त्वचारोगतज्ञ डॉ रिंकी कपूर म्हणतात की संवेदनशील त्वचा वास्तविक आहे आणि स्पष्ट करते की 1/3 भारतीयांची त्वचा स्किनकेअर हाताळू शकत नाही

एक काळ असा होता की क्रीम लावल्यानंतर थोडासा डंख येणे याकडे बहुतेक लोक दुर्लक्ष करत असत. आज, सीरम नंतर जळजळ, साफ केल्यानंतर लालसरपणा, सनस्क्रीन नंतर खाज सुटणे किंवा पूर्वी परिचित उत्पादनास अचानक असहिष्णुता या त्वचाविज्ञान क्लिनिकमध्ये सामान्य तक्रारी आहेत. विज्ञान आपल्याला सांगते की संवेदनशील त्वचा ही चिंता करण्यापासून दूर आहे. देशव्यापी भारतीय साथीच्या अभ्यासात असे आढळून आले की 32.4% भारतीयांनी संवेदनशील किंवा अतिसंवेदनशील त्वचा असल्याचे नोंदवले आहे, ज्यात 27.9% पुरुष आणि 36.7% स्त्रिया आहेत. महत्त्वाचे म्हणजे, हे एक स्वयं-अहवाल दिलेले उपाय होते, त्यामुळे त्याचा क्लिनिकल निदान म्हणून अर्थ लावला जाऊ नये. हे घटनेचे प्रमाण स्थापित करते.

तविशी डोगरा रीड येथे आरोग्य आणि निरोगीपणा, उपमुख्य सामग्री निर्माता आहेत. तिच्याकडे फिटनेस, पोषण आणि मानसिक आरोग्याबद्दल लिहिण्याचा, वैद्यकीय संशोधनाचा अनुवाद करण्याचा आणि वाचकांना विश्वास ठेवू शकतील अशा व्यावहारिक सल्ल्यांमध्ये तज्ञांच्या अंतर्दृष्टीचा 9 वर्षांपेक्षा जास्त अनुभव आहे.

करिअरचा प्रवास आणि अनुभव

तविशीने 2017 मध्ये तिच्या आरोग्य पत्रकारितेच्या प्रवासाला सुरुवात केली आणि तेव्हापासून RSTV, Financial Express, Jagran, . Media Labs आणि Zee साठी अहवाल दिला आहे. तंदुरुस्तीचे विषय सोपे करण्यासाठी ती वाचनात सामील झाली.

आरोग्य ट्रेंड डीकोड करणे आणि डॉक्टरांच्या मुलाखती घेण्यापासून ते स्वतः फिटनेस दिनचर्या तपासण्यापर्यंत, तविशी नेहमी एका फिल्टरसह सामग्रीशी संपर्क साधते: “हे एखाद्याला आज चांगला निर्णय घेण्यास मदत करेल का?”

विषय कौशल्य

9+ वर्षे भारतातील आरोग्य संभाषणांचा मागोवा घेत असताना, तविशीला क्लिनिकल सल्ले आणि दैनंदिन जीवनातील अंतर माहित आहे. तिला मूलभूत गोष्टींमधून फॅड माहित आहे आणि ती विज्ञान-समर्थित, तज्ञ-शिफारस केलेले उपाय तयार करते.

फिटनेसमध्ये, ती डेस्क-बाउंड वाचकांसाठी बॉडीवेट ट्रेनिंग, रिकव्हरी आणि पोश्चर फिक्सेस तोडते. पौष्टिकतेमध्ये, ती मार्गदर्शक तत्त्वे परवडणाऱ्या, देसी जेवणात बदल करते. मानसिक तंदुरुस्तीमध्ये, ती कलंकमुक्त, कृती करण्यायोग्य साधनांवर लक्ष केंद्रित करते — सर्व संशोधन, तज्ञ इनपुट आणि जिवंत संदर्भाद्वारे समर्थित.

शिक्षण आणि व्यावसायिक पार्श्वभूमी

तविशीने पत्रकारिता आणि मास कम्युनिकेशनमध्ये पदव्युत्तर पदवी घेतली आहे आणि प्रसारणासाठी सार्वजनिक घडामोडींवर अहवाल देण्यासाठी तिच्या करिअरची सुरुवात केली. धोरण आणि टीव्हीच्या सुरुवातीच्या वर्षांनी ती आज कशी लिहिते: जलद, तथ्यात्मक आणि मानव-प्रथम.

संपादकीय तत्वज्ञान

मी एकाच ध्येयाने लिहितो: माझ्या वाचकांसाठी प्रत्यक्षात काय करता येण्यासारखे, सुरक्षित आणि पुराव्यावर आधारित आहे हे शोधून गोंगाटाने भरलेल्या जगात आरोग्य सुलभ करणे. मी संशोधन आणि वापरकर्ता अनुभव विरुद्ध दाव्यांची चाचणी करतो. जेव्हा सर्व काही अयशस्वी होते, तेव्हा मी अशा तज्ञाशी बोलतो जो दिवसाला 50 रुग्णांना पाहतो, सर्वात जास्त फॉलोअर्स असलेला एक नाही.

अधिक वाचाकमी वाचा

संवेदनशील त्वचेला प्रत्यक्षात काय होत आहे?

संवेदनशील त्वचा आता त्वचा अडथळा आणि संवेदी मज्जासंस्था यांच्यातील जटिल संवाद म्हणून समजली जाते. उत्तेजित होण्याच्या प्रतिक्रियेत जळजळ, ठेंगणे, मुंग्या येणे, खाज सुटणे किंवा काटे येणे यासारख्या संवेदनांचे वैशिष्ट्य आहे जे सामान्यत: अशा प्रतिक्रिया निर्माण करत नाहीत, कधीकधी त्वचा पूर्णपणे सामान्य दिसली तरीही.

“एका यंत्रणेत लक्षणीय वैज्ञानिक लक्ष वेधून घेणाऱ्या यंत्रणेमध्ये क्षणिक रिसेप्टर पोटेंशिअल (TRP) चॅनेलचा समावेश होतो, विशेषत: TRPV1, एक रिसेप्टर जो उष्णता आणि हानिकारक उत्तेजकतेचा शोध घेतो. संशोधनात असे आढळून आले आहे की संवेदनशील त्वचा असलेल्या लोकांमध्ये TRPV1 अभिव्यक्ती वाढली आहे, ज्याची अभिव्यक्ती लक्षणांच्या तीव्रतेशी संबंधित आहे,” त्वचारोगतज्ज्ञ आणि डायरेक्टर, त्वचारोगतज्ज्ञ डॉ. क्लिनिक, आरोग्य शॉट्स सांगते.

जेव्हा संरक्षणात्मक त्वचेच्या अडथळ्याशी तडजोड केली जाते, तेव्हा चिडचिड देखील अधिक सहजतेने प्रवेश करू शकते, संभाव्यत: या संवेदी प्रतिसादांना वाढवते. हे स्पष्ट करण्यात मदत करते की “मी काही लागू केल्यावर माझी त्वचा का जळते” ही कॉस्मेटिक गैरसोय म्हणून नाकारली जाऊ नये.

आपल्या स्किनकेअरच्या सवयींमुळे गोष्टी आणखी वाईट होत आहेत का?

आधुनिक स्किनकेअरने ग्राहकांना अत्यंत प्रभावी घटकांपर्यंत प्रवेश दिला आहे. तरीही, त्याने असे वातावरण देखील तयार केले आहे जिथे बरेचदा चांगले समजले जाते. रेटिनॉइड्स, एक्सफोलिएटिंग ऍसिडस् आणि इतर सक्रिय घटक त्वचाविज्ञानविषयक महत्त्वपूर्ण फायदे देऊ शकतात. “अजूनही, चिडचिड ही स्थानिक रेटिनॉइड थेरपीची एक मान्यताप्राप्त मर्यादा आहे, विशेषत: जेव्हा उत्पादने खूप आक्रमकपणे सादर केली जातात किंवा त्वचेला जुळवून घेण्याची परवानगी नसते,” डॉ कपूर म्हणतात.

ओव्हर-एक्सफोलिएशन अशाच प्रकारे आधीच असुरक्षित अडथळा वाढवू शकतो. समस्या अशी नाही की हे घटक जन्मजात हानिकारक आहेत; त्याऐवजी, डोस, वारंवारता, सूत्रीकरण आणि वैयक्तिक सहनशीलता महत्त्वाची आहे. “भारतीय वातावरणात आणखी एक आव्हान आहे,” त्वचा विशेषज्ञ चेतावणी देतात. भारतीय महामारीशास्त्रीय अभ्यासात, ज्या लोकांनी त्यांची त्वचा संवेदनशील किंवा अतिसंवेदनशील म्हणून वर्णन केली आहे त्यांच्यात हवामान आणि पर्यावरणीय घटक आणि सौंदर्यप्रसाधनांवर प्रतिक्रिया नोंदवण्याची शक्यता दोन ते तीन पट जास्त होती.

वायू प्रदूषण हे आणखी एक संभाव्य ताण आहे. उपलब्ध पुराव्याच्या पुनरावलोकनात असे आढळून आले की प्रदूषक ऑक्सिडेटिव्ह तणाव आणि जळजळ यासारख्या यंत्रणेद्वारे त्वचेचे नुकसान करू शकतात, कण आणि इतर प्रदूषक त्वचेच्या सामान्य कार्यामध्ये व्यत्यय आणतात. “अत्यंत शहरी वातावरणात राहणाऱ्या भारतीय ग्राहकांसाठी, यामुळे त्वचेची काळजी, पर्यावरण आणि अडथळ्यांचे आरोग्य यांच्यातील संबंध विशेषत: संबंधित बनतात,” त्वचाशास्त्रज्ञ म्हणतात.

चिडचिड आणि ऍलर्जी यांच्यात देखील एक महत्त्वाचा फरक आहे. “इरिटंट कॉन्टॅक्ट डर्मेटायटिस हा थेट नुकसान किंवा चिडचिड झाल्यामुळे होतो, तर ऍलर्जीक कॉन्टॅक्ट डर्मेटायटिसमध्ये विशिष्ट ऍलर्जीनला रोगप्रतिकारक प्रतिसाद असतो,” असे तज्ञ म्हणतात. उत्तर भारतातील कॉस्मेटिक-संबंधित संपर्क त्वचारोगाच्या अभ्यासात, संशयित सौंदर्यप्रसाधनांसह पॅच चाचणी 52.75% प्रकरणांमध्ये सकारात्मक होती, हे दर्शविते की सतत प्रतिक्रियांना आपोआप “संवेदनशील त्वचा” म्हणून लेबल केले जाऊ नये.

उत्तर अधिक उत्पादने नाही, परंतु चांगले वैयक्तिकरण आहे

संवेदनशील त्वचेसाठी प्रभावी स्किनकेअर दिनचर्या क्लिष्ट असणे आवश्यक आहे या कल्पनेवर पुनर्विचार करणे आवश्यक आहे. “फाऊंडेशनने अडथळा संरक्षण, योग्य मॉइश्चरायझेशन आणि दैनंदिन सूर्यापासून संरक्षण यावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे, सक्रिय घटक हळूहळू सादर केले जातात आणि त्वचेच्या वैयक्तिक गरजांनुसार निवडले जातात,” डॉक्टर म्हणतात.

सतत जळजळ, खाज सुटणे, लालसरपणा, स्केलिंग किंवा सूज दुसर्या उत्पादन चाचणीपेक्षा अधिक पात्र आहे. “ही लक्षणे संवेदनशील त्वचेवर प्रतिबिंबित करू शकतात, परंतु ते एक्जिमा, रोसेसिया किंवा संपर्क त्वचारोग यांसारख्या परिस्थितींसह देखील असू शकतात आणि त्वचाविज्ञानाच्या मूल्यांकनाची हमी देऊ शकतात,” त्वचा स्पष्ट करते. म्हणून स्किनकेअर संभाषणात नवीन घटकांचा पाठलाग करण्यापलीकडे जाणे आवश्यक आहे. आमची त्वचा एक जैविक अडथळा आहे, प्रत्येक प्रवृत्तीसाठी चाचणी मैदान नाही.

कदाचित सर्वात महत्त्वाचा धडा असा आहे की अत्याधुनिक स्किनकेअरचा अर्थ दीर्घ दिनचर्या असा होत नाही. “संवेदनशील त्वचेसाठी, जीवशास्त्र समजून घेणे, ट्रिगर ओळखणे आणि केव्हा जोडणे थांबवावे आणि संरक्षण करणे सुरू करावे हे जाणून घेणे यात सुसंस्कृतपणा आहे,” डॉक्टर म्हणतात.

Comments are closed.