दात साफ करणे: सामान्य गैरसमज आणि योग्य पद्धती

दात स्वच्छ करण्यासाठी योग्य उत्पादने निवडणे

सकाळी उठल्याबरोबर सर्वप्रथम आपण वॉशरूममध्ये जाऊन दात स्वच्छ करतो. आपला दिवस सुरू करण्याचा हा एक महत्त्वाचा भाग आहे. टूथपेस्ट, टूथब्रश आणि माउथवॉश यांसारखी दंत उत्पादने आपल्या दातांच्या काळजीमध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावतात. जरी, आपण आजींचे उपाय आणि बाजारात उपलब्ध उत्पादने वापरतो, परंतु हे आपल्या दातांसाठी किती फायदेशीर आहेत हे आपल्याला माहिती आहे का? आम्ही बऱ्याचदा जाहिरातींनी प्रभावित होतो आणि उत्पादने खरेदी करतो जी प्रत्यक्षात तितकी प्रभावी नसते.

या लेखात, आम्ही काही उत्पादनांची चर्चा करू ज्या दातांसाठी फायदेशीर असल्याचे मानले जाते, परंतु प्रत्यक्षात त्यांची प्रभावीता शंकास्पद आहे.

इलेक्ट्रिक टूथब्रशचा योग्य वापर

1. इलेक्ट्रिक टूथब्रश: हे दात स्वच्छ करण्यास मदत करते आणि प्लेक काढून टाकण्यास देखील उपयुक्त आहे. मात्र, त्याचा योग्य वापर आवश्यक आहे. बरेच लोक खूप जोरात दाबतात, ज्यामुळे ब्रिस्टल्स वाकतात. इलेक्ट्रिक टूथब्रश दातांच्या संपर्कात येताच काम करू लागतो. त्यामुळे योग्य मार्ग जाणून घेणे आवश्यक आहे.

टूथपेस्ट पांढरे करण्याचे दुष्परिणाम

2. व्हाइटिंग टूथपेस्ट: बाजारात अनेक ब्रँड व्हाइटनिंग टूथपेस्ट उपलब्ध आहेत, जे दात पांढरे करण्याचा दावा करतात. परंतु त्यामध्ये असलेल्या रसायनांमुळे दातांवर तात्पुरता थर तयार होतो आणि त्यामुळे संवेदनशीलता निर्माण होते. याव्यतिरिक्त, ते हिरड्यांवर एक पिवळा थर जमा करू शकतात, ज्यामुळे दात काळे होतात.

ब्रश केल्यानंतर पाण्याचा वापर

3. घासल्यानंतर जास्त पाणी वापरू नका: आपण अनेकदा ब्रश केल्यानंतर पाण्याने तोंड स्वच्छ धुतो, परंतु हे दातांसाठी हानिकारक असू शकते. त्यामुळे फ्लोराईडचे प्रमाण कमी होते. जर तुम्हाला तुमचे तोंड स्वच्छ करायचे असेल, तर नॉन-अल्कोहोल माउथवॉश वापरा आणि ब्रश केल्यानंतर किमान 30 मिनिटे काहीही खाऊ नका.

घासण्याचे तंत्र

4. खूप वेगाने ब्रश करू नका: जास्त दाब देऊन दात घासणे चुकीचे आहे. यामुळे हिरड्या खराब होऊ शकतात. घासण्याचे तंत्र वैविध्यपूर्ण असावे जेणेकरून सर्व हिरड्या स्वच्छ होतील. ब्रश नेहमी गोलाकार हालचालीत हलवावा.