• चिरलेली हिरवी मिरची
• आले
• कांदा
• हिरव्या मिरच्या
• हळद
• लाल मिरची
• गरम मसाला
• राजगिरा
• शेंगदाणे
• मीठ
• कोथिंबीर
• लिंबाचा रस

पालक पराठा: कंटाळवाणा नाश्ता मेनू बदला; झटपट बनवा स्वादिष्ट पालक-पनीर पराठे; साधी रेसिपी एकदा वाचा

कृती:

• चवदार अमाजीरा उपमा बनवण्यासाठी कढईत तेल गरम करा. गरम तेलात मोहरी, जिरे टाकून तडतडून घ्या. नंतर कढीपत्ता आणि हिंग घाला.
• चिरलेल्या हिरव्या मिरच्या, आले आणि कांदा भाजलेल्या मिश्रणात घाला आणि लाल होईपर्यंत तळा.
• कांदा हलका सोनेरी झाल्यावर त्यात हळद, लाल मिरची आणि गरम मसाला घालून मंद आचेवर शिजवा.
• मसाले भाजल्यानंतर त्यात भिजवलेला राजगिरा घालून मिक्स करा.
• तयार मिश्रणात चवीनुसार मीठ, भाजलेले शेंगदाणे घालून मंद आचेवर शिजवा.
• शेवटी कोथिंबीर आणि अर्ध्या लिंबाचा रस घालून मिक्स करा.
• तयार आहे स्वादिष्ट राजगिरा उपमा सोप्या पद्धतीने.