बोबा चहाचा वाढता कल
अलीकडच्या काळात, बबल टी म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या बोबा चहाची लोकप्रियता तरुणांमध्ये झपाट्याने वाढली आहे. फॅन्सी रेस्टॉरंट आणि कॅफेमध्ये हे पेय सर्वाधिक पसंत केले जात आहे आणि एक ट्रेंड म्हणून पाहिले जात आहे.
बोबा चहा बद्दल माहिती
बोबा चहा हे तैवानमधील एक खास पेय आहे जे 1980 च्या दशकात उद्भवले. दूध आणि टॅपिओका मोती सहसा ते तयार करण्यासाठी वापरले जातात. आजकाल, हे पेय वेगवेगळ्या फ्लेवरमध्ये उपलब्ध आहे आणि जगभरात लोकप्रिय झाले आहे.
बोबा चहा पोषक
बोबा चहा जनरेशन Z मध्ये आवडते आहे. तथापि, त्यात फोलेट, कॅल्शियम आणि लोह यासारख्या जीवनसत्त्वे आणि खनिजे कमी आहेत. आता ते आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे का असा प्रश्न पडतो.
– या बबल टीमध्ये भरपूर कॅलरी आणि कार्बोहायड्रेट्स असतात, जे प्यायल्यावर झटपट ऊर्जा देते, परंतु त्यात साखरेची पातळी जास्त असल्याने मधुमेह आणि लठ्ठपणाचा धोका वाढू शकतो.
हिरवा, काळा आणि ओलोंग बोबा चहा कर्करोग, मधुमेह आणि हृदयविकाराचा धोका कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे.
– साखरयुक्त बोबा चहा नॉन-अल्कोहोलिक फॅटी यकृत रोगाचा धोका वाढवू शकतो.
– बऱ्याच अहवालांमध्ये असेही म्हटले गेले आहे की या चहाचे दीर्घकाळ सेवन केल्याने विचार करण्याची आणि समजून घेण्याच्या क्षमतेवर परिणाम होतो.
याच्या सेवनामुळे कॅन्सरचा धोकाही असतो.
बोबा चहाचे आरोग्यदायी पर्याय
घरी बोबा चहा बनवताना, मध किंवा खजूर सारख्या नैसर्गिक गोड पदार्थांसारखे निरोगी साखर पर्याय निवडा.
– टॅपिओका मोत्याऐवजी, तुम्ही चिया सीड्स, बूडाना किंवा फ्रूट जेली वापरू शकता.
– फुल क्रीम दुधाऐवजी बदाम, ओटचे दूध किंवा सोया दूध वापरा, जे डेअरी ऍलर्जी असलेल्या लोकांसाठी चांगले आहे.
– तुम्ही रेस्टॉरंटमध्ये ऑर्डर करत असल्यास, तुम्ही आरोग्यदायी पर्याय विचारू शकता आणि छंद म्हणून अधूनमधून पिऊ शकता.
Comments are closed.