आरोग्य

व्यायामासाठी सर्वोत्तम वेळ हा वाद अनेक वर्षांपासून सुरू आहे. काहीजण सकाळच्या वर्कआउटला उत्साहवर्धक करून शपथ घेतात, तर काहींना विश्वास आहे की ते दिवसाच्या नंतर अधिक चांगली कामगिरी करतात. सत्य? सकाळ आणि संध्याकाळचे दोन्ही व्यायाम अद्वितीय…

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्कः डिसेंबर महिना आला की आपण सर्वजण आपल्या वॉर्डरोबमधून उबदार कपडे आणि लोशन काढतो. कोरडेपणा टाळण्यासाठी आपण दिवसातून चार वेळा चेहऱ्यावर क्रीम लावतो, पण तुम्ही कधी तुमच्या टाळूचा विचार केला आहे का? हिवाळ्यात…

बातमी अपडेट :- आज मी तुम्हाला अशक्तपणा मुळापासून दूर करण्यासाठी सोपे उपाय सांगणार आहे जे तुम्ही तुमच्या घरी अगदी सहज करू शकता. आजच्या काळात अनेक तरुण पिढी या…

येथे एक अलोकप्रिय मत आहे, विशेषत: आहारतज्ञांकडून येत आहे: मी पॉपकॉर्नमध्ये तसा नाही. माझे सर्वात लहान मूल, तथापि, पॉपकॉर्न उत्साही आहे. म्हणून, चांगल्या पालकत्वाच्या नावाखाली (आणि संपूर्ण धान्याच्या स्नॅकमध्ये डोकावून — होय,…

हिवाळ्यातील सकाळची दिनचर्या: हिवाळ्यात निरोगी आणि सक्रिय राहणे इतर कोणत्याही ऋतूइतकेच महत्त्वाचे आहे. हिवाळ्यातील सकाळ आपल्यासोबत थंडपणा, आळस आणि आरामदायी वातावरण घेऊन येते. या हंगामात लढण्यासाठी शक्तिशाली हिवाळी सकाळची दिनचर्या सुरू करणे…

हिवाळी हवामान आणि प्रवास योजना हिवाळा हंगाम आला आहे, आणि अनेक महिला यावेळी सहलीचे नियोजन करतात. विशेषत: सुट्टीच्या दिवशी कुटुंबासह सहलीला जाणे ही एक सामान्य गोष्ट आहे. त्याचबरोबर काही महिला त्यांच्या…

सकाळी उठल्यानंतर डोळ्यांत सतत पाणी येणे किंवा डोळे लाल होणे आणि जळजळ होणे ही एक सामान्य समस्या वाटू शकते. बरेच लोक याला केवळ हवामानाचा किंवा झोपेच्या अभावाचा परिणाम मानतात, परंतु तज्ञांच्या मते, हे शरीरातील महत्त्वाच्या पोषक तत्वाच्या…

नवी दिल्ली: फेसबुक, इंस्टाग्राम आणि स्नॅपचॅट सारख्या सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्मवर ३० मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ घालवणाऱ्या मुलांची लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता हळूहळू कमी होण्याची शक्यता असते, असे सुमारे १० ते १४ वयोगटातील ८,००० हून अधिक मुलांवर…

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: आपण भारतीय जेवणाचे शौकीन आहोत, पण जेव्हा डाळींचा प्रश्न येतो तेव्हा आपली सुई अनेकदा अरहर, मूग किंवा मसूरावर अडकते. पण तुम्हाला…

तुम्ही जे खाता ते रक्तदाबावर परिणाम करू शकते आणि फळ हा उत्तम पर्याय आहे. गोठवलेली फळे त्यांचे रक्तदाब-अनुकूल पोषक घटक राखतात. एवोकॅडो, क्रॅनबेरी, जंगली ब्लूबेरी, आंबा आणि टार्ट चेरीवर नॉश. तुमचा रक्तदाब व्यवस्थापित करणे म्हणजे…

बद्धकोष्ठता ही एक सामान्य परंतु त्रासदायक समस्या आहे. अनेकदा लोक त्याकडे दुर्लक्ष करतात, पण वेळीच लक्ष न दिल्यास पोट जड होणे, गॅस, पोटदुखी आणि पोटाची चरबी वाढणे यांसारख्या समस्या उद्भवू शकतात. आज आम्ही तुम्हाला 4 मुख्य कारणे सांगणार आहोत…

हळद: एक बहुमुखी मसाला आरोग्य कोपरा: हळद हा एक अतिशय प्रसिद्ध मसाला आहे, जो त्याच्या औषधी गुणधर्मांसाठी ओळखला जातो. यामध्ये असलेले अँटी-ऑक्सिडेंट, अँटी-एजिंग आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म हे अनेक आरोग्य समस्यांना तोंड देण्यास सक्षम बनवतात.…

लखनौ. उत्तर प्रदेशमध्ये लहान मुलांच्या आरोग्यासाठी पुन्हा एकदा मोठे पाऊल उचलले जात आहे. 14 डिसेंबर ते 22 डिसेंबर या कालावधीत राज्यातील 33 जिल्ह्यांमध्ये विशेष पल्स पोलिओ मोहीम राबविण्यात येणार आहे. या कालावधीत आरोग्य विभागाचे पथक घरोघरी…

हेल्थ डेस्क: शरीराच्या आरोग्यासाठी आणि स्नायूंच्या बळकटीसाठी दूध हे नेहमीच एक औषधी आणि पौष्टिक पेय मानले गेले आहे. पण जर तुम्ही तुमच्या दुधात काही खास गोष्टी मिसळून त्याचे सेवन केले तर तुमच्या शरीरातील नसांची आणि हाडांची ताकद अनेक पटींनी…

रात्री भरपूर साखर घालून खाल्ल्याने झोप येणे आणि झोप येणे कठीण होऊ शकते. झोपायच्या आधी रक्तातील साखर वाढल्याने तुमच्या शरीराला झोप येण्यास मदत करणाऱ्या संप्रेरकांमध्ये गडबड होऊ शकते. चांगल्या झोपेसाठी रक्तातील साखर स्थिर ठेवण्यासाठी…

साबुदाणा: एक पौष्टिक खाद्यपदार्थ आरोग्य कोपरा: उपवास आणि उपवास दरम्यान साबुदाणा हा ऊर्जा आणि पौष्टिक आहाराचा पर्याय आहे. त्याच्या हलक्या आणि पचण्याजोग्या स्वभावामुळे, ते लहान मुले आणि वृद्धांना न्याहारीसाठी…

गरोदरपणात स्त्रीच्या आहाराची विशेष काळजी घेणे अत्यंत आवश्यक आहे. यावेळी योग्य पोषण संतुलित असणे आई आणि बालक दोघांच्याही आरोग्यासाठी महत्त्वाचे आहे. अशा परिस्थितीत केशर दूध हा एक उत्कृष्ट आणि नैसर्गिक पर्याय मानला जातो. हे केवळ चवीनुसारच…

नवी दिल्ली :- अंडी प्रत्येक हंगामात खाल्ली जातात. पण हिवाळ्याच्या काळात त्यांचा वापर झपाट्याने वाढतो. पण या हंगामात त्यांचा वापर वाढतो. त्यामुळे याच काळात बनावट अंड्याच्या बातम्याही येऊ लागतात. जर आपण त्यांच्याबद्दल बोललो तर ही अंडी अगदी…

जळजळ कमी करण्यास मदत करणाऱ्या खाण्याच्या पद्धतीचे अनुसरण करण्यासाठी जास्त वेळ लागत नाही. 20 मिनिटांत किंवा त्यापेक्षा कमी वेळात, तुम्ही आमचा एक स्वादिष्ट पास्ता, सॅलड, रॅप्स आणि बरेच काही बनवू शकता जे सर्व आरोग्यदायी दाहक-विरोधी…