सकाळी तांब्याच्या भांड्यातील पाणी पिणे किती फायदेशीर आहे? पचन आणि चयापचयवर काय परिणाम होईल, संशोधनात मोठा दावा

तांब्याच्या भांड्यात पाण्याचे फायदे: सकाळी उठल्याबरोबर तांब्याच्या भांड्यात ठेवलेले पाणी पिण्याचा सल्ला तुम्ही ऐकला असेल. आयुर्वेद आणि भारतीय परंपरेत, तांब्याच्या भांड्यात ठेवलेले पाणी प्यावे असे म्हटले आहे. असा दावा केला जातो की यामुळे पचन सुधारते, शरीरातील चयापचय गतिमान होते आणि अनेक फायदे मिळू शकतात. पण प्रश्न असा आहे की तांब्याच्या भांड्यातील पाणी पिणे आरोग्यासाठी खरेच फायदेशीर आहे का? तांबे शरीरासाठी एक आवश्यक ट्रेस खनिज आहे आणि अनेक जैविक प्रक्रियांमध्ये भूमिका बजावते. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की अधिक तांबे शरीरासाठी अधिक फायदेशीर ठरतील.

तांब्याचे पाणी पचनासाठी फायदेशीर आहे का?

तांब्याच्या पाण्याबाबतचा सर्वात सामान्य दावा हा पचनसंस्थेशी संबंधित आहे. पण, इथे चित्र थोडे वेगळे आहे. वैज्ञानिक अभ्यासात, पाण्यात जास्त प्रमाणात तांबे असल्यास मळमळ, पोटदुखी आणि उलट्या यांसारख्या गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षणे दिसून येतात. एका अभ्यासात या लक्षणांचा 3 mg/L किंवा त्याहून अधिक तांबे असलेल्या पाण्याच्या वापराशी संबंध आढळून आला.

दुसऱ्या मोठ्या अभ्यासात, 1,365 प्रौढांना वेगवेगळ्या प्रमाणात तांबे असलेले पाणी आढळले. जास्त तांब्याचे सेवन केल्याने गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षणांचा धोका वाढतो. त्यामुळे पाण्यात जेवढे तांबे जास्त तेवढे पचन चांगले होते असे म्हणणे योग्य ठरणार नाही.

ते चयापचय गतिमान करते का?

सोशल मीडिया आणि आरोग्य सामग्रीमध्ये, तांब्याच्या पाण्याचे वर्णन चयापचय बूस्टर म्हणून केले जाते. परंतु, सध्या, मनुष्यांमध्ये असे कोणतेही भक्कम क्लिनिकल पुरावे नाहीत की सकाळी रिकाम्या पोटी तांब्याच्या भांड्यातील पाणी पिल्याने चयापचय गती वाढते किंवा वजन जलद कमी होते. होय, तांबे शरीरासाठी एक आवश्यक खनिज आहे आणि शरीरातील अनेक जैविक प्रक्रियांमध्ये भूमिका बजावते.

तांब्याच्या भांड्यात पाणी ठेवल्यास काय होते?

जेव्हा पाणी तांब्याच्या संपर्कात येते तेव्हा त्यात काही प्रमाणात तांबे विरघळू शकतात. संशोधनात असेही आढळून आले आहे की पाण्यातून मिळणारे तांबे पचनाच्या वेळी विविध प्रकारचे कॉम्प्लेक्स तयार करू शकतात आणि त्याच्या जैवउपलब्धतेवर परिणाम होऊ शकतो. त्यामुळे तांब्याच्या भांड्यात पाणी ठेवण्याचा कालावधी आणि त्यात विरघळलेल्या तांब्याचे प्रमाण महत्त्वाचे ठरू शकते.

रोज सकाळी तांब्याचे पाणी पिणे सुरक्षित आहे का?

तांबे स्वच्छ आणि योग्य प्रमाणात आवश्यक आहे, परंतु जास्त प्रमाणात नुकसान होऊ शकते. नियंत्रित अभ्यासात, तांब्याच्या जास्त प्रदर्शनामुळे मळमळ, पोटदुखी आणि उलट्या यांसारखी लक्षणे दिसून आली आहेत. त्यामुळे तांब्याचे पाणी हे कोणत्याही रोगावर उपचार किंवा डिटॉक्स पेय समजणे योग्य नाही. विशेषत: एखाद्या व्यक्तीला आधीच यकृताचा त्रास असेल किंवा डॉक्टरांनी तांब्याच्या सेवनाबाबत कोणताही सल्ला दिला असेल, तर असे पाणी नियमितपणे पिण्याआधी तज्ञांचा सल्ला घेणे चांगले.