सनस्क्रीन वापरण्याचे आणि योग्य ते निवडण्याचे फायदे

सनस्क्रीनचे महत्त्व

सनस्क्रीन हा आपल्या त्वचेच्या काळजीचा एक आवश्यक भाग आहे. याच्या वापरामुळे त्वचेला मॉइश्चरायझेशन होण्यास मदत होते तसेच डाग पडण्याची समस्याही कमी होते. सनस्क्रीनचे फायदे सर्वांनाच माहीत आहेत. 15, 30 आणि 50 सारख्या वेगवेगळ्या एसपीएफ लेव्हल्स असलेले सनस्क्रीन बाजारात उपलब्ध आहेत. अशा परिस्थितीत तुमच्या त्वचेसाठी कोणते सनस्क्रीन योग्य आहे हे समजून घेणे आवश्यक आहे. आम्ही या विषयावर डॉ. शिरीन फुर्ताडो, वरिष्ठ सल्लागार, वैद्यकीय आणि सौंदर्यप्रसाधने त्वचाविज्ञान, Aster CMI हॉस्पिटल, बेंगळुरू यांच्याशी चर्चा केली.

एसपीएफचे महत्त्व

एसपीएफ, ज्याला 'सन प्रोटेक्शन फॅक्टर' म्हणूनही ओळखले जाते, सनस्क्रीन तुमच्या त्वचेला सूर्याच्या हानिकारक UVB किरणांपासून किती काळ संरक्षित करू शकते हे मोजते. या किरणांमुळे सनबर्नपासून त्वचेच्या कर्करोगापर्यंत काहीही होऊ शकते.

कोणता SPF निवडायचा?

SPF 15 अंदाजे 93% UVB किरणांना, SPF 30 अंदाजे 97% आणि SPF 50 98% हानिकारक किरणांना ब्लॉक करते. तिघांमध्ये फारसा फरक नाही, पण गोरी त्वचा, त्वचेच्या कर्करोगाचा इतिहास असलेल्या किंवा सूर्यप्रकाशात बराच वेळ घालवणाऱ्या लोकांसाठी SPF 50 अधिक फायदेशीर आहे. तथापि, कोणतेही सनस्क्रीन 100% अतिनील किरणांना रोखू शकत नाही. उच्च एसपीएफचा अर्थ असा नाही की तुम्ही जास्त काळ उन्हात राहू शकता. दर दोन तासांनी सनस्क्रीन लावणे आवश्यक आहे. उन्हात असताना सनग्लासेस आणि शेड्स वापरा.

सनस्क्रीन लावताना सामान्य चुका

बहुतेक लोक कमी एसपीएफ असलेले सनस्क्रीन निवडतात, जे हानिकारक किरणांपासून त्वचेचे संरक्षण करू शकत नाहीत. काही लोक खूप कमी सनस्क्रीन वापरतात आणि ते त्यांच्या कान, मान आणि हातांच्या मागे लावत नाहीत. बरेच लोक दिवसातून एकदाच सनस्क्रीन लावतात, जेव्हा ते दर 2 ते 2.5 तासांनी लावावे.

त्वचेच्या प्रकारानुसार सनस्क्रीनची निवड

तुमच्या त्वचेच्या प्रकारानुसार योग्य सनस्क्रीन निवडणे महत्त्वाचे आहे. तेलकट किंवा मुरुम-प्रवण त्वचा असलेल्या लोकांनी हलके, तेलविरहित, जेल-आधारित सनस्क्रीन वापरावे. संवेदनशील त्वचा असलेल्या व्यक्तींनी झिंक ऑक्साईड आणि टायटॅनियम ऑक्साईड असलेले सनस्क्रीन वापरावे, कारण यामध्ये रासायनिक घटक कमी असतात. कोरडी त्वचा असणाऱ्यांनी क्रीम बेस्ड सनस्क्रीन वापरावे. याव्यतिरिक्त, कमीतकमी SPF 30 असलेले सनस्क्रीन लावावे जे UVA आणि UVB किरणांपासून संरक्षण प्रदान करते. तुम्हाला त्वचेची कोणतीही समस्या असल्यास, सनस्क्रीन लावण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.