आरोग्य टिप्स: रिकाम्या पोटी लिची खाणे धोकादायक आहे का? त्याचे तोटे सांगताना डॉ

लिची हे उन्हाळ्यातील सर्वात आवडत्या फळांपैकी एक आहे. लोकांना तिची गोड आणि लज्जतदार चव आवडते, परंतु आरोग्य तज्ञांच्या मते, लिचीचे सेवन योग्य प्रकारे करणे महत्वाचे आहे. विशेषत: रिकाम्या पोटी लिची खाणे काही लोकांसाठी हानिकारक ठरू शकते.

रिकाम्या पोटी लिची खाल्ल्याने धोका वाढू शकतो.

रिपोर्टनुसार, रिकाम्या पोटी लिची खाल्ल्याने तीव्र एन्सेफलायटीस सिंड्रोम (AES) चा धोका वाढू शकतो. ही समस्या विशेषतः लहान मुलांमध्ये दिसून येते. ज्या मुलांची रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत आहे किंवा जे न धुता फळे खातात त्यांना जास्त धोका मानला जातो.

उन्हाळ्यात समस्या का वाढतात?

जसजसे तापमान वाढते तसतसे लिचीमध्ये जिवाणू, बुरशी आणि विषाणू वाढण्याची शक्यता वाढते. अशा स्थितीत संक्रमित किंवा अस्वच्छ लिची खाल्ल्याने आरोग्याच्या गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. तीव्र एन्सेफलायटीस सिंड्रोमच्या लक्षणांमध्ये ताप, फेफरे आणि गंभीर प्रकरणांमध्ये कोमा देखील असू शकतो.

लिचीमध्ये नैसर्गिक विषद्रव्ये आढळतात

Hypoglycin-A आणि Methylene Cyclopropyl Glycine (MCPG) ही दोन नैसर्गिक विषारी संयुगे लिचीमध्ये आढळतात. हे शरीरातील ग्लुकोजच्या सामान्य वापरामध्ये व्यत्यय आणू शकतात आणि रक्तातील साखरेची पातळी अत्यंत कमी होऊ शकतात. या स्थितीला हायपोग्लाइसेमिया म्हणतात.

रिकाम्या पोटी लिची खाल्ल्यास ही लक्षणे दिसून येतात

• भरपूर घाम येणे
• उलट्या
• शरीरात अशक्तपणा जाणवणे
• गोंधळाची स्थिती
• गंभीर प्रकरणांमध्ये जप्ती

कोण अधिक सावध असावे?

15 वर्षाखालील मुलांनी लिची खाताना विशेष काळजी घ्यावी. याशिवाय कुपोषित बालके आणि जे लोक दीर्घकाळ अन्नाशिवाय जातात त्यांनीही रिकाम्या पोटी लिची खाणे टाळावे.

लिची खाण्याची योग्य पद्धत

तज्ज्ञांच्या मते, लिची नेहमी जेवणानंतर खावी. एकाच वेळी मोठ्या प्रमाणात सेवन करणे टाळावे. तसेच, लिची खाण्यापूर्वी, ती स्वच्छ पाण्याने पूर्णपणे धुणे आवश्यक आहे, जेणेकरून कोणत्याही प्रकारचे जीवाणू किंवा विषाणूचा धोका कमी होऊ शकतो.

The post हेल्थ टिप्स: रिकाम्या पोटी लिची खाणे धोकादायक आहे का? डॉ यांनी सांगितले त्याचे तोटे appeared first on Buzz | ….