पीरियड्समध्ये विलंब: तुम्हाला मासिक पाळी येण्यास उशीर झाल्याने त्रास होतो का? अजमोदाचा डेकोक्शन वापरून पहा, ते महिलांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे

उशीरा मासिक उपाय: महिलांच्या शरीरात होणारे सर्व बदल हार्मोन्सशी संबंधित असतात. तज्ज्ञांच्या मते मासिक पाळी काही दिवस उशीरा येणे हे सामान्य आहे. यामागे अनेक कारणे असू शकतात, तणाव, झोप न लागणे, हार्मोनल बदल, वजन कमी करणे-वजन वाढणे, जास्त व्यायाम किंवा जीवनशैली. अशा वेळी विनाकारण काळजी करण्याऐवजी शरीराला थोडा वेळ देऊन आरोग्यदायी सवयी अंगीकारल्या पाहिजेत.

जर तुमची मासिक पाळी पुन्हा उशीरा आली तर? आज आम्ही तुम्हाला तुमच्या किचनमध्ये असलेल्या औषधी वनस्पती आणि मसाल्यापासून तयार केलेल्या डेकोक्शनबद्दल सांगत आहोत, जे रात्री झोपण्यापूर्वी सेवन केल्यास शरीराचे नैसर्गिक संतुलन राखण्यास मदत होते.

हा डेकोक्शन फक्त तीन गोष्टींपासून तयार होतो-

• मेथी दाणे – 1 टीस्पून
• सेलेरी – 1/2 टीस्पून
• अजमोदा (ओवा) कोंब – 8-9
• पाणी – 200 मिली

डेकोक्शन बनवण्याची पद्धत

• एका पातेल्यात पाणी घाला.
• त्यात मेथी, सेलेरी आणि अजमोदा घाला.
• मंद आचेवर चांगले उकळा.
• पाणी थोडे कमी झाले की गॅस बंद करा.
• आता ते गाळून रात्री झोपण्यापूर्वी थोडे गरम झाल्यावर प्या.

कडा (फोटो. सोशल मीडिया)

हेही वाचा- कच्च्या दुधाचा त्वचेसाठी उपयोग: कच्चे दूध चेहऱ्यावर लावल्याने हे ५ फायदे होतात, जाणून घ्या वापरण्याची योग्य पद्धत.

कोणत्या वेळी पिणे फायदेशीर आहे?

जर तुमची मासिक पाळी नियमित होत असेल, तर तुम्ही अपेक्षित मासिक पाळीच्या तारखेच्या सुमारे 7 दिवस आधी हा डेकोक्शन पिणे सुरू करू शकता. डेकोक्शनमध्ये वापरल्या जाणाऱ्या सर्व गोष्टी उष्ण असतात, त्यामुळे या सर्व गोष्टी मासिक पाळीच्या आरोग्यासाठी चांगल्या मानल्या जातात.

• अजमोदा (ओवा).

महिलांसाठी ही एक फायदेशीर औषधी वनस्पती आहे. त्यात असलेले घटक पीरियड्स फ्लोला सपोर्ट करतात. याशिवाय अजमोदामध्ये व्हिटॅमिन ए, सी आणि के सारखे पोषक घटक देखील आढळतात, जे आरोग्यासाठी चांगले असतात. त्यात असलेले एपिओल आणि मायरीस्टिसिन घटक गर्भाशयाला उत्तेजित करतात, ज्यामुळे मासिक पाळी सुलभ होते.

अनेक (फोटो.सोशल मीडिया)

• मेथी

मेथीचे दाणे पोटासाठीच नव्हे तर हार्मोनल संतुलनासाठीही चांगले असतात, कारण त्यात फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट असतात. याचे नियमित आणि मर्यादित प्रमाणात सेवन केल्याने महिलांचे आरोग्य, पचन आणि चयापचय क्रिया निरोगी राहते. त्याचे दाहक-विरोधी गुणधर्म पोटदुखी आणि मासिक पाळीतील पेटके कमी करण्यास आणि हार्मोनल संतुलन राखण्यास मदत करतात.

• सेलेरी

सेलरी पोटाशी संबंधित समस्या जसे की गॅस, अपचन आणि पोटात जडपणा कमी करण्यास मदत करते. त्याच्या गरम स्वभावामुळे, पोटात पेटके आणि अस्वस्थता कमी होते कारण यामुळे शरीरात रक्त परिसंचरण सुधारते आणि पोटाच्या स्नायूंना आराम मिळतो.