IAQ तज्ञ डॉ प्रियंका कुलश्रेहस्ता म्हणतात की मान्सून तुमचे घर प्रदूषित करत आहे आणि मान्सून ऍलर्जी व्यवस्थापित करण्यासाठी टिप्स शेअर करतात

दिल्लीतील वायूप्रदूषणाची समस्या पावसाळ्यात कमी झालेली नाही. जुलै 2026 मध्ये राजधानीची सरासरी AQI 119 नोंदली गेली, ज्यामुळे पावसाळा सुरू झाला तरीही सहा वर्षांतील सर्वात प्रदूषित जुलै हा शहराचा आहे. मुसळधार पावसाने काही दिवसात हवेची गुणवत्ता तात्पुरती सुधारली असताना, प्रदीर्घ कोरड्या सरींनी प्रदूषक आणि धूळ पुन्हा तयार होण्यास अनुमती दिली, ज्यामुळे शहराच्या वायू प्रदूषणाच्या आव्हानावर हवामानाची परिस्थिती कशी प्रभाव टाकू शकते, परंतु दूर करू शकत नाही हे अधोरेखित करते. या हंगामी शिफ्टचे परिणाम बाहेरच्या हवेच्या पलीकडे आहेत.

करिअरचा प्रवास आणि अनुभव

तविशीने 2017 मध्ये तिच्या आरोग्य पत्रकारितेच्या प्रवासाला सुरुवात केली आणि तेव्हापासून RSTV, Financial Express, Jagran, . Media Labs आणि Zee साठी अहवाल दिला आहे. तंदुरुस्तीचे विषय सोपे करण्यासाठी ती वाचनात सामील झाली.

आरोग्य ट्रेंड डीकोड करणे आणि डॉक्टरांच्या मुलाखती घेण्यापासून ते स्वतः फिटनेस दिनचर्या तपासण्यापर्यंत, तविशी नेहमी एका फिल्टरसह सामग्रीशी संपर्क साधते: “हे एखाद्याला आज चांगला निर्णय घेण्यास मदत करेल का?”

विषय कौशल्य

9+ वर्षे भारतातील आरोग्य संभाषणांचा मागोवा घेत असताना, तविशीला क्लिनिकल सल्ले आणि दैनंदिन जीवनातील अंतर माहित आहे. तिला मूलभूत गोष्टींमधून फॅड माहित आहे आणि ती विज्ञान-समर्थित, तज्ञ-शिफारस केलेले उपाय तयार करते.

फिटनेसमध्ये, ती डेस्क-बाउंड वाचकांसाठी बॉडीवेट ट्रेनिंग, रिकव्हरी आणि पोश्चर फिक्सेस तोडते. पौष्टिकतेमध्ये, ती मार्गदर्शक तत्त्वे परवडणाऱ्या, देसी जेवणात बदल करते. मानसिक तंदुरुस्तीमध्ये, ती कलंकमुक्त, कृती करण्यायोग्य साधनांवर लक्ष केंद्रित करते — सर्व संशोधन, तज्ञ इनपुट आणि जिवंत संदर्भाद्वारे समर्थित.

शिक्षण आणि व्यावसायिक पार्श्वभूमी

तविशीने पत्रकारिता आणि मास कम्युनिकेशनमध्ये पदव्युत्तर पदवी घेतली आहे आणि प्रसारणासाठी सार्वजनिक घडामोडींवर अहवाल देण्यासाठी तिच्या करिअरची सुरुवात केली. धोरण आणि टीव्हीच्या सुरुवातीच्या वर्षांनी ती आज कशी लिहिते: जलद, तथ्यात्मक आणि मानव-प्रथम.

संपादकीय तत्वज्ञान

मी एकाच ध्येयाने लिहितो: माझ्या वाचकांसाठी प्रत्यक्षात काय करता येण्यासारखे, सुरक्षित आणि पुराव्यावर आधारित आहे हे शोधून गोंगाटाने भरलेल्या जगात आरोग्य सुलभ करणे. मी संशोधन आणि वापरकर्ता अनुभव विरुद्ध दाव्यांची चाचणी करतो. जेव्हा सर्व काही अयशस्वी होते, तेव्हा मी अशा तज्ञाशी बोलतो जो दिवसाला 50 रुग्णांना पाहतो, सर्वात जास्त फॉलोअर्स असलेला एक नाही.

अधिक वाचाकमी वाचा

पावसाळ्यात, आर्द्रता, वायुवीजन आणि घरातील परिस्थितीतील बदलांमुळे घरातील हवेच्या गुणवत्तेवरही परिणाम होतो. दिल्लीच्या हिवाळ्यातील प्रदूषणाच्या हंगामापुरते मर्यादित चिंतेऐवजी, घरातील हवेची गुणवत्ता राखणे हा आरोग्यदायी जीवन जगण्याच्या वर्षभराच्या दृष्टिकोनाचा एक महत्त्वाचा भाग बनतो. मान्सून घरातील हवेच्या गुणवत्तेवर कसा परिणाम करू शकतो हे स्पष्ट करण्यासाठी, निनाद शितूत, लीड डिझाईन अभियंता, घरातील वातावरणावर प्रभाव टाकू शकतील अशा हंगामी बदलांची रूपरेषा देतात आणि त्याचे व्यवस्थापन करण्यासाठी व्यावहारिक पावले सामायिक करतात.

हवेच्या गुणवत्तेची आव्हाने हिवाळ्यात का संपत नाहीत?

पुष्कळ लोक असे मानतात की अतिवृष्टीमुळे वातावरण शुद्ध होते. तथापि, ते हवेतून फक्त 30% मोठे कण (PM2.5) काढून टाकतात, लहान कणांवर फारसा प्रभाव पडत नाही. दिल्लीतील जुलैच्या हवेच्या गुणवत्तेने हे हायलाइट केले आहे, शहराने सरासरीपेक्षा जास्त मान्सून पाऊस असूनही सहा वर्षांतील सर्वोच्च सरासरी AQI नोंदवला आहे.

“तथापि, आपल्या घरातील हवा देखील हंगामी बदलांवर प्रभाव पाडते. पावसाळ्यात, जास्त आर्द्रता आणि कमी वायुवीजन यामुळे घरातील वातावरण बदलू शकते, ज्यामुळे आपण घरामध्ये श्वास घेत असलेल्या हवेच्या गुणवत्तेकडे तितकेच लक्ष देणे आवश्यक आहे. हवेच्या गुणवत्तेकडे केवळ हंगामी चिंता न करता वर्षभराचा विचार केला पाहिजे,” डॉ. प्रियंका, एअर क्वालिटी एक्सपर्स, एअर कुलस्त्रोरे सांगतात.

मान्सून ऍलर्जी व्यवस्थापित करण्यासाठी टिपा

डॉ. प्रियांका कुलश्रेहस्ता, इनडोअर एअर क्वालिटी एक्सपर्ट, पावसाळ्यात घरातील ऍलर्जी कमी करण्यासाठी आणि आरोग्यदायी घरातील हवा राखण्यासाठी व्यावहारिक टिप्स शेअर करतात.

घरातील हवा शुद्ध करा

डायसन हुशजेट™ कॉम्पॅक्ट प्युरिफायर कॉम्पॅक्ट फॉर्म फॅक्टरमध्ये संपूर्ण खोलीचे शक्तिशाली शुद्धीकरण देण्यासाठी इंजिनियर केलेले आहे. डायसनचे अद्वितीय HushJet वैशिष्ट्यीकृत™ एअर प्रोजेक्शन तंत्रज्ञान, ते प्रदूषित हवा काढते आणि स्लीप मोडमध्ये 24dB प्रमाणे शांतपणे कार्य करत असताना संपूर्ण खोलीत शुद्ध हवा प्रोजेक्ट करते. त्याच वेळी, सक्रिय कार्बन फिल्टर दुर्गंधी आणि वायू कमी करण्यास मदत करते, ज्यामुळे ते पावसाळ्यात स्वच्छ घरातील हवा राखण्यासाठी योग्य बनते.

जे तुमचे घर स्वच्छ करते ते स्वच्छ करा

कॅप्चरिंग करणारे फिल्टर स्वतःच अडकले असल्यास यापैकी काहीही कार्य करत नाही. दिल्लीतील जुलैमधील हवेची गुणवत्ता आपल्याला आठवण करून देते की प्रदूषण ही केवळ हिवाळ्यातील चिंता नाही.

(अस्वीकरण: हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय नाही. वैद्यकीय स्थितीबद्दल कोणतेही प्रश्न असल्यास नेहमी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)

Comments are closed.