हवामान बदलत असताना तुमच्या चेहऱ्याची चमक गमावू नका: या 5 सोप्या स्किनकेअर बदलांसह कोरडेपणा, ब्रेकआउट्स आणि मंदपणा यांना निरोप द्या.

ऋतू बदलाचा थेट परिणाम मानवी त्वचेच्या अतिसंवेदनशील भागावर होतो. तीव्र उष्णता आणि आर्द्रतेनंतर जेव्हा हवामान थोडे थंड किंवा कोरडे होते तेव्हा हवेतील आर्द्रतेची पातळी अचानक कमी होते. लखनौ, कानपूर, दिल्ली, जयपूर आणि पाटणा या उत्तर भारतीय शहरांमध्ये हंगामी बदलांदरम्यान तापमानात प्रचंड चढ-उतार होतात. दिवसा हलका सूर्यप्रकाश आणि सकाळी आणि संध्याकाळी थंड वारे त्वचेचे नैसर्गिक संरक्षणात्मक कवच (त्वचा अडथळा) कमकुवत करतात. परिणामी, ट्रान्स-एपिडर्मल पाण्याचे नुकसान (त्वचेतून नैसर्गिक ओलावाचे बाष्पीभवन) वेगाने वाढू लागते. बऱ्याच लोकांना चेहऱ्यावर अचानक ताण, कोरडेपणा, त्वचा चकचकीत होणे, लालसरपणा आणि अगदी अचानक मुरुम येण्याचा सामना करावा लागतो. त्वचारोग तज्ज्ञांचे असे स्पष्ट मत आहे की ज्याप्रमाणे आपण ऋतूनुसार आपला पोशाख बदलतो, त्याचप्रमाणे आपली स्किनकेअर उत्पादने आणि दिनचर्या वेळोवेळी अद्ययावत करणे अत्यंत आवश्यक आहे. सल्फेट-फ्री आणि हायड्रेटिंग क्लीन्सरकडे जाण्यासाठी योग्य वेळ उन्हाळ्यात किंवा पावसाळ्याच्या दिवसांमध्ये जास्त तेल नियंत्रित करण्यासाठी आपण अनेकदा सॅलिसिलिक ऍसिड किंवा फोमिंग फेस वॉश वापरतो. पण जसजसे हवामान वाढते तसतसे असे मजबूत क्लीन्सर त्वचेतील आवश्यक तेले देखील काढून टाकतात. बदलत्या ऋतूची सुरुवात होताच, फेसिंग फेस वॉशच्या जागी सौम्य, क्रीमयुक्त किंवा हायड्रेटिंग लोशन-आधारित क्लिंझर वापरा. ग्लिसरीन, सिरॅमाइड्स आणि कोरफड असलेले फेस वॉश चेहऱ्याच्या पृष्ठभागावरील घाण आणि काजळी साफ करतात, कोणतीही चिडचिड किंवा खेचल्याशिवाय. दिवसातून दोनपेक्षा जास्त वेळा आपला चेहरा धुणे टाळा आणि चेहरा धुताना खूप गरम पाण्याचा वापर करू नका, कारण गरम पाणी त्वचेतील नैसर्गिक ओलावा शोषून घेते. हलक्या जेलपासून रिच क्रीम मॉइश्चरायझरकडे जाणे. मॉइश्चरायझरची निवड ही संक्रमणकालीन हवामानातील सर्वात महत्त्वाची पायरी आहे. तुम्ही आत्तापर्यंत वॉटर-बेस्ड किंवा ऑइल-फ्री लाइटवेट जेल वापरत असाल, तर थोड्या अधिक पौष्टिक इमल्शन किंवा सिरॅमाइड-समृद्ध मॉइश्चरायझरवर स्विच करण्याची वेळ आली आहे. किंचित ओलसर त्वचेवर Hyaluronic Acid Serum लावा आणि जाड बॅरियर-रिपेअर क्रीमने ताबडतोब लॉक करा. सिरॅमाइड्स, फॅटी ॲसिड आणि शिया बटर त्वचेच्या पेशींमधील सिमेंट मजबूत करतात, ज्यामुळे थंड आणि कोरडे बाह्य वारे त्वचेची अंतर्गत आर्द्रता चोरत नाहीत आणि चेहरा दिवसभर मऊ राहतो. हलक्या सूर्यप्रकाशातही सनस्क्रीन लावणे कधीही टाळू नका. हवामान आल्हाददायक होताच, लोक सहसा असे गृहीत धरतात की आता तीव्र सूर्यप्रकाश नाही, म्हणून सनस्क्रीनची आवश्यकता नाही. ही विचारसरणी त्वचेच्या आरोग्यासाठी सर्वात हानिकारक ठरते. खरं तर, सूर्याची उष्णता कमी जाणवत असतानाही, सूर्याची 80 टक्के अतिनील किरणे (UVA आणि UVB) ढगांमधून जातात आणि सौम्य सूर्यप्रकाश जमिनीवर पोहोचतात. UVA किरण त्वचेत खोलवर जातात आणि कोलेजनचे विघटन करतात, ज्यामुळे अकाली सुरकुत्या, रंगद्रव्य आणि गडद डाग होतात. म्हणून, दररोज सकाळी बाहेर जाण्यापूर्वी 20 मिनिटे आधी किमान SPF 30 किंवा 50 असलेले ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लावा. बदलत्या ऋतूंमध्ये, तुम्ही मॉइश्चरायझिंग गुणधर्म असलेले हायड्रेटिंग सनस्क्रीन निवडू शकता जे सूर्यापासून संरक्षण तसेच त्वचेला पोषण देते. सौम्य एक्सफोलिएशन आणि डीप-न्युरिशिंग होममेड फेस मास्क जेव्हा हवामान बदलते तेव्हा त्वचेच्या मृत पेशींचा थर वेगाने जमा होऊ लागतो, ज्यामुळे चेहरा निर्जीव आणि निस्तेज दिसू लागतो. यावेळी कडक अक्रोड किंवा जर्दाळू असलेले स्क्रब वापरल्याने त्वचेची साल आणि पुरळ उठू शकते. त्याऐवजी, आठवड्यातून एकदाच सौम्य लैक्टिक ऍसिड किंवा रासायनिक एक्सफोलिएंट वापरा. घरी, तुम्ही एक चमचा मध, अर्धा चमचा कच्चे दूध आणि चिमूटभर ओट्स पावडर मिसळून एक सौम्य पॅक बनवू शकता. ओट्स आणि दूध त्वचेच्या मृत पेशी हळुवारपणे काढून टाकतात, तर मध त्वचेमध्ये खोलवर ओलावा सील करण्यासाठी नैसर्गिक humectant म्हणून कार्य करते. अंतर्गत पोषण आणि जीवनशैली समायोजनाकडे लक्ष द्या. जोपर्यंत तुमचे शरीर आतून पोषण आणि हायड्रेटेड होत नाही तोपर्यंत बाह्य स्किनकेअर उत्पादने पूर्ण परिणाम देऊ शकत नाहीत. बदलत्या हवामानात तहानची भावना कमी होते, त्यामुळे लोक कमी पाणी पितात. ही सवय टाळा आणि दिवसभरात किमान 8 ते 10 ग्लास कोमट किंवा सामान्य पाणी प्या. सफरचंद, संत्री, डाळिंब यांसारखी मोसमी फळे तसेच बदाम, अक्रोड आणि ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड भरपूर असलेल्या चिया सीड्सचा तुमच्या रोजच्या आहारात समावेश करा. हे निरोगी फॅट्स त्वचेच्या आतील पेशी लवचिक आणि चमकदार ठेवतात. याव्यतिरिक्त, रात्री किमान 7 ते 8 तास गाढ झोप घ्या, कारण जेव्हा त्वचा तिची नैसर्गिक दुरुस्ती आणि कायाकल्प प्रक्रिया पूर्ण करते.