आरोग्य

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: आजकाल आपण फिट राहण्यासाठी खूप प्रयत्न करतो. काही विदेशी बियाणे खरेदी करत आहेत, तर काही हजारो रुपयांची पॅकेज्ड प्रोटीन पावडर खरेदी…

डोळ्यांची दृष्टी वाढवण्यासाठी टिप्स: आजच्या डिजिटल जीवनशैलीत मोबाईल, लॅपटॉप आणि टीव्हीचा आपल्या डोळ्यांवर सर्वाधिक परिणाम होतो. तासनतास स्क्रीन पाहत असल्यामुळे लहान वयातच चष्मा लावणे सामान्य झाले आहे. बरेच लोक वर्षानुवर्षे चष्मा घालत आहेत…

रक्तातील साखरेचे थेंब - स्नायू ग्लायकोजेन कमी होत नाही - व्यायाम थकवा आणू शकतात. प्रति तास फक्त 10-15 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट वर्कआउट दरम्यान ऊर्जा स्थिर करण्यात मदत करू शकते. कार्बो-लोडिंग चरबीचा वापर रोखू शकते आणि कमीतकमी अतिरिक्त लाभ…

नवी दिल्ली: गरोदरपणात तुमच्या शरीराची तयारी करणे तुमच्या मानसिक आरोग्याची काळजी घेण्याइतकेच महत्त्वाचे आहे. अशा अनेक महिला आणि जोडपी आहेत ज्यांना अशा वेळी आपल्या शरीराची नेमकी काळजी कशी घ्यावी हे माहित नसते. म्हणून, आज मी तुम्हाला योग्य…

आरोग्य डेस्क. सुका मेवा नेहमीच आरोग्यासाठी फायदेशीर मानला जातो आणि यामध्ये खजूर हा प्रमुख पर्याय आहे. तज्ञांच्या मते, दररोज फक्त 4 खजूर खाल्ल्याने शरीराला अनेक फायदे मिळू शकतात. हे केवळ ऊर्जाच वाढवत नाही तर हृदय, हाडे आणि पचनसंस्थेसाठी…

असे दिवस असतात जेव्हा तुमचे पाय जमिनीवर येण्यापूर्वीच तुम्ही थकून उठता. तुम्ही विराम न देता एका जबाबदारीतून दुसऱ्या जबाबदारीकडे जाता आणि या सगळ्यात कुठेतरी तुम्हाला कळत नाही की तुमचे शरीर आठवडे, कदाचित महिने किती तणावात आहे. तणाव हा…

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: आजच्या काळात 'व्यस्त' दिसणे ही एक फॅशन बनली आहे. रात्री उशिरापर्यंत काम करणे, सकाळी लवकर उठणे आणि नंतर अभिमानाने सांगणे,…

नवी दिल्ली: डोक्याला दुखापत हा रस्त्यावरील टक्करांच्या सर्वात गंभीर परिणामांपैकी एक आहे आणि मृत्यू आणि कायमचे अपंगत्व याचे प्रमुख कारण आहे. डोक्याला हलकासा धक्का बसला तरी वेळेत पकडले नाही आणि उपचार केले नाही तर मेंदूला गंभीर दुखापत होऊ…

ओव्हन ४२५°F वर गरम करा. रॅकला खालच्या तिसऱ्या मध्ये स्थान द्या. फॉइलसह मोठ्या रिम्ड बेकिंग शीटला रेषा करा. कोबीपासून स्टेम ट्रिम करा आणि 4 (1-इंच-जाड) स्टीक्समध्ये तुकडे करा. तयार बेकिंग शीटवर स्टेक्स लावा. 1 टेबलस्पून तेलाने…

नवी दिल्ली. सुप्रीम कोर्टाने अरवली पर्वत रांगेतील अवैध खाणकामाबद्दल गंभीर चिंता व्यक्त केली आहे. यामुळे पर्यावरणाचे कधीही भरून न येणारे नुकसान होऊ शकते, असे न्यायालयाने म्हटले आहे. या मुद्द्यावर कठोर भूमिका घेत न्यायालयाने अरवली विभागातील…

चेहऱ्यावरील केस काढण्याचे सोपे उपाय आधुनिक जीवनात, ब्युटी सलूनला भेट देण्यासाठी वेळ न मिळणे ही एक सामान्य समस्या आहे, विशेषत: जेव्हा चेहर्यावरील केस काढण्याची वेळ येते. ही प्रक्रिया अनिवार्य नसली तरी,…

रुग्णालयात तपासणी दरम्यान कारवाई आपत्कालीन स्थितीत बेडशीटच्या दुरवस्थेवर नाराजी, स्टाफ नर्सला फटकारले स्वच्छता आणि रुग्णांच्या सुविधांकडे विशेष लक्ष देण्याच्या सूचना जिंद. आरोग्य विभागाचे संचालक डॉ अनिल…

हळदीचे दूध, ज्याला बऱ्याचदा 'गोल्डन मिल्क' म्हटले जाते, हे भारतीय स्वयंपाकघरातील पारंपारिक आरोग्य पेय आहे. हे रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास, सर्दी-खोकला कमी करण्यास आणि शरीराला उबदार ठेवण्यास मदत करते. हळदीमध्ये असलेले कर्क्यूमिन…

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: तुमच्यासोबत असे अनेकदा घडते का की, तुम्हाला रात्री चांगली झोप येते, पण सकाळी उठल्यावर तुमचे पोट फुग्यासारखे फुगलेले दिसते? पोटात विचित्र वायू, जडपणा आणि अस्वस्थता जाणवते, ज्याला 'मॉर्निंग…

गुडघेदुखी ही लोकांच्या सामान्य समस्यांपैकी एक आहे—मग ती संधिवात, दुखापत, घट्ट स्नायू किंवा वर्षानुवर्षे झीज झाल्यामुळे असो. चांगली बातमी? तुमचे गुडघे मजबूत करण्याचा आणि नैसर्गिकरित्या बरे करण्याचा योग हा एक सौम्य आणि प्रभावी मार्ग असू…

नवी दिल्ली: प्रसूतीनंतर निर्माण होणाऱ्या पहिल्या दुधाला कोलोस्ट्रम म्हणतात. काही स्त्रियांना प्रसूतीनंतर दूध तयार होण्यास विलंब होऊ शकतो, तर इतरांना वेळेवर त्याचा अनुभव येऊ शकतो. तज्ञांच्या मते, स्त्रीच्या शरीरातील दुधाचे उत्पादन हे…

या स्वादिष्ट, उच्च-प्रथिने पाककृतींसह दुपारची भूक भागवा. या स्नॅक्समध्ये अंडी, दुग्धजन्य पदार्थ, शेंगदाणे आणि शेंगा यांसारख्या पदार्थांमधून किमान 7 ग्रॅम प्रथिने असतात जे तुम्हाला जेवण दरम्यान इंधन टिकवून ठेवण्यास मदत करतात. शिवाय,…

आहारातील फायबर: निरोगी आरोग्य हे आनंदी जीवनाचे लक्षण आहे. रोजच्या खाण्याच्या सवयी आणि व्यायाम करून शरीर आणि मन तंदुरुस्त ठेवता येते. उत्तम आरोग्यासाठी आहारात सर्व पोषक घटक असणे गरजेचे आहे आणि आरोग्यासाठी फायबर सर्वात महत्वाचे आहे.…

मधुमेहावर घरगुती उपाय आजकाल मधुमेह ही एक गंभीर आरोग्य समस्या बनली आहे. तुम्हीही या आजाराशी झुंज देत असाल तर काही घरगुती उपायांनी या आजारावर नियंत्रण मिळवता येईल. प्रत्येक आजारावरचा इलाज आपल्या स्वभावात दडलेला…

मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी, न्याहारी ही दिवसाची सर्वात महत्त्वाची सुरुवात असते, परंतु "फळे निरोगी असतात, ती कधीही खाऊ शकतात" अशी चूक लोक अनेकदा करतात. सत्य हे आहे की काही फळे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी हानिकारक ठरू शकतात - विशेषतः सकाळी…