आरोग्य

आरोग्य डेस्क. आपल्या स्वयंपाकघरात असलेल्या साध्या गोष्टी देखील निरोगी आयुष्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकतात. असाच एक सुपरफूड म्हणजे मेथी. हे जेवणाची चव तर वाढवतेच, पण आरोग्यालाही अनेक प्रकारे फायदेशीर ठरते. रोज मेथीचे सेवन केल्याने तुम्ही…

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: सोने हा आम्हा भारतीयांसाठी फक्त पर्याय नाही, तर भावना आहे. लग्न असो किंवा कोणताही सण, गळ्यात साखळी किंवा कानात झुमके असल्याशिवाय…

तुमची आवडती रचना जोपर्यंत स्टॉकमध्ये आहे तोपर्यंत मिळवा. लुलुलेमन. इटिंगवेल डिझाइन. आठवड्यातून अनेक वेळा चालणे, दररोज नाही तर, कार्डिओ आणि व्यायामाचा एक उत्तम प्रकार आहे जो तुम्ही करू शकता. हे रक्तातील साखर सुधारते, हृदयाच्या आरोग्यास…

दैनंदिन दिनचर्या आणि सवयींमध्ये बदल हा औषधांपेक्षा अधिक प्रभावी उपचार आहे. डोकेदुखीची समस्या: सामान्य वेदना किंवा शरीराची चेतावणी? डोकेदुखी समस्या ही एक समस्या आहे जी जवळजवळ प्रत्येक व्यक्तीने त्याच्या आयुष्यात कधी ना कधी अनुभवलेली असते.…

सारांश: रक्ताची संख्या वाढवण्यासाठी 5 प्रभावी घरगुती पेये कमी रक्ताची संख्या थकवा, अशक्तपणा आणि केस गळणे होऊ शकते. या सहज आणि नैसर्गिक घरगुती पेयांसह, तुम्ही गोळ्यांशिवाय तुमचे रक्त आरोग्य सुधारू शकता. हिमोग्लोबिन बूस्टिंग ड्रिंक्स:…

सारांश: निरोगी गर्भधारणेसाठी योग्य वजन ही पहिली अट आहे. गर्भधारणेसाठी संतुलित वजन असणे खूप महत्वाचे आहे, कारण खूप कमी किंवा जास्त वजनामुळे हार्मोनल असंतुलन होऊ शकते. निरोगी वजन वाढीव प्रजनन क्षमता आणि सुरक्षित गर्भधारणेसाठी मजबूत पाया…

आहारतज्ञ जेसिका बॉल, एमएस, आरडी यांनी पुनरावलोकन केले छायाचित्रकार: मॉर्गन हंट वॉर्ड, प्रॉप स्टायलिस्ट: फोबी हौसर, फूड स्टायलिस्ट: एमिली नाबोर्स हॉल. कमी करण्याच्या ध्येयाने खाणे व्हिसरल चरबी याचा अर्थ स्वयंपाकघरात तास घालवणे असा होत…

अंड्यांचे महत्त्व आणि आरोग्य फायदे चव आणि आरोग्य: अंड्यामुळे फक्त स्नायू मजबूत होत नाहीत तर ते आरोग्यासाठीही अत्यंत फायदेशीर आहे. हे खाण्यास हलके असते आणि शरीराला आवश्यक पोषक तत्वे पुरवतात. त्यामुळे फिटनेस प्रेमी आणि निरोगी आहाराचा अवलंब…

त्याचा आकार तुम्हाला मूर्ख बनवू देऊ नका—कीवी हे पौष्टिक शक्तीचे केंद्र आहे. हे जीवंत फळ व्हिटॅमिन सी ने भरलेले आहे, जे तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करते आणि तुम्हाला वारंवार आजारी पडण्यापासून वाचवते. प्रतिकारशक्तीच्या पलीकडे,…

रात्रभर वारंवार लघवी करणे हे काही आरोग्य स्थितीचे लपलेले लक्षण असू शकते. यामध्ये मधुमेह, स्लीप एपनिया, अतिक्रियाशील मूत्राशय किंवा सौम्य प्रोस्टेट हायपरप्लासिया यांचा समावेश होतो. जर तुम्ही नियमितपणे रात्री एकापेक्षा जास्त वेळा लघवी…

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: हिवाळ्याचा ऋतू आहे, हातात रजाई आणि चहाचा घोट… आहा! हे संयोजन वेगळे आहे. आपण भारतीयांना आले-वेलची चहाचे वेड असते, पण तुम्ही कधी…

दर 3-4 तासांनी खाण्याचे उद्दिष्ट ठेवा आणि स्थिर उर्जेचे समर्थन करण्यासाठी जेवण आणि स्नॅक्समध्ये प्रथिने आणि फायबर समाविष्ट करा. तुमच्या कामाचे वेळापत्रक, वर्कआउट्स आणि भुकेच्या संकेतांवर आधारित जेवण आणि स्नॅकची वेळ समायोजित करा.…

हिवाळ्यात पचनसंस्थेची काळजी घ्या हिवाळ्यातील हवामान पचन मंद करू शकते, ज्यामुळे लाळेचे उत्पादन देखील कमी होते. यावेळी, लोक बऱ्याचदा जड आणि मसालेदार अन्नाकडे आकर्षित होतात, ज्यामुळे ऍसिड रिफ्लक्ससारख्या समस्या उद्भवू शकतात. संतुलित आणि सकस…

रुग्णालयात तपासणी दरम्यान कारवाई आपत्कालीन स्थितीत बेडशीटच्या दुरवस्थेवर नाराजी, स्टाफ नर्सला फटकारले स्वच्छता आणि रुग्णांच्या सुविधांकडे विशेष लक्ष देण्याच्या सूचना जिंद. आरोग्य विभागाचे संचालक डॉ अनिल…

हळदीचे दूध, ज्याला बऱ्याचदा 'गोल्डन मिल्क' म्हटले जाते, हे भारतीय स्वयंपाकघरातील पारंपारिक आरोग्य पेय आहे. हे रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास, सर्दी-खोकला कमी करण्यास आणि शरीराला उबदार ठेवण्यास मदत करते. हळदीमध्ये असलेले कर्क्यूमिन…

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: तुमच्यासोबत असे अनेकदा घडते का की, तुम्हाला रात्री चांगली झोप येते, पण सकाळी उठल्यावर तुमचे पोट फुग्यासारखे फुगलेले दिसते? पोटात विचित्र वायू, जडपणा आणि अस्वस्थता जाणवते, ज्याला 'मॉर्निंग…

गुडघेदुखी ही लोकांच्या सामान्य समस्यांपैकी एक आहे—मग ती संधिवात, दुखापत, घट्ट स्नायू किंवा वर्षानुवर्षे झीज झाल्यामुळे असो. चांगली बातमी? तुमचे गुडघे मजबूत करण्याचा आणि नैसर्गिकरित्या बरे करण्याचा योग हा एक सौम्य आणि प्रभावी मार्ग असू…

नवी दिल्ली: प्रसूतीनंतर निर्माण होणाऱ्या पहिल्या दुधाला कोलोस्ट्रम म्हणतात. काही स्त्रियांना प्रसूतीनंतर दूध तयार होण्यास विलंब होऊ शकतो, तर इतरांना वेळेवर त्याचा अनुभव येऊ शकतो. तज्ञांच्या मते, स्त्रीच्या शरीरातील दुधाचे उत्पादन हे…

या स्वादिष्ट, उच्च-प्रथिने पाककृतींसह दुपारची भूक भागवा. या स्नॅक्समध्ये अंडी, दुग्धजन्य पदार्थ, शेंगदाणे आणि शेंगा यांसारख्या पदार्थांमधून किमान 7 ग्रॅम प्रथिने असतात जे तुम्हाला जेवण दरम्यान इंधन टिकवून ठेवण्यास मदत करतात. शिवाय,…