नीता अंबानींचे फिटनेस रहस्य: वयाच्या ६२ व्या वर्षीही निरोगी राहण्यासाठी टिप्स

नीता अंबानी यांच्या फिटनेसचे रहस्य: वयाच्या 62 व्या वर्षीही नीता अंबानी यांनी फिटनेसचे उत्तम उदाहरण ठेवले आहे. मे 2025 मध्ये, त्याने त्याच्या दैनंदिन दिनचर्या आणि आहाराबद्दल खुलेपणाने चर्चा केली. त्यांचा असा विश्वास आहे की नियमित व्यायाम आणि संतुलित आहारामुळे तो उत्साही आणि निरोगी राहतो.

नीता अंबानी यांचा वर्कआउट रूटीन

नीता अंबानींचा फिटनेस पाहून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल!

नीता अंबानी आठवड्यातून पाच ते सहा दिवस व्यायाम करतात. ते समान नित्यक्रमाची पुनरावृत्ती करत नाहीत, परंतु वेगवेगळ्या स्नायूंच्या गटांवर लक्ष केंद्रित करतात. त्याचे आवडते दिवस पायांचे दिवस आहेत. ती म्हणते, 'माझे पाय नर्तिकेसारखे मजबूत आहेत.' तिने लहानपणापासूनच भरतनाट्यमचा सराव केला आहे, जो आजही तिच्या फिटनेसचा महत्त्वाचा भाग आहे.

नीता अंबानींचे खाणेपिणे

स्ट्रेंथ ट्रेनिंगसोबतच ती योगा, लवचिकता आणि कोअर स्ट्रेंथ व्यायाम देखील करते. कधी कधी ती स्विमिंग आणि एक्वा एक्सरसाइजही करते. त्याला तासभर नाचायला आवडते. ती दररोज सुमारे पाच ते सात हजार पावले चालण्याचा प्रयत्न करते.

खाण्याच्या बाबतीत नीता पूर्णपणे शाकाहारी आहे. ती सेंद्रिय आणि नैसर्गिक पदार्थांना प्राधान्य देते. प्रथिनांवर लक्ष केंद्रित करून तिचा आहार संतुलित आहे आणि ती साखर आणि त्याच्या पर्यायांपासून दूर राहते.

नीतासाठी फिटनेस हे केवळ शरीर सुदृढ ठेवण्याचे साधन नाही. तिचा असा विश्वास आहे की व्यायामामुळे एंडोर्फिन सोडतात, ज्यामुळे तणाव कमी होतो आणि मानसिक स्थिती सकारात्मक राहते. सक्रिय राहिल्याने त्यांना दैनंदिन जीवनात ऊर्जा मिळते, विशेषत: त्यांच्या नातवंडांसोबत वेळ घालवणे.

तथापि, तंदुरुस्तीचा अर्थ केवळ त्यांच्यासाठी विशिष्ट शरीर रचना राखणे असा नाही. त्याचा असा विश्वास आहे की व्यायाम देखील त्याच्या मानसिक आरोग्यामध्ये महत्वाची भूमिका बजावतो आणि त्याला दिवसभर सकारात्मक राहण्यास मदत करतो. ते म्हणाले, 'हे एंडोर्फिन सोडते, जे 'हॅपी हार्मोन्स' आहेत आणि तणाव कमी करतात.'