अन्न घटस्फोट: वेगळे जेवण नातेसंबंधांसाठी मृत्यूची घंटी आहे का?

काही जोडपे त्यांचे नाते टिकवून ठेवण्यासाठी काहीही करतील – जरी याचा अर्थ एकमेकांना डिनर टेबलवरून काढून टाकणे असेल.

“फूड डिव्होर्स” च्या युगात आपले स्वागत आहे, जेथे अन्यथा आनंदी जोडपे एकाच घरात राहत असतानाही वेगळे खातात.

“जेव्हा दोन लोक एकत्र राहतात ते एक घटक म्हणून नियोजन, स्वयंपाक आणि खाणे थांबवतात तेव्हा अन्न घटस्फोट होतो. प्रत्येक व्यक्ती त्यांच्या स्वतःच्या वेळापत्रकानुसार स्वतःचे जेवण हाताळते,” रिलेशनशिप थेरपिस्ट एरिन पॅश, संस्थापक आणि सीईओ केव्हमन ते कॅसानोव्हा, पोस्टला सांगितले.

“अन्न घटस्फोट” मागची कल्पना सोपी आहे: काहीवेळा, ब्रेड तोडल्याने ब्रेकअप होऊ शकते.

पाश म्हणाले की जेवणाचे नियोजन आणि डिश ड्युटी यासारख्या समस्यांवर नेव्हिगेट केल्याने नातेसंबंधात इतका ताण येऊ शकतो की त्यांना पूर्णपणे सोडून देणे अधिक चांगले होईल.

ती म्हणाली, “जोडीला दररोज वाटाघाटी कराव्या लागतात अशा गोष्टींच्या यादीतून अन्न काढून टाकण्याचा हा निर्णय आहे,” ती म्हणाली.

आणि विभागलेले जेवण वेगाने वाढत आहे.

2025 नुसार जागतिक आनंद अहवालअंदाजे 4 पैकी 1 अमेरिकन प्रत्येक जेवण एकटे खातात – 2003 पासून 53% ची मोठी वाढ.

तरुण पिढ्या पारंपारिक न्याहारी, दुपारचे जेवण आणि रात्रीचे जेवण सोडून एकट्याने स्नॅकिंगसाठी धावत असतात.

पाश यांनी नमूद केले की बियाणे पूर्वी पेरले जात असताना, कोविड -19 लॉकडाउनमुळे या समस्येचे झाकण उडून गेले.

ती म्हणाली, “जोड्या प्रत्येक जेवणासाठी घरी असतात आणि दिवसातून तीन सामायिक जेवणामुळे किती घर्षण निर्माण होते हे लक्षात आले.

साथीच्या रोगानंतर, कामाचे जुळत नसलेले शिफ्ट, जेवणाची तयारी, कडक आहार, आणि ओझेम्पिक सारख्या GLP-1 औषधांचा स्फोट यामुळे ही फूट आणखी वाढली आहे. अभ्यास दर्शविते की जेवणाच्या नियोजनाचा भार एका जोडीदारावर असमानतेने पडतो, जे रात्रीच्या जेवणाला संतापाच्या प्रजननासाठी बनवते.

खरंच, 18 वर्षे व त्याहून अधिक वयाचे 11% अमेरिकन सध्या GLP-1 औषध घेतात, तर 57% विशिष्ट खाण्याच्या योजनेचे किंवा आहाराचे पालन करा.

जुन्या नातेसंबंधांच्या नियमपुस्तिकेला फाडून टाकण्यास उत्सुक असलेल्या तरुण जोडप्यांमधील एका व्यापक सांस्कृतिक बदलाचा भाग म्हणून पाश याकडे पाहतात.

ती म्हणाली, “आम्ही सामायिक रात्रीच्या जेवणाला निरोगी विवाहाचा पुरावा मानणे बंद केले आहे. “बहुतेक जोडपी जेवणावरून घटस्फोट घेत नाहीत. प्रेम हे स्टोव्हवरील एका भांड्यासारखे दिसले पाहिजे या कल्पनेने ते घटस्फोट घेत आहेत.”

व्यापार बंद जोखमीशिवाय नाही. ए 2026 चा अभ्यास असे आढळून आले की जे जोडपे नियमितपणे एकत्र जेवण करतात त्यांच्यात नैराश्याची लक्षणे कमी आणि नातेसंबंधात जास्त समाधान मिळते.

रोजची स्वयंपाकाची लढाई थकवणारी आहे. एका सर्वेक्षणातून असे दिसून आले की “तुम्हाला काय खायचे आहे?” प्रश्न वर्षातून 365 वेळा येतो – आठवड्यातून 2 तास आणि 32 मिनिटे किचन डिप्लोमसीवर घालवणे.

पॅश ठामपणे सांगतात की त्या मारामारी क्वचितच प्लेटमध्ये काय आहे.

ती म्हणाली, “आठवडाभर कोण शांतपणे प्लॅनिंग करत आहे आणि कोणाला मत नसताना दाखवायचे आहे आणि नंतर निकालावर व्हेटो करायचा आहे, याविषयी लढा आहे,” ती म्हणाली. “'मला काही फरक पडत नाही, तुम्हाला जे हवे आहे' त्यानंतर 'ते नाही' हे अन्न प्राधान्य नाही; तक्रार म्हणून दाखवले जाणारे भार आहे.”

रात्रीच्या जेवणावरील वादविवादांवर जामीन केल्याने नाते त्वरित थंड होऊ शकते.

“हे वारंवार होणारी भांडणे काढून टाकते, नातेसंबंधात ऊर्जा परत करते आणि प्रत्येक व्यक्तीला त्यांच्या शरीरासाठी आणि शेड्यूलसाठी खरोखर कार्य करेल अशा प्रकारे खाऊ देते,” पाश यांनी नमूद केले. “जेव्हा एका जोडीदाराचा आहार दुसऱ्याच्या आहारावर अवलंबून असतो तेव्हा ते नाराजी देखील कमी करते.”

उलटपक्षी, अन्न घटस्फोटामुळे घनिष्ठता कमी होऊ शकते, विशेषत: दोन तृतीयांश यूएस प्रौढांसाठी जे अन्नाला त्यांची मुख्य प्रेम भाषा मानतात.

“मला काळजी आहे' असे म्हणण्याचा जोडीदाराचा स्वयंपाक हा मार्ग असेल, तर स्वयंपाकघर विभाजित केल्याने आपुलकी मागे घेतल्यासारखे वाटू शकते,” पाशने चेतावणी दिली.

डायनिंग टेबलपासून वेगळे राहण्यासाठी, पॅश रात्रीच्या जेवणाच्या जागी एक अनिवार्य दैनिक चेक-इन सुचवतो — मग ती सकाळची कॉफी असो, संध्याकाळची फेरफटका असो किंवा मुले झोपी गेल्यानंतर 10-मिनिटांचा कॅच-अप असो. ती आठवड्यातून किमान एक नॉन-निगोशिएबल सामायिक जेवण लॉक करण्याचा सल्ला देते.

“वेळेपासून अन्न वेगळे करा आणि वेळ ठेवा,” पाशने सल्ला दिला. “लाल ध्वजांकडे लक्ष द्या: वेगळे करणे कोणीही चर्चा केलेले नाही, अन्न नियंत्रित करण्यासाठी किंवा लाजण्यासाठी वापरले जात आहे, विभाजित स्वयंपाकघर जे इतर सर्व गोष्टींना प्रतिबिंबित करते किंवा जेवण टाळले जात आहे कारण बोलणे टाळले जात आहे.”

जेव्हा एका जोडीदाराला नवीन सेटअपमुळे आराम वाटतो तर दुसऱ्याला एकटेपणा जाणवतो तेव्हा संवाद हा एकमेव मार्ग असतो.

“मुक्त झालेल्या जोडीदाराला हे ऐकण्याची गरज आहे की एकटेपणा खरा आहे, आणि एकाकी जोडीदाराने ते काय गमावले याबद्दल विशिष्ट असणे आवश्यक आहे,” पाश म्हणाले. “हे क्वचितच अन्न आहे. हे असंरचित संभाषण आहे, त्याकडे पाहण्याची भावना आहे. तुम्ही सामायिक केलेल्या मेनूशिवाय ते पुन्हा तयार करू शकता.”

विभक्त प्लेट्स शेवटच्या सुरुवातीस सूचित करतात की नाही याबद्दल विचार करणाऱ्या प्रत्येकासाठी, पॅश एक वास्तविकता तपासणी ऑफर करतो: “चाचणी सोपी आहे: कोणीही स्वयंपाक करत नसतानाही तुम्हाला एकाच खोलीत राहायचे आहे का? जर होय, तर तुम्ही शेड्यूलिंगची समस्या सोडवली. नाही तर, अन्न ही समस्या कधीच नव्हती.”