मजबूत परफ्यूमपासून ते रूम फ्रेशनर्सपर्यंत: 6 इनडोअर एअर इरिटेंट्स ज्यामुळे खोकला, घरघर आणि श्वासोच्छवासाचा त्रास होऊ शकतो
तुमच्या घरात ताजे वास येऊ शकतो, पण याचा अर्थ आतील हवा नेहमीच निरोगी असते असे नाही. आपण अनेकदा वायू प्रदूषणाचा विचार घराबाहेर होत असतो, परंतु आपल्या घरातील हवेमध्ये परफ्यूम, एअर फ्रेशनर, धूप, साफसफाईची उत्पादने आणि अगदी स्वयंपाक यासारख्या दैनंदिन गोष्टींमधील वायू आणि सूक्ष्म कण देखील असू शकतात. दमा, ऍलर्जीक राहिनाइटिस, सीओपीडी किंवा इतर वायुमार्गाच्या स्थिती असलेल्या लोकांसाठी, हे एक्सपोजर विशेषतः त्रासदायक असू शकतात.
1. परफ्यूम आणि सुगंधित उत्पादने
डॉ स्वप्नील यांनी परफ्यूम, डिओडोरंट्स, सुगंधित मेणबत्त्या आणि इतर सुगंधित उत्पादने हवेत अस्थिर सेंद्रिय संयुगे सोडू शकतात यावर प्रकाश टाकला. काही लोकांसाठी, यामुळे नाक आणि वायुमार्गात जळजळ होऊ शकते, ज्यामुळे खोकला, घशात जळजळ, डोकेदुखी किंवा श्वासोच्छवासाचा त्रास होऊ शकतो. दमा असलेले लोक विशेषतः मजबूत सुगंधांना संवेदनशील असू शकतात. जर तुम्हाला असे लक्षात आले की तुम्हाला खोकला येऊ लागला आहे किंवा कोणीतरी जवळपास परफ्यूम फवारताना अस्वस्थ वाटत आहे, तर त्या कनेक्शनकडे लक्ष देणे योग्य ठरेल.
2. एअर फ्रेशनर आणि रूम स्प्रे
खोलीला चांगला वास येण्यासाठी आम्ही एअर फ्रेशनर वापरतो, परंतु ते प्रत्यक्षात गंधाचा स्रोत काढून टाकत नाहीत किंवा हवा स्वच्छ करत नाहीत. डॉ सुशील यांच्या मते, फवारण्या, प्लग-इन फ्रेशनर्स आणि सुगंधित जेल आसपासच्या हवेत अस्थिर रसायने सोडू शकतात. हवेशीर खोलीत अधूनमधून त्यांचा वापर केल्याने बहुतेक लोकांना त्रास होणार नाही. विशेषत: बंद जागांवर, वारंवार वापरामुळे चिंता अधिक आहे. खोलीत सतत वास येत असल्यास, सतत ते लपविण्याचा प्रयत्न करण्यापेक्षा त्याचे स्त्रोत शोधणे आणि हाताळणे चांगले.
3. घरगुती स्वच्छता उत्पादने
साफसफाईची उत्पादने घरातील धुराचे आणखी एक सामान्य स्त्रोत आहेत. “ब्लीच, जंतुनाशक, टॉयलेट क्लीनर आणि इतर मजबूत रसायने नाक, घसा आणि फुफ्फुसांना त्रास देऊ शकतात, विशेषत: जेव्हा ते लहान किंवा खराब हवेशीर जागेत वापरले जातात,” डॉ स्वप्नील यांनी हायलाइट केले. जेव्हा शक्य असेल तेव्हा साफसफाई करताना खिडकी उघडा किंवा एक्झॉस्ट फॅन वापरा आणि उत्पादन लेबलवरील सूचनांचे अनुसरण करा.
4. धूप, धूप आणि मच्छर कॉइल
डॉ स्वप्नील यांच्या मते, अगरबत्ती, धूप आणि मच्छर कॉइलचा वापर भारतीय घरांमध्ये केला जातो, परंतु त्यांना जाळल्याने धूर आणि सूक्ष्म कण देखील तयार होतात. बंद खोलीत, ते हवेत राहू शकतात आणि दीर्घकाळापर्यंत श्वास घेऊ शकतात. संवेदनशील वायुमार्ग असलेल्या लोकांसाठी, नियमित संपर्कात राहिल्याने खोकला, घरघर किंवा श्वसनाची इतर लक्षणे बिघडू शकतात. जागा हवेशीर ठेवल्याने आणि तुम्ही घरामध्ये किती जळता ते मर्यादित ठेवल्याने एक्सपोजर कमी होण्यास मदत होऊ शकते.
5. स्वयंपाकाचा धूर
स्वयंपाक केल्याने घरातील हवेच्या गुणवत्तेवरही परिणाम होऊ शकतो, विशेषत: जेव्हा तुम्ही तळत असाल, ग्रिलिंग करत असाल किंवा खूप उच्च तापमानात स्वयंपाक करत असाल. या पद्धती सूक्ष्म कण आणि वायू तयार करू शकतात जे वायुमार्गांना त्रास देऊ शकतात. गॅस स्टोव्ह घरातील हवेत नायट्रोजन डायऑक्साइड देखील जोडू शकतात. स्वयंपाकघरातील एक्झॉस्ट जे प्रत्यक्षात बाहेरून बाहेर पडते ते यातील काही प्रदूषक काढून टाकण्यास मदत करू शकतात.
6. मॉस्किटो रिपेलेंट्स आणि कॉइल
“मच्छर कॉइल सामान्यतः घरांमध्ये वापरली जातात, विशेषत: रात्री, परंतु त्यांच्यामुळे निर्माण होणारा धूर घरातील हवेत कण आणि इतर त्रासदायक घटक जोडू शकतो,” डॉ सुशील म्हणाले. बंद बेडरूममध्ये, तुम्ही कित्येक तास श्वास घेत असाल. तुम्हाला डासांपासून संरक्षण हवे असल्यास, अशा पर्यायांचा विचार करा ज्यामध्ये घरामध्ये सतत काहीतरी जळत नाही. तुम्ही कोणतीही पद्धत वापरता, खोली पुरेशा प्रमाणात हवेशीर ठेवणे महत्त्वाचे आहे.
Comments are closed.