तुमचे प्री-किशोर स्क्रीनचे व्यसन आहे का? मानसिक आरोग्य तज्ञ लाल ध्वज आणि त्यास कसे सामोरे जावे यावर प्रकाश टाकतात

स्क्रीन व्यसनाचा प्रभाव

मानसिक आरोग्य तज्ञ न्यूरोडेव्हलपमेंटल प्रभावाविरूद्ध चेतावणी देतात.

क्लिनिकल स्क्रीन व्यसन म्हणून काय परिभाषित केले आहे?

डॉ. शंकर यांच्या मते, स्क्रीनचे व्यसन म्हणजे फोन आणि स्क्रीनचा जबरदस्त वापर आणि अतिवापर म्हणजे झोप, शाळेतील काम आणि नातेसंबंध. ती म्हणते, “जड वापरकर्ता रात्रीचे जेवण, परीक्षा किंवा मित्राच्या वाढदिवसासाठी फोन ठेवू शकतो. व्यसनाधीन मूल हे करू शकत नाही. ते खोटे बोलतील, उपकरणे चोरतील किंवा व्यथित होतील. पालकांसाठी महत्त्वाचा प्रश्न आहे: 'तुमच्या मुलाला विचारले असता थांबता येते का, किंवा थांबवल्याने असमान प्रतिक्रिया येते?'”

स्क्रीन वापरण्यात समस्या कधी येते?

“स्क्रीन ॲडिक्शन” चे कोणतेही स्टँडअलोन क्लिनिकल निदान नाही. समस्याप्रधान डिजिटल वापर दैनंदिन कामकाजात व्यत्यय आणतो तेव्हा संबंधित आहे. WHO चे ICD-11 गेमिंग डिसऑर्डर ओळखते जेव्हा गेमिंग नियंत्रित करणे कठीण होते, इतर क्रियाकलापांना प्राधान्य देते आणि हानी असूनही चालू राहते.

स्क्रीन ॲडिक्शनची चिन्हे काय आहेत?

• डिव्हाइसवर परत जाण्यासाठी जेवण किंवा गृहपाठातून धावणे
• सतत स्क्रीन तपासत असतो
• ते पुढे कधी वापरू शकतील याची चिंता
• पूर्वी आनंदित क्रियाकलापांमध्ये स्वारस्य गमावणे
• ऑनलाइन क्रियाकलाप लपवत आहे
• कंटाळवाण्याशी झुंज देत आहे
• प्रवेश प्रतिबंधित असताना धमक्या, आक्रमकता किंवा मालमत्तेचे नुकसान
• डिव्हाइसशिवाय शांत होऊ शकत नाही

आर्टेमिस हॉस्पिटल्सचे मानसोपचार तज्ज्ञ डॉ राहुल चंधोक म्हणतात, “जर एखादे उपकरण वारंवार काढून टाकल्याने मोठा व्यत्यय येत असेल आणि मुलाला त्याशिवाय काम करण्यास अडचण येत असेल तर व्यावसायिक मूल्यांकनाची आवश्यकता असू शकते.

पालक म्हणून त्याला कसे सामोरे जावे?

• नियम सेट करा: स्क्रीनचे तास निश्चित करा आणि जेवणाची वेळ आणि झोपण्याची वेळ डिव्हाइसशिवाय ठेवा
• झोपेचे रक्षण करा: रात्रीच्या वेळी फोन, टॅब्लेट आणि गेमिंग उपकरणे बेडरूमच्या बाहेर ठेवा
• बदला, फक्त काढू नका: खेळ, वाचन, संगीत, छंद, मैदानी खेळ आणि कौटुंबिक वेळ द्या
• त्याचे मॉडेल करा: जेवण, संभाषण आणि कौटुंबिक क्रियाकलाप दरम्यान फोन दूर ठेवा
• खोलवर पहा: स्क्रीन संघर्ष भावनिक, वर्तणूक किंवा विकासात्मक आव्हाने दर्शवू शकतो. वापर अनियंत्रित असल्यास किंवा झोप, शाळा, नातेसंबंध किंवा दैनंदिन कामकाजावर परिणाम करत असल्यास, व्यावसायिकांची मदत घ्या

सावधगिरीचा एक शब्द

“पालकांनी पडद्यावरची प्रत्येक लढाई व्यसन म्हणून नाकारू नये, परंतु त्यांनी किशोरवयीन किंवा किशोरवयीन अवस्था म्हणून मोठ्या वर्तणुकीतील बदलांना नाकारू नये. सतत झोपेचा व्यत्यय, शैक्षणिक घट, सामाजिक माघार, नियंत्रण गमावणे आणि आक्रमक प्रतिक्रिया लक्षात घेण्याजोग्या आहेत. शिक्षा आणि मोकळेपणाने संप्रेषणासाठी सरळ जाऊ नका आणि मला शर्मिंदा करा. डॉ चंधोक सल्ला देतात.