गुल पनाग म्हणते की ती 40 च्या दशकात फिटनेस नेव्हिगेट करते म्हणून बरे होण्यास जास्त वेळ लागतो

अभिनेत्री गुल पनागने तिच्या 40 च्या उत्तरार्धात तंदुरुस्त राहण्याबद्दल खुलासा केला आहे, असे म्हटले आहे की पुनर्प्राप्तीसाठी जास्त वेळ लागतो आणि तिचे शरीर वयानुसार भिन्न प्रतिसाद देते. वर्कआउटची छायाचित्रे शेअर करताना तिने सातत्य, आव्हानांशी जुळवून घेणे आणि तिचा फिटनेस प्रवास सुरू ठेवण्यावर भर दिला

मुंबई: अभिनेत्री गुल पनागने 40 च्या दशकात तंदुरुस्त राहण्याची आव्हाने आणि वयाबरोबर शरीराला बरे होण्यासाठी किती वेळ लागतो याबद्दल सांगितले आहे.

बुधवारी, अभिनेत्री इंस्टाग्रामवर गेली आणि तिच्या फिटनेस सत्रातील चित्रांची मालिका शेअर केली. चित्रांमध्ये, ती कठोर प्रशिक्षण घेताना, वजन उचलताना आणि कार्यात्मक प्रशिक्षण घेताना दिसत आहे.

तिने कॅप्शनमध्ये एक लांब नोट देखील लिहिली, तिला फिटनेसबद्दल काय माहित आहे ते शिकले नाही आणि 40 च्या दशकाच्या उत्तरार्धात असलेल्या शरीराच्या आव्हानांवर काम करणे याबद्दल बोलले.

तिने लिहिले, “माझे शरीर अलीकडे माझ्यावरील नियम बदलत आहे. वर्षानुवर्षे काम करणाऱ्या गोष्टी अचानक होत नाहीत. पुनर्प्राप्ती जास्त वेळ घेते. अधूनमधून वजन त्यांना कोणत्याही व्यावसायिक भावनांपेक्षा जास्त जड वाटते. काही आठवडे सर्वकाही क्लिक होते. इतर आठवडे, काहीही होत नाही. पण ही गोष्ट आहे. मी 15 वर्षांची असल्यापासून हा गेम खेळत आहे — म्हणून 30-अधिक वर्षांपासून.”

जीवनात फेकल्या जाणाऱ्या कर्व्हबॉल्समध्ये अडकून न पडणे आणि एकेरी लक्ष देऊन काम करणे किती महत्त्वाचे आहे याबद्दलही तिने सांगितले.

तिने पुढे नमूद केले, “धावणे. योग.. सामर्थ्य. सहनशक्ती. प्लायमेट्रिक्स. अधूनमधून जीवनाचा सामना करणे. परत उठणे. काय काम करत नाही हे शोधून काढणे, ते होत नाही तोपर्यंत आणि नंतर पुन्हा ते शोधून काढणे. त्यामुळे, प्रिय मिडलाइफ बॉडी, जेहडियां तू गेमन साड्डे नाल खेडे, मी काय दाखवत राहिलो तर तू मला दाखवत आहेस. 30-अधिक वर्षांच्या प्रशिक्षणाने मला काहीही शिकवले आहे, ते असे आहे की अचूक कसरत नाही.

“प्रेरणा जादुईपणे दिसते तेव्हा आठवडा नाही. सातत्य. सातत्य. सुसंगतता. तेच आहे. जेव्हा तुम्ही मजबूत असता तेव्हा तुम्ही ते करता. तुम्ही थकलेले असता तेव्हा तुम्ही ते करता. जेव्हा वजन उडते आणि जेव्हा ते कमी होण्यास नकार देतात तेव्हा तुम्ही ते करता. तुम्ही जुळवून घेता. तुम्ही पुनर्संचयित करता. तुम्ही पुन्हा वाटाघाटी करता. आणि नंतर तुम्ही पुन्हा दर्शविले होते. मी प्रयत्न करू शकत नाही. F2 वर मी प्रयत्न करू शकत नाही. 25 व्हा. जोपर्यंत हे शरीर #MidlifeMuscle शी व्यवहार करत आहे ते लक्षात येईपर्यंत मी ते चालू ठेवणार आहे,” ती पुढे म्हणाली.