मी एक त्वचाविज्ञानी आहे — टक्कल पडलेल्या रुग्णांना मी सांगत असलेल्या शीर्ष 10 गोष्टी

ही माहिती काढू नका.

त्यानुसार, 80% पेक्षा जास्त पुरुष आणि स्त्रिया त्यांच्या आयुष्यात काही नमुनेदार केस गळतात NYU लँगोन.

आणि कोणतेही एक विशेष औषध किंवा वैद्यकीय उपकरण अनुवांशिकतेमुळे किंवा वयामुळे कुलूपांचे नुकसान पूर्णपणे पूर्ववत करत नसले तरी, टक्कल पडण्याच्या बाबतीत सर्व आशा नष्ट होत नाहीत.

डॉ. केसेनिया कोबेट्समॉन्टेफिओर आइन्स्टाईन ॲडव्हान्स्ड केअरच्या कॉस्मेटिक त्वचाविज्ञानाच्या संचालकाने पोस्टला सांगितले की ती तिच्या रूग्णांना शेडिंग आणि पातळ होण्याच्या समस्यांबद्दल सांगते तेव्हा शीर्ष 10 गोष्टी सांगतात.

1. केस गळणे बहुगुणित आहे – आणि उपचार देखील

केसगळतीसाठी जसे अनेक उपचार उपलब्ध आहेत, तशीच कारणेही अनेक आहेत.

“मी माझ्या रूग्णांना सांगतो ती सर्वात मोठी गोष्ट म्हणजे केस गळणे सहसा फक्त एकाच गोष्टीमुळे होत नाही, विशेषत: जसे आपण वृद्ध होतो आणि मासिक पाळीच्या आणि रजोनिवृत्तीनंतरच्या स्त्रियांमध्ये,” कोबेट्सने द पोस्टला सांगितले.

वर्षानुवर्षे घट्ट हेअरस्टाइल परिधान केल्याने ट्रॅक्शन अलोपेसिया होऊ शकते, शारीरिक किंवा भावनिक ताण टेलोजेन इफ्लुव्हियमला ​​चालना देऊ शकतो, मूळ अनुवांशिक केस गळणे जे आधीपासून अस्तित्वात होते ते रजोनिवृत्ती किंवा वजन वाढल्याने खराब होऊ शकते — यादी पुढे जाते.

उलटपक्षी, अनेक उपचार एकत्रित केल्याने या समस्येचे निराकरण केले जाऊ शकते, मग ते औषधोपचार असो किंवा प्लेटलेट-समृद्ध प्लाझ्मा (पीआरपी) इंजेक्शन्स.

“पीआरपी, न्यूट्रास्युटिकल, सीरम, एलईडी किंवा मिनॉक्सिडिलने काम केले की नाही हे रुग्णांना नेहमी जाणून घ्यायचे असते, परंतु कधीकधी ते सर्व एकत्र असते,” कोबेट्स म्हणाले.

2. कमी लोह, व्हिटॅमिन डी किंवा थायरॉईड कमी लेखू नका

आपले आरोग्य आपल्या केसांवर परिणाम करते, विशेषत: जेव्हा ते कमी लोह, व्हिटॅमिन डी किंवा इतर पौष्टिक कमतरता तसेच थायरॉईड समस्यांशी संबंधित असते.

“मी नेहमी रुग्णांना सांगतो की जर तुम्ही सुंदर बाग वाढवण्याचा प्रयत्न करत असाल तर तुम्हाला चांगली माती हवी आहे,” कोबेट्स म्हणाले. “केसांचे कूप हे शारीरिक ताण आणि कमतरतेसाठी अतिशय संवेदनशील असतात.”

केसांच्या वाढीचे दुसरे उत्पादन जोडण्याऐवजी, पोषक तत्त्वे आणि थायरॉईड कार्य ऑप्टिमाइझ करण्याबद्दल डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

3. एकूणच आरोग्याच्या बाबी

चांगली झोप घेणे, व्यायाम करणे, पुरेशी प्रथिने खाणे आणि कमी प्रक्रिया केलेले पदार्थ खाणे हा जुना सल्ले जरी एक क्लिच असू शकतो, हे काही कारणास्तव महत्त्वाचे आहे.

परंतु कोबेट्सने चेतावणी दिली की वरील सर्व गोष्टींचे पालन केल्याने केस गळण्याचे प्रत्येक कारण आपोआप दूर होणार नाही.

“इन्सुलिन प्रतिरोधक, मधुमेह, जळजळ किंवा ताणतणाव असलेल्या प्रत्येकाला केस गळत नाहीत,” ती म्हणाली, तुमचे फॉलिकल्स किती संवेदनशील आहेत हे आनुवंशिकता ठरवते. “परंतु केसांची जास्तीत जास्त वाढ करण्याचा प्रयत्न करताना तुम्हाला त्यातील जास्तीत जास्त ताण कमी करायचे आहेत.”

4. पुरावे-समर्थित उपचार वापरा

सर्व सोशल मीडियावर असलेल्या केसगळतीच्या ट्रेंडी उपचारांचा पास घ्या आणि त्यामागे विज्ञान आणि पुरावे असलेल्या उपचारांकडे वळा.

मुख्यतः, फक्त दोन औषधे आहेत FDA मान्यता टॉपिकल मिनोक्सिडिल आणि ओरल फिनास्टराइड आहेत.

5. हे अनुवांशिक आहे असे समजू नका

जीन्स खेळत असताना अ केसांचे भवितव्य ठरवण्यात मोठी भूमिकाते कदाचित त्यामागचे कारण नसतील आपले केस गळणे.

“तुम्ही केस गळत असाल आणि तुम्हाला खाज सुटणे, जळजळ, कोमलता, लालसरपणा किंवा स्केल असल्यास, त्वचारोगतज्ज्ञांना भेटा,” कोबेट्सने चेतावणी दिली.

जळजळ आणि डाग असलेले अलोपेसिया नियमित पातळ होण्यासारखे मास्करेड करू शकतात, परंतु कूप कायमचे नष्ट करतात, केस ज्या मूळापासून वाढतात.

6. नवीन उपचारांवर हजारो खर्च करताना काळजी घ्या

“पुनरुत्पादक” आणि “अत्याधुनिक” हे तुम्हाला आकर्षित करण्यासाठी डिझाइन केलेले धमाकेदार मार्केटिंग असताना, याचा अर्थ उपचार सिद्ध झाले आहेत असे नाही.

एक Kobets सावध आहे? “केस गळतीसाठी इंजेक्शन करण्यायोग्य एक्सोसोम्सबद्दल मी विशेषत: सावध आहे कारण ते या उद्देशासाठी FDA-मंजूर नाहीत, उत्पादने प्रमाणित नाहीत आणि आम्हाला परिणामकारकता आणि दीर्घकालीन सुरक्षेवर अजून चांगल्या अभ्यासाची गरज आहे,” तिने स्पष्ट केले.

7. पौष्टिक कमतरता तपासा

दुसरे हेअर सप्लिमेंट विकत घेण्यापूर्वी, तुम्ही पुरेसे प्रथिने घेत आहात आणि कोणत्याही मुख्य पोषक तत्वांची कमतरता नाही हे तपासा.

कोणतेही जादुई अन्न किंवा जीवनसत्व केस परत वाढवत नसले तरी, एकूण पोषणाकडे विशेष लक्ष देणे आणि लोहासारखी खरी कमतरता दूर करणे मदत करेल.

शिवाय, काही सप्लिमेंट्सवर ते जास्त केल्याने केस गळण्यास हातभार लागतो, असेही ती म्हणाली.

8. GLP-1 केस गळणे वास्तविक आहे, परंतु तात्पुरते आहे

वजन कमी करणारी औषधे वापरणारे लोक पाउंड आणि केस गळत आहेत – परंतु बर्याच रुग्णांमध्ये ते तात्पुरते आहे.

त्यावर उपचार करण्यासाठी, कोबेट्स पुरेशी प्रथिने खाण्याची शिफारस करतात, शक्य असेल तेव्हा खूप लवकर वजन कमी करणे टाळा आणि आनुवंशिकता हे मूळ कारण नाही याची खात्री करा.

९. इतक्या लवकर उपचार सोडू नका

केस गळतीवर उपचार करणे हे गवत वाढताना पाहण्यासारखे आहे – हे घडत आहे, हळूहळू, वैयक्तिक केसांची वाढ होत आहे महिन्याला 1 सेंटीमीटरसरासरी

ते काम करत आहे की नाही हे ठरवण्यापूर्वी किमान तीन ते सहा महिने आधी उपचार द्या.

“रोज आरशात आपले केस पाहण्यापेक्षा प्रमाणित फोटो काढणे अधिक उपयुक्त आहे,” कोबेट्स सल्ला देतात.

10. मोठ्या शेडिंगमुळे केस गळणे मोठ्या प्रमाणात उघड होऊ शकते

टेलोजेन इफ्लुविअममधून बाहेर पडणे हे सामान्यतः तात्पुरते असले तरी, ते आधीच प्रगती करत असलेल्या अंतर्निहित अनुवांशिक केसांचे नुकसान उघड करू शकते.

कोबेट्सच्या म्हणण्यानुसार, सुरुवातीच्या गळतीस कारणीभूत असलेला ताण सुटल्यानंतर काही रुग्णांचे केस सामान्य का होत नाहीत हे यावरून स्पष्ट होऊ शकते.